Что Лучше Терпеть Боль Или Выпить Таблетку?

Каждой девушке знакома ситуация, когда внезапная резкая боль ломает все планы. Утро чудесное: освежающий душ, любимый кофе на балконе.15 минут, которые у тебя никто не отнимет. Но только 15 минут, так как дела не ждут. И вот ты домываешь чашку и чувствуешь, что внизу живота что-то режет, что на лбу проступил пот и вообще — все плохо.

Думаешь, пойду полежу минутку.
Но боль такая, что ты прижимаешь подушку к животу и понимаешь: сегодня тебя вряд ли кто-то дождется.
Девушкам хорошо известно, насколько болезненными могут быть определенные дни месячного цикла, из-за которых приходится отказываться от привычного образа жизни.
Или другая ситуация.

Удалось урвать последние билеты в театр на новую пьесу, о которой написали все СМИ, которую хвалят критики. Но так случается, что как раз рядом с тобой в зале смотрит спектакль уважаемая дама, густые духи которой постепенно обволакивают рядом сидящих зрителей.

И уже через полчаса до тебя доходит, что ты не понимаешь слов актеров, что давно потерялась нить пьесы. А потом в антракте просто не можешь поддержать ни с кем разговор, виновато улыбаешься и думаешь только о том, что голова у тебя готова взорваться от пульсирующей боли. Кратковременная боль возникает неожиданно, ее не спрогнозируешь и не перенесешь на более подходящее время.

Что же сделать, чтобы планы не отменять, чтобы впечатление не испортить? Мы спросили об этом у врача-невролога медицинского центра «Лоде» Андрея Высотского. Совет его прост: «Боль терпеть не надо. Лучше выпить таблетку обезболивающего сразу. Любая непроходящая боль, после того как появился дискомфорт, ведет к дальнейшим спазмам.

Иное дело, если боль постоянная».
Если головная боль возникает чаще, чем раз в неделю, то это уже тревожный звоночек, который требует внимания и обследования, говорит доктор.
«В первую очередь нужно обратить внимание на утренние боли, сопровождающиеся тошнотой и рвотой, особенно те, которые усиливаются, когда вы лежите, и немного отступают, когда поднимаете голову.

Это может свидетельствовать об опухоли головного мозга. Такое случается в 1% случаев, но насторожить это должно». Кстати, с жалобами на головную боль обращаются к врачам почти всех специальностей. «Не случайно же больше всего характеристик именно у головной боли.

Ее называют и распирающей, и сдавливающей, и стреляющей, и пульсирующей, и режущей, и колющей, и сверлящей». Помочь себе избавиться от каждого из видов боли может сам пациент. Как? Во-первых, как это ни банально, но надо научиться меньше проблем брать в голову. «Почему от головной боли чаще всего страдают женщины? — задает вопрос Андрей Высотский.

— Да потому, что женщины более эмоциональны, они держат в голове множество задач, проблем, зачастую даже пустых переживаний». А помочь себе справиться с головной болью достаточно просто. Во-первых, следует соблюдать режим сна. Если утром просыпаешься бодрым и отдохнувшим, то и головная боль не даст о себе знать.

Нужно ли терпеть боль?

Если своевременно не купировать острый болевой синдром – есть риск, что он перейдет в хроническую стадию, а это уже тяжелое состояние, чреватое нарушением психических функций, развитием депрессии. Из него «вытаскивать» пациента очень тяжело. Так что снятие острой боли – это в том числе и профилактика ее хронизации.

Что будет если выпить таблетку от боли просто так?

Вплоть до летального исхода — Не стоит воспринимать обезболивающие как витамины – это очень серьезные препараты, неграмотный прием которых может привести к трагическим результатам. «Самостоятельный прием обезболивающих или противовоспалительных препаратов может привести к временному стиханию симптомов и боли, а тем временем возможно развитие осложнений нераспознанных заболеваний.

