Можно Ли Массировать Поясницу? 2024

Показания к массажу поясницы — Врач может порекомендовать массаж людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Также он будет полезен и тем, чья деятельность связана с повышенными нагрузками и поднятием тяжестей. Перечень показаний к лечебному массажу поясничного отдела очень широк:

сколиоз, лордоз, кифоз; остеохондроз поясничного отдела; межпозвонковая грыжа; спондилез; радикулит; протрузии дисков; люмбаго; миозит; ишиас; защемление седалищного нерва; перенесенная травма (компрессионный перелом поясничных позвонков); невралгии и пр.

Поясница представляет собой рефлексогенную область. Улучшение ее состояния положительно скажется на состоянии внутренних органов, конечностей, органов малого таза у представителей обоих полов. Классический массаж поясницы и спины может быть рекомендован и как метод профилактики.

Можно ли делать массаж при сильной боли в пояснице?

Рекомендуется массаж при болях в пояснице и спине из-за его полезных свойств. Если вовремя сделать его, удастся избежать воспалительного процесса. Узнайте больше в статье — Воздействие массажа на организм. Профессиональный массажист знает, как воздействовать на опорно-двигательный аппарат.

Какие точки массировать при боли в пояснице?

Точечный массаж обладает чудесным воздействием, и обезболивает эффективнее, чем известные лекарственные препараты. При этом не наносится вреда печени и почкам, как при приеме обезболивающих препаратов. Сегодня мы рассмотрим точки, массируя которые можно быстро устранить боль, восстановить кровообращение и циркуляцию жизненной энергии, а также оказать лечебный эффект. Как делать массаж? Массаж делается надавливанием на точку большим пальцем (или же, вам удобнее эти точки массировать указательным пальцем). Затем круговыми движениями как следует разотрите найденную точку. Воздействовать надо на точку, которая расположена с той стороны, где сильные болевые ощущения. В условии страдания от боли в спине, советуем делать массаж по следующим точкам: ● точки Чэн-фу Точка Чэн-фу относится к каналу Мочевого пузыря и симметрично находится по центру нижней ягодичной складки. Массажное воздействие на данную точку избавляет от боли в пояснично-крестцовом отделе, другими словами, в области поясницы и копчика, при радикулите и люмбаго, при невралгии седалищного нерва. ● точки Инь-мэнь Точка Инь-мэнь имеет ещё другое название «ворота инь» и также относится к меридиану Мочевого пузыря. Она находится симметрично на задней поверхности бедра, ниже точки чэн-фу на 4 цуня. Цунь-это древняя китайская единица измерения расстояния.

В Китае длина цуня принята равной 3,33 см.
Массажирование точки Инь-мэнь устраняет боль в пояснице и спине, существенно облегчает состояние и даёт лечебный эффект при невралгии седалищного нерва.
Надавливайте на точки слева и справа одновременно двумя большими пальцами в течение 1-2 минут, периодически то усиливая, то ослабляя нажим.

Дополнительно нажимайте на область вдоль линии, которая идет от точки Чэн-фу к точке Вэй-чжун, ● точки Вэй- чжун Точка Вэй-чжун также принадлежит меридиану Мочевого пузыря. Она расположена симметрично на задней поверхности ноги под коленом. Массаж этой точки позволяет избавить от острых и хронических болей в пояснице, оказывает лечебное воздействие при невралгии седалищного нерва, а также помогает существенно облегчить болевые ощущения в коленных суставах.

Почему болит поясница после массажа?

Причины болевых ощущений — В связи с тем, что на прохождение курса массажа чаще всего записываются не в целях профилактики, а уже в периоды обострения ряда патологий, болевые ощущения после процедуры — это меньшая часть последствий. Если пациент перенес инфекционное, простудное или другое заболевание, сеанс массажа желательно проводить не менее чем через неделю после выздоровления. Кроме того, нельзя исключать возможность некорректной работы самого массажиста и его ошибки при выборе техники воздействия. Например, тайский массаж, предполагающий техники встряхивания, скручивания, вращения, противопоказан пациентам с травмами позвоночника, с грыжами (разного происхождения).

