21 апреля 2021 г. Казалось бы, о менструации написана не одна статья, а современные девушки успели хорошо изучить этот процесс и привыкнуть к нему. Однако и по сей день ходят споры о том, что можно делать, а чего нельзя в «красные дни» календаря. Расставим все точки над «i» в сегодняшней статье.
Во время месячных следует воздержаться от половой жизни. И на то есть несколько причин. Во-первых, шейка матки и непосредственно сама матка очень уязвимы к любым инфекциям, вирусам и бактериям. Обусловлено это тем, что в период менструации матка приоткрыта, чтобы кровянистые выделения могли беспрепятственно выйти наружу.
Во-вторых, после физической близости у большинства женщин, у которых менструация протекает болезненно, усиливаются неприятные ощущения. И третье: эндометрий, из которых состоят менструальные выделения, должен двигаться только в одном направлении — изнутри наружу.
Движение кровяных сгустков при половом акте в обратном направлении опасно. Так, при сексе выделения могут беспрепятственно проникнуть в маточных трубы и затем в брюшную полость. Впоследствии развивается эндометриоз: эндометрий приживается на новом месте, например, на яичниках, и менструирует каждый месяц.
Бани, сауны, хамамы, горячие ванные также не рекомендуются в дни менструации. Связано это с тем, что в матке оголены сосуды, которые при повышенной температуре расслабляются и могут спровоцировать сильное кровотечение. От купания в море, посещения аквапарка или бассейна лучше воздержаться.
- Даже с тампоном.
- Он не сможет защитить матку от инфекций и бактерий, потому что через некоторое время впитает в себя воду и все то, что в ней содержится соответственно.
- По поводу тренажерного зала все еще продолжаются жесткие баталии.
- Но мы придерживаемся мнения, что если девушка чувствует себя хорошо и у нее отсутствуют болевые ощущения, то не стоит отказываться от спорта.
Однако здесь важно уточнить, что упражнения должны быть щадящими и следует избегать тех, где нижняя половина туловища выше верхней — как было сказано ранее, менструальные выделения не должны перемещаться в обратном направлении. Что касается питания, то лучше на время забыть о тяжелой пищи, маринадов, острого, консервантов и фастфуда.
- Так как в фазу менструации девушка теряет приличное количество крови, то полезно будет добавить в рацион продукты с высоким содержанием железа и белка, которые повышают уровень гемоглобина.
- Как мы видим, в период менструации девушка должна относиться к своему здоровью с большим вниманием, беречь себя от излишних нагрузок и на время ограничить себя в некоторых вещах.
Соблюдайте наши рекомендации и будьте здоровы!
Можно ли ходить в душ во время месячных?
1. Регулярное мытье — Одним из основных составляющих гигиены во время месячных является регулярное мытье. Во время месячных лучше воздержаться от принятия ванны и пользоваться душем. Но если хочется принять ванну — убедитесь в том, что ванна чистая или ей не пользовался кто-то до вас Подмываться или мыться нужно хотя бы раз в день, а лучше утром и вечером.
После мытья надо обязательно использовать свежую прокладку или тампон Подмываться нужно теплой водой по направлению от клитора к анальному отверстию, ягодицы нужно мыть в последнюю очередь Если ты пользуешься мягким моющим средством, то помни, что нужно обязательно смыть всю пену с кожи: она очень деликатная, и даже самые мягкие продукты могут вызвать раздражение, особенно если долго будут оставаться на коже. Специализированные моющие средства для интимной гигиены предназначены только для наружного применения. Избегай спринцевания (промывания внутри влагалища). Влагалище — это орган со слизистой оболочкой и своей микрофлорой, и такие инвазивные процедуры могут нарушить естественный кислотно-щелочной баланс, что может в дальнейшем привести к появлению молочницы или вагиноза. Если вы заметили необычный запах, раздражение или какие-то другие необычные признаки, нужно обязательно проконсультироваться со врачом! Вытираться нужно чистым полотенцем. Если у тебя сильные месячные и ты боишься испачкать полотенце, то можно использовать мягкую салфетку или бумажное полотенце, только аккуратно, чтобы не повредить нежную кожу. Убедись, что влажных участков снаружи не осталось перед тем как одеться, потому что покрытая влажная кожа может способствовать размножению бактерий и других вредных микроорганизмов.
Нужно ли пить много воды во время месячных?
Не садитесь на диету во время месячных — Во время месячных и за несколько дней до их начала организм теряет больше воды, а значит, экспериментировать с диетами и подвергать организм дополнительному стрессу в это время лучше не стоит. Во время менструации пейте достаточное количество воды.
Почему нельзя закрывать во время месячных?