Особо опасны гнойные осложнения головного мозга, заболеваний зубов, брюшной и грудной полости, летальный исход при которых может возникнуть за несколько часов», – предупреждает Александр Елонаков. «Исследования в области неврологии и психиатрии доказывают, что злоупотребление нестероидными обезболивающими препаратами на протяжении длительного срока может привести к развитию гипертонической болезни, появлению внутренних и внешних отеков, почечной недостаточности, а также к развитию инфаркта или инсульта.

Некоторые виды болеутоляющих препаратов могут негативно влиять на органы пищеварения, провоцируя развитие язвы, гастрита, эрозии и т.д. Длительный прием болеутоляющих препаратов может ухудшить зрение, провоцируя пересыхание слизистой оболочки глаза», – добавляет Елена Журкина.

Кроме того, некоторые болеутоляющие препараты способствуют сгущению крови, могут спровоцировать образование тромбов и, как следствие, закупорку сосудов. Исход в таких случаях неблагоприятный: может развиться сахарный диабет, тромбофлебит, атеросклероз, варикоз и другие тяжелые заболевания. «Чрезмерное употребление анальгетиков может нарушить работу печени: произойдет постепенное накопление токсинов в организме, потому что орган уже не сможет выполнять свою работу в полной мере.

Следствием зашлакованности могут стать различные дерматозы, кожные высыпания, аллергическая сыпь и прочее», – говорит врач. Как узнать, что в организме присутствует избыток обезболивающих? Если долго и в больших количествах употреблять болеутоляющие препараты, то они могут накапливаться в крови и тканях, вызывая общее ухудшение самочувствия, объясняет Елена Журкина.

шум или звон в ушах; сильная головная боль или мигрень, устранить которую люди пытаются также при помощи анальгетиков, но облегчения, как правило, не происходит, а ситуация только усугубляется; пищеварительная система будет работать не должным образом, могут появиться изжога, запор или диарея, вздутие живота и метеоризм.

В заключение врач приводит десять «золотых» правил приема обезболивающих. Следуя им, вы точно сможете улучшить свое самочувствие, при этом не причинив вреда организму.

Почему говорят что нельзя терпеть головную боль?

Как часто мы бросаем на ходу фразы типа «голова раскалывается», «ничего не соображаю», «мозг плавится» и даже не подозреваем, что в ряде случаев имеем дело с перегруженным мозгом. Ученые считают: при длительной хронической боли постоянное раздражение определенных участков мозга приводит к тому, что погибают перегруженные нейроны. фото. flickr.com Действительно, головная боль является огромным бременем для людей во всем мире. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), каждое третье обращение к неврологу происходит по поводу головной боли, по этой вине государства развитых стран теряют десятки миллионов рабочих дней ежегодно. фото celt.ru фото celt.ru — По статистике, 98% людей в течение года хотя бы раз испытывали головную боль. И хотя мы говорим о ней чуть ли не ежедневно, применяя все богатство родного языка, нам далеко не все известно об этой проблеме. А врага, как говорится, надо знать в лицо! Ибо заболевания головного мозга — одни из самых тяжелейших, — считают наши эксперты.

Итак, существует более 200 форм головной боли.
Какие-то ее виды, например, головная боль напряжения, встречаются чаще, какие-то реже.
И сложно бывает понять не только в чем причина, но и с чем мы столкнулись.
Некоторые истории похожи на мистический триллер.
Вот одна из них.
У молодого человека 34 лет (назовем его Сергей) с недавнего времени начались странные, необъяснимые приступы.

Голова начинала болеть несколько раз в день, и очень сильно. Боль налетала неожиданно на час-два, потом так же внезапно отступала. А ночью снова возвращалась. Приступы были настолько острые, что мужчина в эти несколько часов не мог ни спать, ни работать, ни находиться на людях.