В случае если пациенту показан расслабляющий массаж, но применяются техники тонизирующего (что предполагает стимуляцию кровообращения), уже после первого сеанса могут возникнуть болевые ощущения в мышцах.
Если после массажных процедур возникает боль в области поясничного отдела, это может являться сигналом о том, что имеется воспаление или травма позвонков.

Кроме того, поясница — индикатор состояния мочеполовой системы, и при возникновении болей в этой области следует обратиться к врачу. Считается, что если после первого сеанса массажа возникают болевые ощущения (особенно в ночные часы), то это нормально и уже на следующий день боль должна пройти, а состояние — нормализоваться. У людей, мышечная система которых находится в постоянном напряжении, нарушено кровообращение и в мускулах накапливается большое количество молочной кислоты. Классический, тайский, турецкий, спортивный массаж предполагает активное и иногда грубое воздействие на мышечную систему, вследствие чего кровообращение нормализуется и начинается процесс освобождения тканей от молочной кислоты (чем и может быть вызвана сильная боль).

Можно ли каждый день делать массаж спины?

Прежде чем ответить на вопрос, как часто можно и нужно делать массаж, необходимо разобраться, что же это за процедура такая – массаж. Почему массаж оказывает лечебный и профилактический эффект? Во время массажа улучшается кровоснабжение массируемых мышц, а во внутренних органах человека увеличивается скорость обменных процессов. Следует помнить, что массаж может быть профессиональным и непрофессиональным. В последнем случае возможны болезненные ощущения во время процедуры и кровоподтеки на теле после неё. Небольшая(!) болезненность допускается лишь при массировании напряженных или травмированных мышц.

К сожалению, из-за непрофессионализма массажиста и болезненных ощущений при процедуре, многие пациенты избегают регулярных сеансов массажа.
Пожалуй, самый распространенный вопрос, который слышит массажист – как часто можно проводить сеансы массажа и как часто нужно проходить курсы массажа? Ответить однозначно на эти вопросы практически невозможно.

Все очень индивидуально и требует более подробного обсуждения. Итак, какова частота проведения сеансов массажа в рамках одного курса? Все зависит от целей и задач, стоящих перед курсом массажа, а также от ряда других нюансов. Если массаж профилактический, то его не надо делать слишком часто, так как организму должно быть комфортно и не тяжело привыкать к изменениям после массажа и к телесному контакту с массажистом. Если массаж лечебный, то нужно учитывать степень боли. Лечебный массаж лучше делать через день в случае, когда боль хоть и сильная, но не являющаяся противопоказанием к массажу. Тогда организм не будет перегружен постоянными болевыми ощущениями. Если боль ноющая, то массаж можно делать ежедневно или даже два раза в день. Теперь давайте разберемся с частотой проведения курсов массажа. Если у пациента есть хронические заболевания, то массаж, который делается с лечебно-профилактической целью, можно повторить два раза в год. Если хронические заболевания обострились, то проводят в год три-четыре курса массажа.

Можно ли делать массаж при остеохондрозе поясничного отдела?

Полезное действие — Массаж поясничного отдела позвоночника поможет справиться с болью и другими неприятными ощущениями. Под чуткими руками массажиста улучшается кровоток, благодаря чему налаживаются обменные процессы, уменьшается воспаление, убираются спазмы кишечника и других органов.

Особенно важно делать массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. С его помощью укрепляются мышцы спины, которые создают надежный каркас. Он позволяет избежать новых смещений позвонков. Кроме того, процедура снимает напряжение мышц (во время проблем с позвоночником оно становиться неравномерным и приводит к усугублению состояния больного).

Получается замкнутый круг: воспаленный позвоночник заставляет напрягаться одну часть мыщц, а вторую — ослабляться. Это, в свою очередь, вызывает новые повреждения позвонков. Болезненные ощущения и чувство недомогания постоянно усиливаются. Массаж позволяет разорвать этот замкнутый круг.

Можно ли массировать седалищный нерв?

