Как Лечить Боли В Пояснице?

Загрузить PDF Загрузить PDF Боль в пояснице встречается очень часто − в тот или иной период своей жизни ее испытывают около 80% процентов людей. Причина этого заключается в том, что при беге, ходьбе или сидении поясничный отдел позвоночника поддерживает верхнюю половину тела, и испытываемое им сжатие отрицательно влияет на суставы, межпозвоночные диски, связки и нервы.

1. 1 Запаситесь терпением и соблюдайте покой. Позвоночник представляет собой сложнейшую систему, состоящую из большого количества суставов, нервов, мышц и кровеносных сосудов. Боль может возникнуть во многих составных частях позвоночника из-за неудачного движения, травмы или перегрузки.
   

   Тем не менее, боль в пояснице (даже острая) может пройти сама собой довольно быстро, нередко в течение всего лишь нескольких дней. Это объясняется высокой способностью человеческого организма к восстановлению и тем, что в большинстве случаев боль в пояснице возникает из-за неудачного движения, а не серьезного повреждения.

   Почувствовав боль в пояснице, наберитесь терпения, воздержитесь от действий, способных усугубить боль, и посмотрите, пройдет ли она сама по себе.

   • В наше время в большинстве случаев поясничных болей уже не рекомендуют постельный режим. Медики считают, что хотя бы легкие нагрузки (ходьба, подъем по лестнице) помогают справиться с болью в пояснице за счет того, что они стимулируют кровообращение и помогают «высвободить» защемленные и раздраженные межпозвоночные суставы и нервы.
   • Если боль в позвоночнике вызвана занятиями в тренажерном зале, возможно, вы подвергли свой позвоночник слишком высоким нагрузкам или неправильно выполняли упражнения. Посоветуйтесь со своим тренером.
   • Если боль в пояснице связана с вашей работой, попросите руководство перевести вас на более легкую работу или изменить ваше рабочее место (например, постелить мягкий мат под ноги или предоставить вам удобное кресло с поддержкой поясницы).
2. 2 Снижайте боль в пояснице при помощи терапии холодом.
   

   Как быстро снять боль в пояснице?

   РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ (БОЛИ В ПОЗВОНОЧНИКЕ) — В домашних условиях для облегчения состояния при болях в спине (болях в позвоночнике) мы можем посоветовать вам ряд простых рекомендаций:

   1. С учетом противопоказаний примите ненаркотический анальгетик, например — Кетанов или Мовалис.
   2. С учетом противопоказаний примите нестероидный противовоспалительный препарат, например — Аркоксия или Аэртал.
   3. С учетом противопоказаний примите мочегонный препарат, например — Фурасемид.
   4. Помажьте больное место обезболивающим гелем, например — Фаниган-фаст-гель, Диклак-гель, Фастум-гель или приклейте на больное место Олфен-пластырь.
   5. Крайне важно до визита к врачу находиться в покое в удобном и наименее болезненном положении.
   6. Полностью исключите (или хотя бы минимализируйте) физические нагрузки.
   7. Максимально обездвижьте (иммобилизируйте) пораженный отдел позвоночника:
   • при боли в шейном отделе позвоночника желательно одеть шейный корсет (бандаж)или наложить на шею ватно-картонную шину, как при травме;
   • при боли в грудном отделе позвоночника туго перебинтуйте грудную клетку, как при переломе ребер;
   • при боли в поясничном отделе позвоночника: желательно одеть специальный медицинский фиксирующий пояс (корсет) для поясничного отдела позвоночника с фиксирующими пластинами; расстелите на полу одеяло и лягте на пол.

   Если вышеуказанного пояса (корсета) нет — можно положить небольшой валик под поясницу. Займите наименее болезненное положение. Основные удобные позы (смотрите рисунки): (1) лежа на спине с валиком под колени из 1-го — 2-х сложенных одеял; (2) лежа на больном боку с согнутой ногой; Вышеописанные мероприятия не устраняют причину появления боли в спине, а лишь облегчают состояние больного. Основная причина появления боли в спине — наличие заболевания позвоночника в острой или подострой форме (стадии).

   Что нельзя делать при болях в пояснице?

