Что Питает Межпозвоночные Диски?

Что Питает Межпозвоночные Диски
У взрослых межпозвоночный диск не имеет собственных кровеносных сосудов, и его питание осуществляется за счет соседних тканей, в частности, связок и тела позвонка.

Какие продукты восстанавливают межпозвоночный диск?

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ И ПОЗВОНОЧНИКА — Полезные продукты для позвоночника (список предоставлен нашим лечащим врачом — Дияровым Алмазом Илфатовичем ): Зелень и листовые овощи.Содержат большое количество органического кальция, который необходим для обеспечения крепости каждого позвонка. Особенно полезен сельдерей, шпинат, люцерна и листовая капуста.

  1. Молочные продукты, творог и сыр.
  2. Натуральное молоко, кефир, йогурты и прочие молочные продукты необходимы для крепости всего костного аппарата, включая позвоночник.
  3. При этом, содержащийся в них кальций, не имеет склонности откладываться в виде камней, а целиком расходуется на нужды костной системы организма.

Лук и чеснок. Предохраняют спинной мозг от инфекционных болезней, укрепляя иммунитет организма. Морковь. Является отличным антиоксидантом, морковь способна замедлять процессы старения организма. Употребление морковного сока с молоком способствует росту и регенерации костной ткани.

  1. Жирная рыба и морепродукты.
  2. Содержат органический фосфор и полиненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для крепости позвонков.
  3. Желе, хрящи и морская капуста.
  4. Эти продукты богаты веществами, обеспечивающими нормальную работу межпозвонковых дисков.
  5. Рыбная печень, яичный желток и сливочное масло.
  6. Богаты витамином D, который отвечает за сохранность кальция в позвонках.

Сельдь и оливковое масло. Источники витамина F, который оказывает противовоспалительное действие на позвоночник. Цитрусовые, смородина и шиповник. Являются надежными источниками витамина С, который отвечает за питание позвоночника. Питайтесь правильно друзья!

Как улучшить состояние межпозвоночных дисков?

Уже в раннем возрасте (к 18 годам и раньше) можно обнаружить признаки начального остеохондроза позвоночника, осложненного протрузиями и грыжами межпозвоночных дисков. Причин, вызывающих ранний остеохондроз и его осложнения и остеохондроз в целом очень много. К основным из них можно отнести следующие:

отсутствие адекватной физической нагрузки направленной на укрепление мышц всех отделов позвоночника;тяжелые неадекватные физические нагрузки на нетренированный позвоночник;нарушение осанки (сутулость, сколиоз, вследствие деформации костей таза или укорочений конечностей любой природы);наследственная слабость хрящевой ткани (коллагенопатии);неправильное питание;возраст – как дегенерация (старение) хрящевой ткани.

Как же сохранить молодость своего позвоночника? Есть основные направления, следуя которым, Вы дадите шанс своему позвоночнику оставаться молодым и здоровым длительное время.1. Ежедневная физическая нагрузка. Но это не беговая дорожка и не занятия в тренажерном зале.

Это специфическая лечебная гимнастика, направленная на укрепление всех групп мышц во всех отделах позвоночника. К 25 годам закрываются костные зоны роста, и к этому времени облитерируются мельчайшие сосуды, кровоснабжающие межпозвоночный диск. В последующие годы диск питается через гиалиновую пластинку.

Чтобы усилить питание диска, необходимо ускорить местный кровоток. Самое эффективное средство для улучшения кровотока – физическая нагрузка. Другими словами, для нормального питания межпозвоночных дисков должна присутствовать ежедневная физическая работа мышц.

  1. Это правило работает как в молодом, так и в старческом возрасте.
  2. Физическую нагрузку можно комбинировать с массажем, физиотерапевтическими методами, такими как магнитолазерная терапия, магнитотерапия, все виды электромиостимуляции.
  3. Все эти методы также направлены на улучшение микроциркуляции, что в свою очередь улучшает состояние и питание межпозвоночных дисков.2.

Осанка. Следите за своей осанкой. Не сутультесь. Помните, что в норме есть физиологические изгибы: шейный и поясничный лордоз и грудной кифоз. Такое положение следует сохранять в положении «сидя» и в положении «стоя». Именно в таком положении позвоночник полноценно выполняет свою амортизационную функцию, равномерно распределяется вес на все диски.