Можно ли делать массаж при защемлении седалищного нерва? — Массаж при защемлении седалищного нерва применяется довольно часто. С его помощью удается снять спазм и отечность мышечной ткани, устранить гипертонус сухожилий. Кроме того, массаж улучшает общее состояние человека, ускоряет обмен веществ, повышает тонус мышц.

Чем полезен массаж поясницы?

Когда нужно обращаться за массажем спины? — Массаж спины – механическое воздействие на мышцы, снимающее их скованность и болевой синдром. Мышцы становятся эластичнее, улучшается осанка, боли в спине возникают реже, после процедур поднимается настроение, повышается роботоспособность. Записывайтесь к специалисту, если:

болит спина (мышцы вдоль позвоночника); появляется чувство скованности в спине; возникает апатия, депрессивное состояние, постоянная усталость.

Также массаж спины требуется при послеоперационном и посттравматическом восстановлении. Чтобы массаж пошел на пользу, обращайтесь к опытным массажистам. При выборе специалиста:

узнайте о его образовании; попросите показать сертификаты; прочитайте отзывы о нем, если он зарегистрирован на медицинских порталах.

От массажа стоит отказаться, если:

перед сеансом массажист не проконсультировал вас, не выяснил общее самочувствие; на коже есть сыпь и повреждения – раны или гематомы; есть хронические заболевания сердца и дыхательной системы; повышена температура, начались воспалительные процессы.

При болях в спине посещать массажиста можно ежедневно, в оздоровительных целях – достаточно 1-2 раза в неделю. Чтобы закрепить результат, нужно посетить курс из 10-14 ежедневных процедур по 30-40 минут. Для массажа спины можно использовать эфирные масла и крема, до 1-2 часа до сеанса полезно принять горячую ванну или душ, чтобы расслабить мышцы.

Почему больно во время массажа?

Мы все знаем, что спина болит из-за солей, от которых помогает довольно болезненный массаж, сдобренный маслом. The Village Беларусь побеседовал с мануальным терапевтом в отделении реабилитации 19-й центральной районной поликлиники г. Минска Александром Зайкиным, который рассказал нам, что все это неправда.

Остеохондроз не заболевание, а такое же возрастное изменение, как и седина, целлюлит, кариес, родимые пятна и так далее.
Это возрастная компенсаторная реакция межпозвоночных дисков и суставов на то, что мы становимся старше и меньше двигаемся.
У нас любят объяснять боли в спине остеохондрозом, солями и возрастом.

Но истинная причина кроется в малоподвижном образе жизни. Чтобы избежать неприятных ощущений в теле, нужно продолжать тренироваться, улучшать кровообращение, поддерживать подвижность и сидеть на работе с правильной осанкой. — Чем больнее массаж, тем он полезнее? Продолжим тему: чем горячее вода, тем чище кожа, поэтому руки надо мыть до волдырей.

Если человек весь в кровоподтеках и у него все болит, то явно произошла передозировка Основная цель массажа — расслабить мышцы, и потому процедура должна проходить приятно и комфортно.
А вот боль во время сеанса сигнализирует о повреждении тканей, микроразрывах и гематомах.
Если провести параллель с мануальной терапией, то постулат «чем больнее, тем лучше» может закончиться переломами.

Маленький синячок после массажа — это нормально. Но если человек весь в кровоподтеках и у него все болит, то явно произошла передозировка. Да, человека нужно размять, но не до надрывов в мышцах! Лучше все сделать за несколько сеансов, чем поломать за один раз.

В основу всего я ставлю классический русский массаж. Он создан на базе знаний анатомии, физиологии, биомеханики, в нем нет лишних приемов и все правильно с точки зрения гигиены. Массаж делается сухими чистыми руками на сухую чистую кожу. Ведь невозможно размять глубоко расположенные мышцы, если на кожу нанесен крем или масло.

Это существенно снижает эффективность процедуры. Ароматные масла используются скорее для антуража. Еще один аргумент против — масла и кремы смешиваются с ороговевшими частичками эпидермиса. После сеанса с использованием подобных средств пациенту приходится принимать душ или протирать тело влажными салфетками, что охлаждает мышцы, изменяет в них кровоток и нарушает микроклимат кожи.