   Боль в спине может быть симптомом серьезных нарушений в организме только в некоторых случаях. Поэтому при боли в спине можно и нужно продолжать быть активным, так как долгое отсутствие физической активности может усугубить состояние. Уменьшить боль помогает лечебная физкультура.

   Однако следует помнить, что есть упражнения, которые противопоказаны при боли в спине. При выполнении некоторых упражнений возрастает давление на межпозвонковые диски, в результате чего боль усиливается. Нейрохирург Вадим Ильяшенко рассказал о том, какие упражнения не следует делать и чем их можно заменить.

   Не следует делать: перекаты на спине. Это упражнение помогает на некоторое время облегчить боль, но при этом усиливает давление на межпозвонковые диски поясничного отдела. Ядро межпозвонкового диска смещается в сторону позвоночного канала, где расположены корешки спинномозговых нервов. Не следует делать: наклоны вперед из положения стоя. Не смотря на то, что растяжение мышц ягодиц и задней части бедер позволяет уменьшить боль в спине и пояснице, это упражнение также, как и предыдущее, усиливает давление на межпозвоночные диски. Альтернатива: лежа на полу, поднимите одну ногу и выпрямите её с помощью резинки, ремешка или полотенца, вторая нога выпрямлена на полу. Не следует делать: скручивания с полной амплитудой. При выполнении таких упражнений сокращаются мышцы поясницы и усиливается нагрузка на позвоночные диски. К тому же, очень часто это упражнения делаются неправильно – слишком сильно сдавливается затылок руками и сгибается шея.

   Почему так сильно болит поясница?

   Возможные причины боли в пояснице — В районе поясницы есть несколько систем, из-за которых могут возникнуть болевые ощущения:

   • Опорно-двигательная система, Боль может возникнуть из-за травмы позвоночника или перенапряжение и повреждение мышц нижней части спины.
   • Нервная система, Причиной боли могут быть искривления, грыжи, протрузии, нейропатии, воспалительные процессы у позвонков и защемления нервов. Нервная система чаще других становится причиной боли в пояснице.
   • Пищеварительная система, В область поясницы будут отдавать боли от поджелудочной железы, желудка, печени, желчного пузыря и кишечника. Это возможно при панкреатите, гастрите, язве желудка, отравлении и интоксикации, камнях в желчных протоках и разных формах непроходимости.
   • Выделительная и половая системы, Боли в пояснице могут быть при заболеваниях почек и мочевого пузыря (почечная недостаточность, пиелонефрит, мочекаменная болезнь, цистит), поражениях матки и яичников (кисты, миомы, воспаления).

   Сколько может длиться боль в пояснице?

   ВАЖНО! Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

   Боли в пояснице — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения. Боли в пояснице возникают почти у всех, особенно после 40 лет. Одной из причин является остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое изменение позвоночника. Однако во многих случаях он не объясняет характера, остроты и длительности болей в спине.

   Разновидности болей Боль в спине может быть симптомом серьезного заболевания, но у подавляющего большинства боли носят доброкачественный характер. Один из основных моментов, который следует учитывать при диагностике болей в спине, и, в частности, в пояснице – это их длительность.

   В большинстве случаев боль мышечного характера может продолжаться до двух недель, а потом исчезать. Боли, вызванные органическими изменениями позвоночника (межпозвонковая грыжа, артроз), длятся гораздо дольше и могут отдавать в ногу, промежность, сопровождаться ощущением онемения, жжения, мурашек. Боли, вызванные сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями органов брюшной полости отличаются большей интенсивностью и длительностью.

   Возможные причины Боли, вызванные заболеванием или травмой позвоночника В большинстве случаев боли в спине бывают вызваны нарушением функций межпозвонковых суставов. Уменьшение расстояния между позвонками из-за дегенеративных изменений в межпозвонковых дисках ведет к увеличению трения суставных поверхностей. Это может вызвать подвывих и блокирование сустава. Мышцы, окружающие пораженный сустав, длительное время находятся в состоянии перенапряжения, что усиливает суставную боль.

   • Чаще всего боль при заболеваниях позвоночника носит тупой характер, т.е.
   • Ее интенсивность нарастает постепенно, усиливаясь при движениях и ослабевая в покое.
   • В случаях выраженного остеохондроза боль может быть вызвана сдавлением нервных окончаний (спинномозговых корешков) при формировании грыжи межпозвонкового диска.