Как только уплощается шейный лордоз (это происходит тогда, когда мы тянем шею вперед), нагрузка на диски перераспределяется и в дисках, более перегруженных, начинают формироваться протрузии и грыжи. То же происходит и в поясничном отделе при уплощении поясничного лордоза, или в грудном, например, при сколиозе.

Формируйте правильную осанку. Можете себя проверять: становитесь возле стены, прикасаясь к ней затылком, лопатками, ягодицами, икрами и пятками.3. Правильно «кормите» свой позвоночник, Избавьтесь от лишнего веса – он Вам ни к чему. При наличии лишнего веса увеличивается нагрузка на межпозвоночные диски, дегенерация их начинается раньше.

Какие витамины нужны для укрепления позвоночника?

Витамины — Витамин А является антиоксидантом, который помогает иммунной системы в борьбе с различными болезнями. Этот витамин также важен для позвоночника потому, что хорошо помогает восстанавливать ткани и участвует в формировании костей. Этот витамин также помогает организму использовать белки более эффективно.

  1. Организм человека может конвертировать бета-каротин в витамин А.
  2. Бета-каротин содержится в темно-зеленых листовых овощах и в большинстве оранжевых овощей и фруктов.
  3. Очень важно не передозировать поступление витамина А в организм более рекомендуемой дневной нормы, как избыточное количество витамина А может способствовать переломам костей.

Но избыток бета-каротина не увеличивает риск переломов. Витамин А содержится в таких продуктах как: говядина, телятина и куриная печень, яйца; молочные продукты, такие как молоко, масло, сыр; оранжевые фрукты, такие как абрикосы, нектарины и дыни; оранжевые или зеленые овощи, такие как морковь, сладкий картофель и шпинат.

Витамин В12 жизненно необходим для здорового костного мозга и всего тела, в том числе, и для позвоночника. Витамин В12 содержится: в мясных продуктах, таких как печень, рыба, красное мясо, птица и яйца ; молочных продуктах, таких как молоко, и сыр; и зеленых листовых овощах, таких как шпинат, капуста и брокколи.

Витамин С необходим для выработки коллагена, который является важным элементом формирования тканей, что чрезвычайно важно для заживления поврежденных сухожилий, связок и позвоночных дисков, а также для поддержания прочности костей и других тканей. Витамин С содержится во фруктах, таких как клубника, киви и цитрусовых (например, апельсины, гуава, грейпфруты) и помидорах; многих овощах, таких как брокколи, шпинат, красный и зеленый перец, сладкий картофель и белый картофель.

Витамин D помогает усвоению кальция, что очень важно для развития прочных и здоровых костей. Адекватное усвоение кальция особенно важно для предотвращения развития остеопороза, заболевания, характеризующегося слабыми и хрупкими костями, в первую очередь, в позвоночнике, что может приводить к развитию компрессионных переломов позвонков.

Витамин D является естественным компонентом таких продуктов, как яичные желтки и рыбий жир. Кроме того, витамин D вырабатывается в организме человека после воздействия солнечного света. Витамин К необходим для костей и позволяет кальцию усвоиться. Сочетание витамина К и кальция позволяет костной ткани во всем организме оставаться прочной и здоровой.

  1. Витамин К содержится в печени, свинине, зеленых листовых овощах, таких как шпинат, капуста и брокколи, и молочных продуктах.
  2. Железо необходимо для организма, так как позволяет получать кислород и избавляться от углекислого газа.
  3. Железо также необходимо для формирования миоглобина, важного элемента здоровых мышц, обеспечивающих опорную функцию позвоночника,
Читайте также:  Что Относится К Заболеваниям Нервной Системы?

Железо содержится в мясных продуктах, таких как печень, свинина, рыба, моллюски, красное мясо и птица; чечевица, фасоль, соя, яйца, зерно, и зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста и брокколи.

Чем кормить позвоночник?

Позвоночник для нормального роста и функционирования, следует ‘ кормить ‘ продуктами, в которых содержаться витамины группы В, а также витамин С, витамины Е и D. Кроме кальция, среди необходимых для позвоночника микроэлементов, следует отметить фосфор, марганец и магний.

Какие препараты назначают при протрузии дисков?