При этом все остальное время он чувствовал себя совершенно здоровым.
Правда, не хватало бодрости, хорошего настроения, так как стал бояться прихода ночи, когда приступы были просто нестерпимыми.
Пациент был напуган и подозревал самое страшное.
После его обращения в Клинику боли ЦЭЛТ стало ясно: Сергей страдает от так называемой кластерной головной боли.

Специфичный вид, нападающий преимущественно на мужчин 30–40 лет. И все же, к общей радости, вполне излечимый. Сергею были назначены определенный лекарственный ряд, ингаляции кислорода и прицельный укол специального лекарства в глубокий нервный узел. Мужчина, который уже подумывал о суициде, излечился за каких-то полчаса.

Почему не стоит пить обезболивающее?

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Евгений Самарин Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала Москве 24, сколько обезболивающих таблеток можно принимать в день, чтобы не навредить организму, а также кому они строго противопоказаны. Ранее в Национальной службе здравоохранения Англии сообщили, что передозировка парацетамола может вызвать серьезные побочные реакции.

Ее самыми частыми симптомами становятся тошнота и рвота, которые обычно проявляются спустя несколько часов после приема препарата. Злоупотребление способно вызвать повреждение печени, а также может проявиться сонливость, желтуха и боль в правой верхней части живота. По словам терапевта, все обезболивающие препараты сугубо индивидуальны и доза лекарства зависит от возраста и веса пациента.

Вся информация обычно указана в инструкции к нему. «Тот же парацетамол можно принимать максимально три раза в день – за это время организм, как правило, успевает восстановиться, побочных действий не бывает. Но эти препараты рекомендуется использовать короткое время.

Если мы постоянно принимаем парацетамол, например при головной боли по три-четыре таблетки за раз, то от этого могут быть плохие последствия», – подчеркнула врач.
Всегда нужно вовремя обратиться к врачу, если улучшающего эффекта не наступает.
Обезболивающие – это скорая помощь, но на постоянной основе ее не надо использовать.

Сейчас у многих идет парацетамол по любому поводу – это очень плохо. Людмила Лапа врач-терапевт Также собеседница Москвы 24 добавила, что многие обезболивающие препараты запрещены для использования аллергикам. Ряд препаратов увеличивает аллергофон организма, пояснила врач.

Есть так называемая аспириновая триада, при которой вообще запрещаются использовать в качестве обезболивающих все анальгетики и аспирины. Это касается больных, страдающих тяжелой формой аллергии и бронхиальной астмы. В этом случае при приеме они могут вызвать побочные эффекты, а точнее гиперреакцию иммунной системы», – объяснила терапевт.

Специалист добавила, что обезболивающие особенно противопоказаны при аллергии на плесень и другие грибковые аллергены. Ранее врач-токсиколог Алексей Водовозов рассказывал, что у любого лекарства есть не только прямое действие, но также побочные эффекты.

Как вытерпеть любую боль?

Фильм «Покровские ворота» Иногда терпеть боль очень даже приятно. скачать видео Терпеть боль — последнее дело. Вначале подумайте, можно ли боль устранить, как ее снять или как ее использовать, см. → Если обо всем этом подумали, но терпеть боль все равно слишком больно и трудно, то вам могут помочь следующие рекомендации.

Пока есть возможность, боль лучше переносить на фоне полного расслабления.
Когда силы кончаются, можно защищать тело напряжением, но напрягать только силовые и боевые мышцы: диафрагму и воротниковую зону не напрягать ни в коем случае.
Каждую новую боль (например, укол) встречать выдохом.
Чтобы лучше переносить боль, управляйте своим вниманием.

Слабую боль можно спокойно рассматривать и даже притягивать ее к себе, расстворяясь в ней. От сильной боли правильнее отвлекать себя. Для этого — луч внимания отводим влево вверх либо бросаем его быстро влево-вправо и по диагоналям, сбивая поле сознания.