А если провести процедуру чистыми руками, то омертвевший эпидермис отслоится, и поры останутся незакупоренными.
По моему мнению, единственный вариант, когда между руками и телом нужна скользящая среда — это лабильный вакуумный массаж.
В современной медицине нет такого понятия, как «соли в спине».
Хлорид натрия, который мы едим, быстро выводится почками.

Соли кальция, что содержатся в твороге, животном белке и прочих продуктах, усваиваются в необходимом количестве в костной ткани. Осадок солей выпадает крайне редко в виде камней в почках и желчном пузыре и никакого отношения к мышцам и болям в спине не имеет.

Почему так приятно когда делают массаж?

25 августа 2018, Суббота, 08:02 Массаж – это довольно популярная услуга. Её могут оказывать в специальных салонах, саунах либо практиковать выезд на дом. Массаж Казань − bonaparte16.ru/massazh, Такую востребованность отчасти услуга приобрела ввиду значительной пользы для организма. Понятно, что имеются и противопоказания, но многие разновидности массажа абсолютно безопасны.

Таким образом, человек расслабляется, борется с усталостью мышц, а также получает некоторую долю ласки. Массаж предполагает тесный тактильный контакт. Большинству нравится чувствовать на своём теле нежные прикосновения. Когда это делает незнакомый человек, то присутствует некоторая нотка экзотичности. Видов массажа просто масса.

Каждый сможет выбрать вариант, которые ему «по карману» или сможет удовлетворить потребность в полной мере. Массаж помогает человеку не только восстановиться после тяжёлого рабочего дня, но и лучше узнать собственное тело. Во время сеанса человек испытывает истинное наслаждение.

Это происходит оттого, что мышцы тела постепенно расслабляются, а сознание абстрагируется от проблем и забот.
Человек настоящего живёт в бешеном ритме.
Массаж – это возможность «на миг» остановиться и позволить кому-то другому позаботиться о себе.
Обычно впечатлений от массажа хватает минимум на неделю.

Услуга отличается доступностью. Этот фактор привлекает многих. При этом массаж увеличивает кровоток, усиливает иммунную защиту, запускает процессы очищения и восстановления организма. Результат более чем оправдает траты и ожидание. Можно отдать предпочтение массажу отдельной части тела или решиться на комплексный подход.

Обычно мастера используют в работе различные масла, которые делают кожу более нежной и ароматной. Люди любят массаж за то нескончаемое удовольствие, которое он способен обеспечить, а также за весомый оздоровительный эффект. Такой способ воздействия на тело и разум использовали и предки современного человека.

Результативность метода доказана многократно. Главное, найти хорошего мастера. В этом случае стоит ориентироваться на отзывы близких людей и личный опыт. Массаж – это самый простой и быстрый способ вернуть себе утраченные силы, но при этом порадовать себя приятными ощущениями.

Редакция «Брянских новостей» оставляет за собой право удалять комментарии, нарушающие законодательство РФ.
Запрещены высказывания, содержащие разжигание этнической и религиозной вражды, призывы к насилию, призывы к свержению конституционного строя, оскорбления конкретных лиц или любых групп граждан.
Также удаляются комментарии, которые не удовлетворяют общепринятым нормам морали, преследуют рекламные цели, провоцируют пользователей на неконструктивный диалог, не относятся к комментируемой информации, оскорбляют авторов комментируемого материала, содержат ненормативную лексику.

Редакция не несёт ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

Что нельзя делать при болях в пояснице?

Боль в спине может быть симптомом серьезных нарушений в организме только в некоторых случаях. Поэтому при боли в спине можно и нужно продолжать быть активным, так как долгое отсутствие физической активности может усугубить состояние. Уменьшить боль помогает лечебная физкультура.

Однако следует помнить, что есть упражнения, которые противопоказаны при боли в спине.
При выполнении некоторых упражнений возрастает давление на межпозвонковые диски, в результате чего боль усиливается.
Нейрохирург Вадим Ильяшенко рассказал о том, какие упражнения не следует делать и чем их можно заменить.