Лечение — Лечение протрузии поясничного отдела позвоночника должно быть направлено на снятие боли и воспаления, а также восстановление функций. Для облегчения состояния пациенту рекомендуют носить корсет. Если боль при протрузии слабо выражена, достаточно медикаментозного лечения.

  1. Пациенту прописывают анальгетики и противовоспалительные препараты.
  2. При сильной боли помогут обезболивающие средства, отпускаемые согласно рецепту.
  3. С этой целью применяются глюкокортикостероиды, Трамал, опиаты и опиоиды.
  4. Указанные медикаменты быстро снимают боль, но при длительном приеме вызывают привыкание.

По этой причине лечение протрузии поясничного отдела позвоночника с их помощью проходит в стационаре. Терапия протрузии поясничного отдела обязательно включает прием мышечных релаксантов. Они стимулируют голубое пятно в стволе мозга и увеличивают выработку норэпинефрина, благодаря чему снижается спазм в скелетных мышцах.

  1. Из мышечных релаксантов практикуется применение Скелаксина, Робаксина, Циклобензаприма.
  2. При протрузиях поясничного отдела пациенту прописывают антидепрессанты.
  3. Они применяются при хронических болях, а также в ситуациях, когда рецептурные анальгетики дают много побочных эффектов.
  4. Успокаивающее воздействие оказывают Милнаципран, Дулоксетин, трициклические антидепрессанты.

Поскольку сильные боли становятся причиной беспокойства пациентов и ухудшают их сон, необходимо принимать седативные препараты. Справиться с хронической невропатической болью в ситуациях, когда нестероидные противовоспалительные средства, глюкокортикостероиды, опиаты и опиоды тяжело переносятся, могут антиэпилептические препараты.

  • С этой целью назначают Прегабалин или Габапентин.
  • Прием таких медикаментов осуществляется под наблюдением врача.
  • При протрузиях эффективны также интервенционные методы терапии, назначаемые при сильной боли.
  • Проводятся они с применением рентгена.
  • Снимать воспаление диска и корешка позволяет трансламинарная или каудальная эпидуральная инъекция кортикостероидов.

В область компрессии корешка вводят транс-фораминальную эпидуральную инъекцию. Благодаря интервенционным методам лекарственные препараты попадают непосредственно в очаг поражения в максимальной концентрации. Процедура проводится под местной анестезией и длится около 20 минут.

Можно ли делать массаж при протрузии диска?

Протрузия является первым этапом развития и формирования межпозвонковой грыжи. Отличается она от грыжи тем, что фиброзное кольцо не разорвано. Можно ли делать массаж при протрузиях? Можно и даже нужно. Массаж слабой или средней силы способствует расслаблению мягких тканей, окружающих диск.

Как долго восстанавливается межпозвоночный диск?

Что Питает Межпозвоночные Диски Фото: shutterstock 40-летний Р. очень хочет вести более активный образ жизни, ходить в походы, гулять и заниматься спортом. Хочет — но не может: в 20-летнем возрасте он страдал межпозвоночной грыжей («прицат-диск» на иврите). Мужчина мучался от частых болей в спине, отдававших в ноги, и с тех пор старается поменьше двигаться.

«Я избегаю физических нагрузок — боюсь, что они приведут к обострению болей», — объясняет Р. Диск, о котором идет речь, располагается между позвонков. Его задача — смягчать сотрясения и обеспечивать подвижность позвонков. В центре диска находится желеобразное ядро, которое помогает равномерно распределять нагрузки.

Оно окружено плотным фиброзным кольцом, придающим диску прочность. Будучи более эластичным, чем окружающие позвонки и связки, диск также более уязвимым. Поэтому с возрастом в нем развиваются дегенеративные изменения разной степени, нарушающие его структуру.

Поскольку диск расположен вблизи корешков спинномозговых нервов, то эти изменения увеличивают давление на корешки. Именно это вызывает боли в спине, отдающие в ноги. Опасения Р. распространены среди людей, которые страдали в прошлом болями в спине и которым ставили диагноз межпозвоночной грыжи. Они боятся, что повышение нагрузки на поврежденный диск ухудшит его состояние, и тогда боли в спине вернутся.