Содержание индивидуального сознания в определенный момент, в соответствии с актуальными побудителями его активности.
В связи с этим говорят о полевом поведении , при котором важную роль играет ориентация индивидуума на ситуативно значимые объекты, отличающиеся от ориентации на цель деятельности.
Дополнительно можно отвлекать себя на небольшие дополнительные болевые ощущения: прикусывать губу, ногтями впиваться в ладони.

Усиление ровного дыхания также и успокаивает, и отвлекает от боли. Что касается криков и брани, это помогает только поначалу, Всегда полезно поинтересоваться, как долго продлится боль. Имеет смысл помнить, что при регулярных больных процедурах (например, при китайском массаже) основная боль происходит на 3 (иногда четвертый) день.

После этого кожа и мышцы «набиваются» и боль становится терпимой. Для взрослого человека всегда важно знать: «Зачем?» Еще Ницше писал: «Если знать Зачем, можно вытерпеть любое Как». Если вы знаете, зачем вы терпите эту боль, ее перенести будет легче. Многие люди не любят иголки и уколы. Боль от прививок с детства вырабатывает в нас неприязнь к этим вещам и, как показывают исследования, может даже привести к нежеланию обращаться за медицинской помощью.

Американский педиатр Эми Бакстер создала гаджет Buzzy, который охлаждает больное место и одновременно начинает вибрировать. Это вызывает перегрузку чувствительности нервов в данном месте и они начинают посылать в мозг информацию о вибрации и изменении температуры вместо болевых импульсов.

Реклама говорит, что это нейтрализовывает неприятные ощущения при уколах, ссадинах, царапинах и укусах насекомых. Возвращаясь к «технике терпения», учитесь концентрироваться на дыхании. Если не получается дышать спокойно, то как минимум все наиболее больные моменты стараться принимать на выдохе. Следить за дыханием, сохранять его ритмичным, пусть и учащенным.

Думать о том, как дышишь, помогает не концентрироваться на болезненных ощущениях. Терпя боль, учитесь принимать ситуацию. Важно не отключаться, оставаться в реальности и понимать: да, сейчас больно. Скоро — пройдет. Объективно — терпеть можно.

Сколько времени человек может терпеть боль?

Опорожнять мочевой пузырь рекомендовано регулярно, примерно раз в три часа. Но бывают ситуации, когда это просто невозможно. Узнайте, почему опасно откладывать визит в туалет и какие могут быть последствия. Автор: Горбунова Анна — педиатр, инфекционист Задержка мочеиспускания на час или два не представляет никакой угрозы для здоровья.

Но всё-таки она может нанести вред организму, если это происходит регулярно. Мочевой пузырь — это расширяемый орган. Процесс опорожнения мочевого пузыря мало чем отличается от сокращения других мышц нашего организма. Отфильтрованная почками моча в мочевой пузырь собирается двумя трубочками, которые называются мочеточники.

Объем жидкости мочевого пузыря взрослого человека может быть около 400-600 мл. У ребёнка 0-12 мес. – 30-60 мл, у детей 1-3 лет — 90-150, у детей 4-12 лет — 200-400 мл. Для его наполнения требуется время, которое зависит от возраста. Для детей до года это время составляет примерно один час, для детей до 3 лет – 2 часа, 6 лет – 3 часа, 12 лет – до 4 часов, у взрослого человека – 6-8 часов.

Исследования показывают, что мочевой пузырь напрямую связан с вашим мозгом, т.е. он полон рецепторов, которые сообщают мозгу, насколько он наполнен. По сути, в мочевом пузыре есть невидимая «линия заполнения». Когда моча достигает этой точки, мозг получает сигнал, который указывает на необходимость мочиться.

Обычно это происходит, когда мочевой пузырь заполнен только на четверть. Поэтому, когда мы чувствуем желание мочиться, у нас ещё есть время, прежде чем мочевой пузырь полностью наполнится. Когда же он наполняется, его мышцы работают над тем, чтобы не допустить «утечки» мочи, пока не наступит подходящий момент.