Не следует делать: перекаты на спине. Это упражнение помогает на некоторое время облегчить боль, но при этом усиливает давление на межпозвонковые диски поясничного отдела. Ядро межпозвонкового диска смещается в сторону позвоночного канала, где расположены корешки спинномозговых нервов. Не следует делать: наклоны вперед из положения стоя. Не смотря на то, что растяжение мышц ягодиц и задней части бедер позволяет уменьшить боль в спине и пояснице, это упражнение также, как и предыдущее, усиливает давление на межпозвоночные диски. Альтернатива: лежа на полу, поднимите одну ногу и выпрямите её с помощью резинки, ремешка или полотенца, вторая нога выпрямлена на полу. Не следует делать: скручивания с полной амплитудой. При выполнении таких упражнений сокращаются мышцы поясницы и усиливается нагрузка на позвоночные диски. К тому же, очень часто это упражнения делаются неправильно – слишком сильно сдавливается затылок руками и сгибается шея.

Как правильно спать при болях в пояснице?

При боли в нижней части спины спать лучше на спине с согнутыми ногами. Под ноги в этом случае рекомендуется положить подушку. Если при боли в нижней части спины вам всё же вам удобнее спать на животе, то лучше подложить под живот подушку. Это обеспечит выпрямление изгиба в поясничной области и уменьшит боль.

Когда болит спина что лучше лежать или ходить?

Ходьба — Исследования показали, что аэробные нагрузки низкой интенсивности (например, ходьба) помогают облегчить боль в пояснице. Старайтесь больше ходить пешком – на работу (хотя бы часть пути), в магазин. Ходьба укрепляет мышцы, которые удерживают тело в вертикальном положении, и улучшает стабильность позвоночника.

Можно ли делать массаж при обострении поясничного остеохондроза?

Особенно важно делать массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. С его помощью укрепляются мышцы спины, которые создают надежный каркас. Он позволяет избежать новых смещений позвонков. Кроме того, процедура снимает напряжение мышц (во время проблем с позвоночником оно становиться неравномерным и приводит к усугублению состояния больного).

Можно ли делать массаж при Защемлении спины?

Можно ли делать массаж если сорвал спину?

Острая боль в спине — лечение — Первое правило при возникновении резкой поясничной боли — создание охранительного режима. Больного необходимо уложить на ровную жесткую поверхность. Важно полностью исключить всякую двигательную активность и исключить физические нагрузки. После того как пациента уложили, приходит очередь приема медикаментов. Проводится блокада местными анестетиками. Назначаются внутримышечные инъекции нестероидными противовоспалительными препаратами (Ортофен, Диклофенак и т.п.) и таблетированные формы. После снятия острой боли переходят на местные препараты в виде гелей и мазей.

В первые дни после «срыва спины» противопоказаны тепловые процедуры, компрессы и разогревающие мази.
Физиотерапия и массаж назначаются только в фазе ремиссии.
Занятия в бассейне и комплекс оздоровительных физических нагрузок также допускаются не ранее достижения периода восстановления.
Категорически запрещается заниматься самолечением.

Смещение позвоночных дисков можно устранить, обратившись к мануальному терапевту, С помощью мануальной терапии можно воздействовать на саму биомеханику процесса: снять мышечные блоки, вернуть подвижность позвоночным суставам, убрать отек вокруг спинномозговых нервов.

Можно ли делать массаж при Корешковом синдроме?

Противопоказания массажа поясничного отдела позвоночника: — Противопоказан массаж поясницы в остром периоде ущемления нервных корешков. это время необходим полный покой, массировать можно только участки выше или ниже пораженной области. Не рекомендуются никакие воздействия при нестабильности или смещении позвонков.

Нельзя делать массаж также при воспалительных процессах, инфекционных заболеваниях, повышенной температуре, опухолях.
Гипертония, патологии сердечно-сосудистой и центральной нервной системы тоже могут стать препятствием для его проведения.
Ведь массаж влияет на кровообращение, может вызвать повышение или понижение давления, изменение частоты сердечных сокращений.

А при наличии кожных заболеваний или раздражения эти патологии могут обостриться.

Можно Ли Массировать Поясницу?