   Острая стреляющая или пронизывающая боль со временем может стать постоянной и эпизодически отдавать в ногу при резких движениях, кашле, чихании. Болевой синдром обычно сопровождается онемением, покалыванием, жжением. Подобные симптомы сочетаются с потерей чувствительности в зоне пораженного нерва, утратой рефлексов, слабостью мышц. У лиц старшего возраста такой перелом возможен из-за остеопороза, который чаще встречается у женщин.

   Что помогает при сильной боли в спине?

   Сковала боль? Не знаете, что делать? О том, как помочь организму и снять острый приступ боли, рассказала Татьяна Максимова, врач-невролог, главный врач МЦ «Доктор Ост». – Первая помощь при болях в спине: что делать, если острая боль застала внезапно? – При отсутствии под рукой обезболивающих таблеток, пожалуй, единственным эффективным вариантом является какая-то вещь гардероба, например, свитер.

   1. Им нужно зафиксировать поясницу, туго перевязав её в больной зоне.
   2. Это позволит на время обездвижить мышцы.
   3. Дальше нужно действовать по обстоятельствам.
   4. При первой же возможности необходимо выпить таблетку с противовоспалительным эффектом.
   5. Например,«Ибупрофен», «Аэртал», «Парацетамол» или «Ибуклин».
   6. Также можно использовать любую мазь, содержащую кетонал и диклофенак.

   Например, «Найс» или «Нурофен». Разумеется, какие-либо лишние телодвижения и нагрузки на позвоночник – наклоны и перенос тяжестей, необходимо исключить. Дальше – незамедлительно обратиться к врачу. – Что категорически нельзя делать при болях в спине? – Категорически нельзя принимать ванну, париться в бане и сауне.

   1. Какие-либо физические нагрузки также необходимо исключить, в том числе, наклоны.
   2. До обращения к врачу нужно сохранять максимальную статику.
   3. Спать на жёсткой поверхности противопоказано.
   4. Можно ли делать массаж при острой боли? – Массаж при острой боли делать нельзя, иначе мышечный спазм станет ещё сильнее.

   – Можно ли прогревать или охлаждать с помощью льда больное место? – Переохлаждение больного места вообще недопустимо. Что касается прогревания, то запрета на это мы дать не можем, но и особой пользы от этого не будет. Подойдут такие мази, как «Капсикам», «Финалгон», а также их аналоги.

   Временный эффект могут оказать компрессы с димексидом, а также водочные компрессы, однако это малоэффективно. Эти средства оказывают временный отвлекающий эффект. – Помогут ли горчичники при острой боли в спине? – Да, горчичники способны оказать временный симптоматический эффект. Альтернативой этому может быть и перцовый пластырь.

   Важно понимать, что сухое тепло безопасно, а вот от влажного прогревания стоит отказаться. Эти советы помогут избавиться от первых признаков заболевания. Они дают временное облегчение. При первой же возможности обратитесь за помощью к специалисту. К счастью, медицинские технологии постоянно развиваются, и современные изобретения со всего мира позволяют лечить позвоночник и суставы без операции.

   1. Такие методики безболезненны, поэтому отлично подходят для лечения заболеваний в острой и хронической стадии.
   2. Уникальная р​оботизированная система по вытяжению позвоночника в США успешно применяется уже более 10 лет.
   3. ​Система увеличивает пространство между позвонков, бережно возвращая их и межпозвоночные диски в анатомически верное положение.

   Аппарат воздействует только на поврежденный сегмент. Эта процедура нередко спасает от операции по удалению грыжи. Маленькая грыжа может уйти совсем, большая — сократиться на 1−2 миллиметра. Лазеротерапия эффективно справляется с острой болью и снимает воспаление в хрящевой и мышечной ткани.

   В каком положении лучше спать при болях в пояснице?

   При боли в нижней части спины спать лучше на спине с согнутыми ногами. Под ноги в этом случае рекомендуется положить подушку. Если при боли в нижней части спины вам всё же вам удобнее спать на животе, то лучше подложить под живот подушку. Это обеспечит выпрямление изгиба в поясничной области и уменьшит боль.

   Какое самое сильное обезболивающее средство?