Однократное удержание мочи в течение нескольких часов редко может навредить в долгосрочной перспективе.
Опасность удержания мочи имеет накопительный эффект.
То есть если это происходит постоянно, если формируется привычка игнорировать желание мочиться, то могут развиться осложнения.
Таким осложнением может быть инфекция мочевыводящих путей.

Моча, как правило, стерильна, и при нормальном токе мочи обычно заражение мочевыводящих путей бактериями не происходит. Но при задержке мочи может приоткрываться мочеиспускательный канал и возникает возможность проникновения бактерий восходящим путем в мочевой пузырь, вызывая цистит, и даже в почки, вызывая пиелонефрит.

Плюс у некоторых людей высокое внутрипузырное давление мочи, приводит к нарушению замыкания пузырно-мочеточникового сегмента и заставляет мочу течь обратно в почки. Этот обратный поток, называемый рефлюксом, может повредить почки. Так же привычка «потерпеть» может повреждаться сам мочевой пузырь. Если мочевой пузырь растягивается слишком сильно, в течение длительного времени и регулярно, то его мышцы могут повреждаться (атрофироваться) и потерять способность сокращаться.

В последствии может возникать недержание мочи. При длительном «терпении», в течение 10 или более часов, напротив, может развиться задержка мочеиспускания, из-за того, что мышцы мочевого пузыря не могут расслабиться, даже когда мы этого захотим.

Как обезболивающее знает где болит?

Будь то головная боль, боль в ухе, боль в голени – мы всё время чувствуем боль. Боль не похожа на развлечение. В действительности, она очень разрушительна и может кардинально изменить привычный образ жизни. К счастью, существует огромное количество болеутоляющих, которые помогут сразу почувствовать себя лучше.

Только не надо пить все и сразу) «Водичка глупая – она идет в желудок.
А сироп от кашля умный.
Он попадает сразу в лёгкие».
Говорите ли Вы болеутоляющему средству (будь то жидкость или таблетка), чтобы оно шло в голову, ухо или голень? Нет.
Медикамент в болеутоляющем не распространяется конкретно на ту часть тела, которая болит в данный момент.

Вместо этого болеутоляющие средства работают комплексно на весь организм. После проглатывания, болеутоляющее сначала попадает в желудок, где переваривается и абсорбируется в кровеносную систему. Как только лекарство попадает в кровь, оно начинает распространяться по всему телу. Когда клетки тела повреждаются или умирают, они продуцируют химическое вещество под названием простагландины. Нервные окончания нашего тела очень чувствительны к простагландинам. Вместе с выбросом простагландинов нервные окончания через всю нервную систему посылают сигнал в мозг о том, какая область и как сильно болит.

Обезболивающие средства работают путем предотвращения выброса поврежденными клетками простагландинов по всему организму. Как только клетки прекращают выработку простагландинов, нервные окончания перестают посылать в мозг сигнал о боли. Когда мозг перестает получать сигналы о боли, вы перестаете чувствовать эту самую боль.

Необходимо помнить, что даже если Вы чувствуете себя не лучшим образом, боль – это далеко не всегда плохо. Это – способ, которым тело предупреждает, что что-то не так и Вы ещё можете это исправить. Не чувствуя боли Вы можете не осознать, что в организме запущены вредоносные проблемы.

Какое самое сильное обезболивающее?

Болевые ощущения доставляют мучения и изнурения. В фармакологии есть множество медикаментов, что снимают острую или хроническую сильную боль. Так какие самые сильные обезболивающие таблетки существуют? Согласно данным Национального института злоупотребления наркотиками самыми эффективными обезболивающими таблетками в настоящее время являются:

Оксиконтин в 2 раза сильнее морфина. Он применяется в терапии пациентов, что длительное время страдают от боли. Демерол считается более безопасным по сравнению с морфином и имеет меньший риск привыкания. Это обезболивающее назначается под наркозом или после родов. Гидрокодон выписывается для терапии болевых ощущения, что спровоцированные хроническим заболеванием или травмой. Морфин могут выписать, что вы страдаете длительные период времени от боли (например, боли, связанной с раком). Перкоцет является комбинацией парацетамола и оксикодона (опиата). Кодеин эффективен всего несколько часов, поэтому его часто назначают в составах с парацетамолом или аспирином. Данное вещество входит в состав определенных препаратов от кашля по рецепту. Метадон назначается людям, что лечатся от героиновой зависимости. Также иногда его выписывают как обезболивающий и седативный препарат. Дилаудид рекомендован для кратковременного снижения боли после хирургических операций. В больницах его чаще всего вводят через капельницу. Оксиморфон выписывают при острых болях или при онкологических состояниях.

Обратите внимание! Хотя эти препараты могут принести столь необходимое облегчение, они также могут вызвать злоупотребление и зависимость. Эти обезболивающие назначаются врачом только по уважительным причинам. Важно помнить о том, что они могут вызывать привыкание. Поэтому их доза и ваша реакция на лечение будут тщательно контролироваться.

Можно ли терпеть головную боль или выпить таблетку?

Думаешь, пойду полежу минутку.
Но боль такая, что ты прижимаешь подушку к животу и понимаешь: сегодня тебя вряд ли кто-то дождется.
Девушкам хорошо известно, насколько болезненными могут быть определенные дни месячного цикла, из-за которых приходится отказываться от привычного образа жизни.
Или другая ситуация.

И уже через полчаса до тебя доходит, что ты не понимаешь слов актеров, что давно потерялась нить пьесы. А потом в антракте просто не можешь поддержать ни с кем разговор, виновато улыбаешься и думаешь только о том, что голова у тебя готова взорваться от пульсирующей боли. Кратковременная боль возникает неожиданно, ее не спрогнозируешь и не перенесешь на более подходящее время.

Иное дело, если боль постоянная». Если головная боль возникает чаще, чем раз в неделю, то это уже тревожный звоночек, который требует внимания и обследования, говорит доктор. «В первую очередь нужно обратить внимание на утренние боли, сопровождающиеся тошнотой и рвотой, особенно те, которые усиливаются, когда вы лежите, и немного отступают, когда поднимаете голову.

Ее называют и распирающей, и сдавливающей, и стреляющей, и пульсирующей, и режущей, и колющей, и сверлящей». Помочь себе избавиться от каждого из видов боли может сам пациент. Как? Во-первых, как это ни банально, но надо научиться меньше проблем брать в голову. «Почему от головной боли чаще всего страдают женщины? — задает вопрос Андрей Высотский.

Можно ли терпеть мигрень?

Как бороться с мигренью? — «Самое первое и основное – обращайтесь к врачу-неврологу. Нельзя терпеть и снижать качество своей жизни. Иногда под маской привычной головной боли скрываются гораздо более тяжелые заболевания. Не все знают, но в РФ существуют центры головной боли, где врачи-неврологи готовы заниматься этой проблемой», – говорит Ольга Рудько.

Во-вторых, если вы предрасположены к мигрени, по возможности избегайте факторов, ее провоцирующих.
Например, еды с усилителями вкуса и тираминами, недосыпов и т.п.
В третьих – ведите дневник головной боли.
Зная периодичность и силу головной боли, а также обстоятельства, ее вызвавшие, вам будет проще избегать приступов и проще объяснить врачу, что происходит.

И в четвертых, если вы не знаете, с чего начать, вот список действующих в РФ центров головной боли. Там можно почерпнуть массу информации, которая пригодится тем людям, которые по разным причинам не имеют возможности получить консультацию специалистов.

Чем опасны обезболивающие препараты?

Американские ученые смогли доказать, что обезболивающие средства оказывают негативное воздействие на организм. Об этом сообщает Zelv.ru — По мнению специалистов, употребление лекарственных препаратов, содержащих ибупрофен и аспирин, способны причинить вред человеку, несмотря на то, что для многих являются действенными обезболивающими.