Из-за этого многие избегают физической активности, хотя между болями в спине и поражением межпозвоночных дисков нет прямой связи, по словам специалистов. Анализ рентгенограмм показывает, что 90% людей в возрасте старше 50 лет страдают теми или иными проблемами с межпозвоночными дисками, чаще всего – в области поясницы.

Читайте также:  Как Болят Ноги При Остеохондрозе?

У 70% людей наблюдаются возрастные изменения дисков поясничной области, поэтому неудивительно, что в большинстве случаев при жалобах на боли эти изменения обнаруживаются. Тем не менее в 90% случаев боли в спине в течение 3 месяцев проходят. Чаще всего для этого достаточно физиотерапии и лечебной физкультуры.

После этого нет никакой причины избегать движения и физической нагрузки. Как показывает опыт, вреда для спины не будет, ведь помимо межпозвоночной грыжи у боли бывают и другие причины. Например, снижение функциональности мышц и даже просто стресс. Что Питает Межпозвоночные Диски Фото: shutterstock Обоснованы ли опасения Р.? Действительно ли перенесенная в прошлом межпозвоночная грыжа сделала его диски более уязвимыми? Многие думают, что поврежденный диск не может восстановиться. Но мало кому известно, что диски обладают высокими способностями к регенерации.

Почему разрушаются межпозвоночные диски?

Ключевые факты —

Показания к применению: Болезненные спинного дегенерации диска Стратегия лечения: Небольшая трубка вставлена в пораженный диск. Магию воды вещества вводятся, что приведет к увеличению спинномозговой объема диска, чтобы уменьшить боль и улучшить функцию. Стационарное лечение: 3 дня Восстановительное лечение: 14 дней амбулаторного или стационарная реабилитация Самое раннее время полета домой: Через 7 дней после хирургического вмешательства Рекомендуемый полет домой: 21 дней после операции Время до душа: 1 день после операции Рекомендуемое время от работы: 28 дней Время до вождения автомобиля: 14 дней

Рис.1: Дегенеративно измененный межпозвоночный диск имеет уменьшенный объем. Высота межпозвоночного диска уменьшена. Тела позвонка и фасеточные суставы (позвоночные суставы) подвергаются таким образом большей нагрузке и начинают болеть. Посредством инъекции водосвязывающего гидрогеля в межпозвоночный диск туда поступает вода.

Объем и высота межпозвоночного пространства таким образом увеличиваются. А функция межпозвоночного диска улучшается. © www.arthrovision.de Боли в спине могут быть вызваны целым рядом причин. Частой причиной являются дегенеративные изменения межпозвоночных дисков. Изнашивание или дегенерация тканей межпозвоночных дисков является следствием старения.

Потеря воды и разрушение белковой структуры со временем приводят к изменениям в межпозвоночных дисках. Они становятся более ломкими и теряют свою исходную эластичность и толщину.

Почему стираются межпозвоночные диски?

Причинами износа межпозвоночных дисков могут быть генетически обусловленные факторы, чрезмерная нагрузка на них, например, из-за избыточного веса, недостаток движения, односторонние движения (например, длительное сидение), неправильное питание или постоянный подъем или ношение тяжестей.

Какого витамина не хватает если болит спина?

Боль в спине – наиболее частая причина обращения пациентов за медицинской помощью. Старая шутка о том, что, «если в 60 лет вы проснулись утром и ничего не болит, значит, вы умерли», относится именно к болям в спине. По данным немецких врачей, хотя бы один эпизод болей в спине возникал у 85,5% опрошенных людей,

Изучение эпидемиологии явления показывает, что в различных странах частота хронических болей в спине составляет от 35 до 55%, причем основной локализацией болей в спине является пояснично–крестцовая область. Боль в спине может быть острой и хронической, что определяется не только временными параметрами длительности болевого синдрома, но и различием патофизиологических механизмов, лежащих в основе формирования боли.

Острая боль, как правило, обусловлена ноцицептивной афферентацией от различных структур позвоночника, связок, мышц. Гораздо реже острая боль имеет невропатическую природу, то есть связанную с поражением периферических структур сомато–сенсорной системы.