Можно ли консервировать во время менструаций — Бытует мнение, что в эти дни женщина через кожу и поры выделяет особый белок, который на фрукты и овощи действует как токсин. При консервации он попадает в банки. Овощи начинают бродить, крышки сдуваются, и пища становится непригодной к употреблению.
- Еще одна теория запрета заключается в том, что во время менструаций человек плохо себя чувствует и не может заниматься таким трудоемким процессом.
- Таким образом, примета ограждает от тяжелого труда и излишней нагрузки на организм.
- Народные приметы гласят, если при месячных солить огурцы, они станут горькими и невкусными.
Засоленная капуста — потемнеет, станет мягкой и начнет вонять. Консервированные компоты забродят. А если, законсервируете помидоры во время месячных — они полопаются и превратятся в кашу. Консервированные банки с маринованными кабачками вздуются. Их придется выбросить.
Если во время менструаций все же нужно консервировать, то необходимо тщательно стерилизовать банки, хорошо мыть и полоскать овощи. На руки лучше одеть перчатки одноразовые, чтобы избежать попадания микробов в стерильную посуду. Очень важно соблюдать пропорции специй, которые указаны в рецепте. Если следовать всем правилам хорошей консервации, банки прекрасно простоят отведенный срок, а приметы и суеверия пусть остаются в далеком прошлом.
Как вариант, женщина во время менструации может только руководить процессом, а готовить маринад и закатывать банки лучше остальным членам семьи. Все приметы, касающиеся приготовления пищи, с точки зрения современного человека не имеют никакого смысла.
Что теряет женщина во время месячных?
Что происходит во время месячных — В течение всего цикла организм подготавливается к вероятному материнству, усиленно продуцируется гормон прогестерон. Если зачатие не наступает, количество его резко уменьшается, и начинают продуцироваться гормоны простагландины, которые и вызывают начало менструации.
Происходит сужение сосудов эндометрия матки, вследствие чего кровоснабжение ее уменьшается. Слизистая оболочка начинает постепенно расслаиваться и отделяться от матки. Ее остатки выводятся наружу совместно с кровью, которая скапливается из-за разрывов мелких сосудов. Данный процесс не проходит постепенно.
Что нельзя делать во время месячных? (анимация)
Какие-то части слизистой начинают распадаться раньше, а какие-то – немного позже. Именно поэтому критические дни длятся от трех до пяти дней. Параллельно с естественным удалением отслоившегося эндометрия происходит нарастание его нового слоя. Можно сказать, что менструация – это переходный момент от одного цикла к последующему.
- Боли внизу живота. На приеме у врача девушки нередко отмечают, что у них болят яичники во время месячных. Но на самом деле боли внизу живота связанны с сокращениями матки во время менструации. Устранить боль помогут специальные лекарственные препараты.
- Неприятный запах менструальных выделений, доставляющий дискомфорт женщинам.
- Тошнота и повышенная температура.
Помните, что гигиена – это залог женского здоровья. С особым вниманием к гигиене нужно относиться в критические дни. Следует не менее двух раз в день принимать душ, каждые четыре часа менять прокладки, носить удобное белье из натуральных тканей.
Что такое месячные у мужчин?
Месячные у мужчин?! Да вы что! — Когда я сказала, что «у мужчин тоже бывают месячные», я вовсе не имела в виду потерю крови как таковую. У мужчин есть гормональный цикл, который длится около месяца. Наука доказала, что уровень гормонов опускается и поднимается в течение нескольких дней, недель и месяцев как у мужчин, так и у женщин.
- Согласно исследованиям, у мужчин уровень тестостерона колеблется в зависимости от времени года.
- Психотерапевт Джед Даймонд назвал это явление синдромом раздраженного мужчины (СРМ).
- К факторам, которые приводят к гормональным колебаниям, помимо всего прочего относят уровень стресса, которому подвергается организм, возраст, качество сна, расстройство пищевого поведения и т.д.
По словам сексологини Джанет Брито, данные характеристики, в свою очередь, могут влиять на психологическое благополучие человека. В тексте под словами «мужчина» и «женщина» понимаются понятия из бинарной гендерной системы. Фото: Видар Норли Матисен/ Unsplash Симптомы «этих дел» у мужчин схожи с симптомами предменструального синдрома (ПМС). Например: проявление гнева, снижение самооценки, тревога, депрессия, усталость и перепады настроения.
- Причиной всего вышеперечисленного может быть дефицит тестостерона.
- Плюс этот гормональный цикл достаточно регулярен, чтобы его можно было назвать «мужскими месячными».
- Оба пола проходят через один и тот же биологический процесс.