Прежде всего предупреждение врачей касается женщин, которые часто используют такие препараты для облегчения периодических болей. Ученые выяснили, что частый прием обезболивающих может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом. «У обезболивающих препаратов, особенно на основе ибупрофена и аспирина, есть типичные побочные эффекты: диарея, кислотный рефлюкс, запор.

Иногда пациенты с такими симптомами даже не подозревают, чем они вызваны», — приводит сайт kp.ru слова гастроэнтеролога Сахила Ханна из американской клиники Мэйо. В этой связи медики напоминают о том, что регулярные боли можно успокоить путем увеличения физической активности, а также потребления витамина В, спазм можно снять горячим компрессом.

Сколько по времени действует обезболивающее?

Сколько действует ибупрофен — При пероральном применении, ибупрофен начинает проявлять лекарственную активность в среднем через полчаса после приема и действует 4-6 часов. Полностью лекарство выводится из организма через 24 часа.

Как быстро начинает действовать обезболивающее?

Дешевизна лекарству не помеха — Нет никакой необходимости покупать более дорогие анальгетики в красивой упаковке, на которой сказано, что лекарство «бьет точно в цель» и действует быстрее. Чаще всего это те же парацетамол и ибупрофен, которые стоят в 10, а то и более раз дороже простых таблеток.

«Я всегда выбираю то лекарство, которое дешевле», – говорит доктор Майк Платт, ведущий специалист по обезболиванию фонда Британского здравоохранения Imperial Healthcare.
«В инструкциях к некоторым лекарствам сказано, что они действуют быстрее, однако разница в скорости абсорбции незначительна.
Обычное болеутоляющее средство начинает действовать через 20-30 минут, и даже «быстродействующие» препараты проходят тот же самый путь: они должны попасть в желудок, подвергнуться расщеплению, затем идет процесс всасывания в тонком кишечнике».

Жидкие лекарства могут действовать быстрее, так как их проще расщепить, но разница во времени все равно останется не существенной. Большая часть лекарств от мигрени или от менструальных болей сделаны на основе стандартных болеутоляющих, чаще всего, нестероидных противовоспалительных, самое распространенное из которых – ибупрофен (в эту группу входят также диклофенак, аэртал, налгезин, найз – примечание переводчика).

Можно ли терпеть мышечную боль?

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, какие виды боли могут возникать во время или после тренировок и какие из них могут говорить о возможной травме. Фото: depositphotos/IgorVetushko Больше двадцати семи лет я занимаюсь спортом, из которых первые пятнадцать лет пытался раскрыться и дойти до звания мастера спорта по становой тяге. Это был путь проб и ошибок, но в результате, я достиг поставленной перед собой цели.

Пока находился в поиске, мне пришлось перепробовать ряд дисциплин и столкнуться с травмами и разными видами болей после тренировок. Понятно, что большинство читателей о спортивной карьере не мечтают, но это отсутствие подобных амбиций совершенно не гарантирует отсутствие боли и травм. Скорее наоборот – количество обращений клиентов фитнес-клубов к врачам в процентном соотношении больше, чем в спортивных секциях.

Связано это напрямую с отсутствием прошлого опыта тренировок или с нежеланием заниматься с тренером. Так какие виды боли бывают? Можно ли уменьшить ту или иную боль? Какая боль сигнализирует о получении травмы? Давайте по-порядку. Мышечная боль после тренировок. Уверен, абсолютно каждый знаком с такой болью. Например, вы много лет не играли в футбол, а тут решили с детьми или друзьями погонять мяч. Уверен, вы получили удовольствие от игры, но на следующее утро чувствуете себя так, словно вас «переехали».

Или купили абонемент в фитнес-клуб и, не понимая как правильно дозировать нагрузку, решили накачать все и сразу. Как следствие, на следующий день после интенсивной тренировки, как и в последующие три-четыре дня, вам уже не до занятий. Почему так происходит? Во время нагрузки (сокращения) мышц в них происходят определенные физиологические процессы, в том числе разрушение мышечных волокон.