Поражение корешков – радикулопатия в результате грыж межпозвонковых дисков – наблюдается не более чем у 10% больных, страдающих болями в спине. Хроническая боль в спине обычно возникает в результате вовлечения как ноцицептивного, так и невропатического механизмов, то есть имеет смешанный характер. Во всяком случае, применение различных опросников по выявлению невропатического характера болевого синдрома у больных с хроническими болями в спине показало необычно высокий процент (более 40%) пациентов с признаками невропатической боли,

Определение по возможности конкретных механизмов формирования болей в спине позволяет разработать индивидуальный подход к лечению больного, обратившегося за помощью. В первую очередь необходимо исключить специфический характер болей в спине, т.е. случаи, когда боль является симптомом вполне конкретной нозологической формы, например опухоли, воспалительного системного или инфекционного процесса.

  1. Терапия в этих случаях определяется причиной появления болей в спине.
  2. При неспецифических острых болях в спине, когда преимущественно задействован ноцицептивный механизм развития боли, рекомендуется сохранение двигательной активности, прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) и анальгетиков, а также коротких курсов миорелаксантов и изредка слабые опиоиды.

При неспецифических хронических болях в спине рекомендуется в первую очередь лечебная физкультура и массаж, а также назначаются НПВП, миорелаксанты, слабые опиоиды, в некоторых случаях – антидепрессанты и антиконвульсанты, При корешковых болевых синдромах, связанных с компрессией нервного корешка грыжей диска, предпочтение на первых этапах отдается консервативной терапии.

Что нельзя есть при болях в спине?

Причиной многих заболеваний опорно-двигательного аппарата часто являются обменные нарушения в организме человека, которые часто являются следствием неправильного питания. Рассмотрим каким образом продукты питания могут влиять на работу опорно-двигательного аппарата.

  1. Внутрисуставная жидкость имеет наиболее щелочную рH-7,74. При изменении ее в кислую сторону происходит нарушение питания хряща, накопление недоокисленных продуктов и солей мочевой кислоты, что приводит к преждевременному износу хрящевой ткани. Поэтому в рационе питания необходимо ограничить потребление продуктов, приводящих к закислению внутренних сред организма, а именно: мясные, мучные, сладкие и консервированные продукты. Ощелачиванию и восстановлению рН суставов способствуют: молочные продукты, овощи и фрукты (особенно свежие).
  2. Образование солей мочевой кислоты. При употреблении белковой пищи, в организме образуются соли мочевой кислоты, которая затем выводится через органы выделительной системы (печень, почки). При избыточном поступлении белка или при нарушении функции внутренних органов, открываются дополнительные пути ее выведения: кожа, слизистые оболочки, в том числе и синовиальные оболочки суставов. Это способствует накоплению солей мочевой кислоты в полости суставов, в периартикулярных тканях, а также образованию камней во внутренних органах, в полости рта (зубной камень). Профилактика заключается в соблюдении нормы суточного потребления белка – не более 80-100 г. в сутки, ограничение мясных продуктов. При этом необходимо учитывать, что много белка содержится в молочных продуктах, крупах, злаках, орехах, бобовых растениях.
  3. Употребление необходимых макро- и микроэлементов, витаминов. Сера –является важным элементом в построении коллагеновых и эластиновых волокон. Достаточное ее поступление способствует своевременному восстановлению и обновлению хрящевой ткани. Много серы содержится в бобовых культурах. Кальций – важный строительный элемент костной ткани. Содержится в молочных продуктах, сыре, шпинате, бобах, орехах. Витамин Д3 улучшает усваивание кальция костной тканью. Образуется в кожных покровах во время загара, а также содержится в рыбных продуктах.
  4. Обеспечение нормального кровообращения в мышечно-суставном аппарате. Основные причины нарушения кровотока, связанные с приемом пищи:
    • Кровь с холестерином затрудняет движение крови по сосудам, способствует образованию холестериновых бляшек, которые суживают просвет сосудов, ограничивают поступление к тканям питательных веществ. Профилактика заключается в необходимости ограничить прием пищи богатой холестерином – мясные, жирные продукты.
    • Сгущение крови. Для устранения сгущения крови необходимо принимать достаточное количество воды до 1,5-2л. в сутки. В это количество входит также вода, содержащаяся в продуктах питания, в первых блюдах.
    • Вязкая кровь, содержащая большое количество белка, который склеивает эритроциты между собой.
    • Высокий уровень адреналина, появляется если человек все время нервничает или находится на высоком уровне адреналина профессионально (напр.