- Но если рассматривать это только через призму физиологии (наличие эндометрия, яичников, яйцеклеток и матки), то мнения разойдутся.
Так, например, люди, у которых есть матка и яичники, каждый месяц терпят боль внизу живота и потерю крови, тогда как людей с другим строением половых органов это миновало. У людей средних лет обычно снижается уровень тестостерона. По аналогии с менопаузой, это состояние также называют «андропаузой», в народе «мужской менопаузой». Фото: Алора Гриффитс, Unsplash Синдром раздраженного мужчины (СРМ) не является признанным медицинским заболеванием.
Для чего у девушек месячные?
Наверняка ты уже заметила, что твое тело начало сильно меняться. Этот период называется половым созреванием. — Твое тело меняется — ты становишься взрослой. Одно из самых существенных изменений — начало месячных. Если это тебя беспокоит, помни, что ты не одинока.
- Через это проходят все девочки.
- Через несколько месяцев ты уже к ним привыкнешь, Но пока что мы хотим успокоить тебя и подготовить к изменениям.
- Для этого мы ответим на несколько часто задаваемых вопросов.
- Дней: средняя продолжительность цикла дней: средняя продолжительность кровотечений столовых ложек, количество крови в среднем Месячные наступают, когда твой организм становится готовым к зачатию ребенка.
Каждый месяц происходит утолщение слизистой матки, а яичники высвобождают яйцеклетку (плодное яйцо). Если яйцеклетку оплодотворит сперматозоид, слизистая останется на месте, и ты забеременеешь. Но если яйцеклетка не оплодотворяется, организм отторгает эту ткань, и она выходит через влагалище.
Сколько дней идут месячные?
Сколько должен продолжаться менструальный цикл? Насколько обильными должны быть месячные? Что делать, если они становятся скудными или, наоборот, слишком сильными? Почему во время месячных болит живот и как справиться с этой болью? Что является нормой, а что говорит о проблеме? Все о том, как должна проходить менструация и что делать в экстренных случаях, рассказала врач высшей категории, акушер-гинеколог Акамедического Медицинского Центра Леся Владимировна Демьяненко.
Леся Владимировна, расскажите, как в норме должны проходить месячные? — Менструальный цикл в норме составляет от 28 до 35 дней, а сама менструация должна продолжаться от 3 до 7 дней и иметь умеренный характер. Месячные в норме должны быть безболезненными и проходить без ПМС. Это идеальный вариант, но женщин, у которых все проходит действительно так, очень мало.
Почему месячные сопровождаются болезненными ощущениями? — Если месячные болезненные женщина в любом возрасте должна пройти обследования и проконсультироваться с врачом. Боль во врем месячных может быть вызвана разными заболеваниями, например, эндометриозом.
Если женщина прошла обследования и у нее не было обнаружено никаких патологий, тогда врач может порекомендовать ей перед началом менструации принимать смазмолитики и нестероидные противовоспалительные средства. Как правило, это позволяет снять боль во время менструации. Если месячные стали скудными или слишком обильными, что делать? Чем это может быть вызвано? — Месячные должны быть умеренными.
Если они были умеренными, а потом стали скудными или обильными, на это нужно обратить внимание и пройти обследование. Если месячные становятся скудными у молодой женщины, это может свидетельствовать о том, что у нее идет преждевременное истощение яичников, или возникли гормональные проблемы с гипофизом, или щитовидной железой.
- Скудные месячные чаще всего связаны с эндокринологическими заболеваниями.
- Обильные месячные могут быть вызваны органическими заболеваниями: либо гиперплазией эндометрия, либо полипами эндометрия, либо миомами.
- Все эти заболевания требуют медикаментозного или оперативного лечения.
- При возникновении слишком сильного кровотечения во время месячных, нужно сразу обратиться к врачу, не дожидаясь их окончания.
Причины могут быть разные, и их нужно установить. Появление обильного кровотечения, начавшегося в предполагаемую дату месячных, может быть спровоцировано потерей беременности или внематочной беременностью. В обоих случаях требуется срочная госпитализация и оперативное лечение.
- Также кровотечение может вызвать и полип, который раньше был маленького размера и поэтому не давал никаких симптомов.
- При каких симптомах нужно идти к врачу? — Идти к врачу нужно, если меняется менструальный цикл, продолжительность месячных, обильность выделений, появляются боли во время месячных.
- Если появились какие-то симптомы, не стоит затягивать с обследованиями.
Незначительные, на первый взгляд, изменения могут говорить о серьезной проблеме, которую лучше решить сразу, не дожидаясь пока она усугубиться.
Можно ли мыть голову во время месячных?