Процесс этот очень сложный и по сути является вариантом адаптации организма к стрессу, которым любая нагрузка и является. При таком состоянии боль является обязательной составляющей. Чем дольше вы вообще не тренировались и чем сильнее себя нагрузили во время первой тренировки, тем и сильнее будет боль. Другими словами, если вы только начинаете чем-либо заниматься, очень важно максимально постепенно и дозированно входить в тренировочный ритм, грамотно подбирая нагрузку и режим работы.

Можно ли терпеть боль или выпить обезболивающее?

Думаешь, пойду полежу минутку.
Но боль такая, что ты прижимаешь подушку к животу и понимаешь: сегодня тебя вряд ли кто-то дождется.
Девушкам хорошо известно, насколько болезненными могут быть определенные дни месячного цикла, из-за которых приходится отказываться от привычного образа жизни.
Или другая ситуация.

Иное дело, если боль постоянная».
Если головная боль возникает чаще, чем раз в неделю, то это уже тревожный звоночек, который требует внимания и обследования, говорит доктор.
«В первую очередь нужно обратить внимание на утренние боли, сопровождающиеся тошнотой и рвотой, особенно те, которые усиливаются, когда вы лежите, и немного отступают, когда поднимаете голову.

Ее называют и распирающей, и сдавливающей, и стреляющей, и пульсирующей, и режущей, и колющей, и сверлящей».
Помочь себе избавиться от каждого из видов боли может сам пациент.
Как? Во-первых, как это ни банально, но надо научиться меньше проблем брать в голову.
«Почему от головной боли чаще всего страдают женщины? — задает вопрос Андрей Высотский.

Что происходит в организме во время боли?

Почему возникает боль? — Чувствовать боль неприятно; мы делаем все возможное, чтобы от нее избавиться. Однако без способности ощущать боль, мы не могли бы избегать повреждений и постоянно получали бы травмы. Боль выработалась в процессе эволюции как защитный механизм, предупреждающий нас об опасности.

Боль – это сложный процесс, контролируемый нервной системой. Внешний стимул (например, прикосновение к горячей поверхности) вызывает сигнал в рецепторах, который затем передается по спинному мозгу в головной. В результате мы чувствуем боль. Эти рецепторы чувствуют тепло, холод, свет, прикосновение, давление и боль.

Боль может приводить к возникновению других симптомов – например, тошноты, головокружения, слабости. Почувствовав внезапную боль, человек обычно замирает. Многие люди считают, что при травмах нужно соблюдать полный покой, но на самом деле, умеренная физическая активность в некоторых случаях ускоряет выздоровление.

Как боль влияет на человека?

№6. Но ведь у боли есть и положительные стороны? — Конечно. Боль – это эволюционный защитный механизм. Так нервная система сообщает нам, что в организме что-то пошло не так и что нужно что-то предпринять. Реакция может быть неосознанной (отдёрнуть руку от горячего утюга) или осознанной (пойти к врачу, чтобы обследоваться).

Благодаря боли мы понимаем вредоносное действие механических повреждений тела – ожогов, обморожений, ушибов и переломов.
Реакции на боль запускают защитные реакции организма и его восстановительные процессы, активируют работу иммунитета.
В медицинской практике описано редкое заболевание – анальгезия, при котором человек полностью утрачивает чувствительность к боли из-за дефектов в генах.

Согласно результатам наблюдений, такие пациенты болеют и получают травмы чаще, чем другие люди. Не чувствуя боли, они не видят необходимости обращаться за медицинской помощью и не распознают симптомов многих болезней. Жизнь с такой «суперспособностью» вряд ли можно назвать счастливой: человек должен внимательно наблюдать за телом, соблюдать осторожность и часто посещать врача, чтобы предупредить развитие болезней.