   Болевые ощущения доставляют мучения и изнурения. В фармакологии есть множество медикаментов, что снимают острую или хроническую сильную боль. Так какие самые сильные обезболивающие таблетки существуют? Согласно данным Национального института злоупотребления наркотиками самыми эффективными обезболивающими таблетками в настоящее время являются:

   Оксиконтин в 2 раза сильнее морфина. Он применяется в терапии пациентов, что длительное время страдают от боли. Демерол считается более безопасным по сравнению с морфином и имеет меньший риск привыкания. Это обезболивающее назначается под наркозом или после родов. Гидрокодон выписывается для терапии болевых ощущения, что спровоцированные хроническим заболеванием или травмой. Морфин могут выписать, что вы страдаете длительные период времени от боли (например, боли, связанной с раком). Перкоцет является комбинацией парацетамола и оксикодона (опиата). Кодеин эффективен всего несколько часов, поэтому его часто назначают в составах с парацетамолом или аспирином. Данное вещество входит в состав определенных препаратов от кашля по рецепту. Метадон назначается людям, что лечатся от героиновой зависимости. Также иногда его выписывают как обезболивающий и седативный препарат. Дилаудид рекомендован для кратковременного снижения боли после хирургических операций. В больницах его чаще всего вводят через капельницу. Оксиморфон выписывают при острых болях или при онкологических состояниях.

   Обратите внимание! Хотя эти препараты могут принести столь необходимое облегчение, они также могут вызвать злоупотребление и зависимость. Эти обезболивающие назначаются врачом только по уважительным причинам. Важно помнить о том, что они могут вызывать привыкание. Поэтому их доза и ваша реакция на лечение будут тщательно контролироваться.

   Какие мази от боли в спине?

   Мази с НПВС — Гели, кремы или мази с хорошо известными всем обезболивающими препаратами — эффективные средства от боли любого происхождения. Они оказывают следующие виды действия:

   Собственно обезболивающее. Противовоспалительное. Жаропонижающее.

   Это позволяет назначать их при заболеваниях суставов, позвоночника, при травмах, ушибах и прочих причинах возникновения боли. Основными действующими веществами этих обезболивающих мазей являются:

   Диклофенак (Вольтарен, Диклак, Диклобене, Олфен, Наклофен и др.) — золотой стандарт лечения хронических болей в спине, например, вследствие остеохондроза. Ибупрофен (Долгит, Нурофен) — обладает выраженным противовоспалительным и обезболивающим действием. Используется при ушибах и травмах. Кетопрофен (Кетонал, Фастум, Флексен, Кеторол) — имеет обезболивающее действие, помогает при острых болях. Индометацин (Индобене) — оказывает противовоспалительный эффект. Назначается при воспалительных заболеваниях суставов. Фенилбутазон (Бутадион) — препарат в большей мере имеет противовоспалительный эффект. Используется при ушибах, травмах и хронических воспалительных заболеваниях суставов и позвоночника.

   Несмотря на то, что все эти обезболивающие средства применяются наружно, они могут всасываться в системный кровоток. Поэтому их нельзя использовать длительно, оптимальный курс лечения составляет не более 10 дней. В ином случае частым осложнением может стать воспаление слизистой желудка, обострение гастрита или язвы.

   Почему так сильно болит поясница?

   Возможные причины боли в пояснице — В районе поясницы есть несколько систем, из-за которых могут возникнуть болевые ощущения:

   • Опорно-двигательная система, Боль может возникнуть из-за травмы позвоночника или перенапряжение и повреждение мышц нижней части спины.
   • Нервная система, Причиной боли могут быть искривления, грыжи, протрузии, нейропатии, воспалительные процессы у позвонков и защемления нервов. Нервная система чаще других становится причиной боли в пояснице.
   • Пищеварительная система, В область поясницы будут отдавать боли от поджелудочной железы, желудка, печени, желчного пузыря и кишечника. Это возможно при панкреатите, гастрите, язве желудка, отравлении и интоксикации, камнях в желчных протоках и разных формах непроходимости.
   • Выделительная и половая системы, Боли в пояснице могут быть при заболеваниях почек и мочевого пузыря (почечная недостаточность, пиелонефрит, мочекаменная болезнь, цистит), поражениях матки и яичников (кисты, миомы, воспаления).