Мытье и купание во время месячных Нет причин не мыть голову, не принимать ванну или душ во время месячных. На самом деле, теплая ванна может помочь облегчить судороги.
Как часто нужно менять прокладки во время месячных?
Помните: Менять ежедневную прокладку нужно каждые 3-4 часа. Чем дольше Вы держите прокладку, тем меньше от нее пользы. Если не менять прокладку 6 и более часов, можно существенно навредить организму.
Какой запах должен быть при месячных?
Пахнет она железом либо мясом. В крови содержится большое количество жизненно важного микроэлемента – железа. Отсюда аналогичный запах. Сырое мясо тоже пахнет железом.
Можно ли есть сладкое во время месячных?
Гинекологи медицинского центра «НАТАЛИ-МЕД» говорят об очень важном моменте для многих девушек – критические дни, и почему любая диета в этот период бесполезна. Многие девушки страдают от болезненных менструаций, синдрома ПМС и многих других негативных проявлений «этих» дней, и зачастую они могут обернуться серьезными последствиями для организма или заболеваниями, поэтому консультация хорошего врача-гинеколога в медицинском «НАТАЛИ-МЕД» для каждой девушки просто обязательна.
Во время критических дней происходит резкое снижение уровня железа в организме, поэтому возникает желание съесть что-нибудь вредное: фастфуд, чизбургер, сладкое, и заменить все эти вредные продукты можно, например, листьями шпината или салата. Кальций способен бороться с депрессией, особенно во время ПМС, а витамин Д помогает вырабатывать энзимы, превращающие аминокислоту триптофан в серотонин – гормон радости. Поэтому сочетание кальция с витамином Д позволит в этот период снизить депрессивное состояние, избавиться от болевого синдрома и расслабить мышцы брюшной стенки. Гинекологи медицинского центра «НАТАЛИ-МЕД» рекомендует во время критических дней употреблять апельсины, лимоны, лайм. Нехватка витамина B6 сказывается снижением настроения, возникновением депрессивных состояний, справиться с которым помогут продукты, богатые витамином B6, который, ко всему прочему, способствует улучшению пищеварения. Многим девушкам, страдающим от болевого синдрома во время критических дней, помимо консультации хорошего гинеколога в Строгино и приема обезболивающих лекарственных препаратов, помогут спасаться от боли продукты, богатые жирами: орехи, авокадо, тыквенные семечки, семена льна или жирные сорта рыбы. Темный шоколад. Если во время критических дней очень хочется сладкого, то прекрасной альтернативой может служить темный шоколад, но стоит помнить, что его употреблять в больших количествах также не стоит, но, если очень хочется, то можно съесть небольшой кусочек для поднятия настроения.
Безусловно, регулярное наблюдение у хорошего гинеколога в медицинском центре в Строгино позволит предостеречь любую девушку от возможных серьезных заболеваний и проблем со здоровьем в будущем.
Что за кровь во время месячных?
Менструа́ция (от лат. mēnsis — месяц, mēnstruus — ежемесячный), ме́сячные или ре́гулы — часть менструального цикла организма женщин и самок некоторых плацентарных млекопитающих ( приматов, летучих мышей и прыгунчиковых ), При менструации происходит отторжение функционального слоя эндометрия (слизистой оболочки матки ), сопровождающееся кровотечением,
- От первого дня менструации начинается отсчёт менструального цикла.
- Менструальная кровь не свёртывается и имеет более тёмный цвет, чем кровь, циркулирующая в сосудах.
- Это объясняется присутствием в менструальной крови набора ферментов,
- Менструации (и вообще менструальные циклы) не происходят во время беременности и лактации ; отсутствие менструации в ожидаемое время является обычным симптомом, позволяющим предположить наличие беременности.
Во время менструации женщина может испытывать физический дискомфорт, Перед менструацией может наблюдаться раздражительность, сонливость, утомляемость, незначительное учащение пульса, во время менструации — некоторое замедление пульса,
Что будет если увеличить губы во время месячных?
Замедление свертываемости крови во время менструаций значительно повышает риск образования гематом на лице. Поэтому без опасений можно проводить только поверхностные виды инъекций. Более глубокое введение препаратов повышает вероятность травмирования сосудов и появления у женщины крупных гематом.
Какие бьюти процедуры нельзя делать во время месячных?
Отмените бьюти–процедуры (эпиляцию, инъекционное или аппаратное лечение) — Снижение уровня эстрогена в период менструации делает ваше тело более чувствительным к боли. Именно поэтому на время месячных следует отказаться от эпиляции, инъекционных и аппаратных бьюти-процедур. Врач гинеколог-репродуктолог сети центров репродукции и генетики Нова Клиник. nova-clinic.ru/