      Можно ли восстановить межпозвоночные хрящи?

      Что происходит? — При подъеме тяжестей, прыжках, падениях и тому подобных воздействиях на межпозвонковые диски падает максимальная нагрузка. В результате эти хрящевые диски постоянно травмируются, а вылечиться самим им не под силу. Как известно, хрящевая ткань, как и нервная, практически не восстанавливается.

      Как лечить протрузии межпозвонковых дисков?

      Как вылечить протрузию диска? — Для того чтобы не просто устранить боли в спине, пояснице, шее, но и надежно вылечить протрузию, в нашей клинике применяются комплексные методики физио- и рефлексотерапии. Прежде всего, мы устраняем боль. Обычно для этого бывает достаточно одного-трех сеансов.

      Устранение болевого синдрома является обязательным условием успешного лечения, так как боль создает дополнительный мышечный спазм, препятствующий лечебному воздействию. Собственно лечение протрузии диска включает две основные составляющие – 1) устранение нагрузки на диск, его высвобождение из зажатого, сплющенного состояния и 2) улучшение кровоснабжения и питания тканей диска.

      Первое достигается с помощью точечного массажа, мануальной терапии, иглоукалывания и других процедур. Используя эти методы, врач снимает мышечные спазмы, стягивающие позвоночник, высвобождает зажатые нервные корешки и кровеносные сосуды, увеличивает высоту зазора между позвонками, создавая необходимые условия для того, чтобы диск вернулся в свое нормальное положение.

      Как долго заживает межпозвоночная грыжа?

      Таким образом, в среднем модулируемая резорбция занимает 4–6 месяцев. Но есть случаи рассасывания грыжи за 1–2 месяцев. Лечение сложных грыж может растянуться от 6 месяцев до года.

      Что пить при протрузии поясничного отдела?

      Лечение — Лечение протрузии поясничного отдела позвоночника должно быть направлено на снятие боли и воспаления, а также восстановление функций. Для облегчения состояния пациенту рекомендуют носить корсет. Если боль при протрузии слабо выражена, достаточно медикаментозного лечения.

      • Пациенту прописывают анальгетики и противовоспалительные препараты.
      • При сильной боли помогут обезболивающие средства, отпускаемые согласно рецепту.
      • С этой целью применяются глюкокортикостероиды, Трамал, опиаты и опиоиды.
      • Указанные медикаменты быстро снимают боль, но при длительном приеме вызывают привыкание.

      По этой причине лечение протрузии поясничного отдела позвоночника с их помощью проходит в стационаре. Терапия протрузии поясничного отдела обязательно включает прием мышечных релаксантов. Они стимулируют голубое пятно в стволе мозга и увеличивают выработку норэпинефрина, благодаря чему снижается спазм в скелетных мышцах.

      Из мышечных релаксантов практикуется применение Скелаксина, Робаксина, Циклобензаприма. При протрузиях поясничного отдела пациенту прописывают антидепрессанты. Они применяются при хронических болях, а также в ситуациях, когда рецептурные анальгетики дают много побочных эффектов. Успокаивающее воздействие оказывают Милнаципран, Дулоксетин, трициклические антидепрессанты.

      Поскольку сильные боли становятся причиной беспокойства пациентов и ухудшают их сон, необходимо принимать седативные препараты. Справиться с хронической невропатической болью в ситуациях, когда нестероидные противовоспалительные средства, глюкокортикостероиды, опиаты и опиоды тяжело переносятся, могут антиэпилептические препараты.

      • С этой целью назначают Прегабалин или Габапентин.
      • Прием таких медикаментов осуществляется под наблюдением врача.
      • При протрузиях эффективны также интервенционные методы терапии, назначаемые при сильной боли.
      • Проводятся они с применением рентгена.
      • Снимать воспаление диска и корешка позволяет трансламинарная или каудальная эпидуральная инъекция кортикостероидов.

      В область компрессии корешка вводят транс-фораминальную эпидуральную инъекцию. Благодаря интервенционным методам лекарственные препараты попадают непосредственно в очаг поражения в максимальной концентрации. Процедура проводится под местной анестезией и длится около 20 минут.