Первая помощь — Самые первые шаги, которые нужно сделать для помощи травмированному человеку, — это обеспечить ему покой в удобном (не вызывающем боли) положении и приложить холодный компресс на место травмы. Это поможет уменьшить риск развития осложнений и снимет воспаление.
- В дальнейшем потребуется прием обезболивающих нестероидных препаратов (лекарства, содержащие диклофенак, таблетки Ибупрофен, Индометацин и др.).
- При травме мышц спины 3–4 суток после нее нельзя греть больное место или наносить мази и гели с согревающим эффектом.
- Это только усиливает воспалительные явления.
Для снятия воспаления подходят только мази с лидокаином и диклофенаком, средства, содержащие ментол или ибупрофен (Дип Рилиф гель, Биоран гель, Быструм гель и подобные препараты). Эти средства эффективно снимают боль, уменьшают отечность и нормализуют кровообращение в пораженной мышце. Но вылечить смещение позвонка и снять спазм мышцы они не в состоянии. Поэтому когда человек надорвал поясницу, после оказания первой помощи и отдыха в течение 3–4 дней нужно посетить вертебролога, хирурга или мануального терапевта.
Можно ли греть растяжение мышцы?
Методы лечения больных — После получения травмы человеку должна быть оказана первая помощь. К поврежденной области прикладывается холод. Это может быть пакет или полотенце со льдом. Их необходимо накладывать не более чем на 30 минут. В противном случае возможно обморожение. Человеку, который потянул мышцу, необходимо соблюдать покой. После получения травмы рекомендуется обратиться в травмпункт. Там оказывается доврачебная помощь. В первые 3 суток человеку нельзя греть конечность. Противопоказано посещение бань и саун. Нельзя накладывать горячие компрессы. Нередко средство в виде мази или геля наносится на поврежденную конечность. С третьего дня показаны физиопроцедуры (УВЧ и электрофорез). Хороший эффект оказывают озокеритовые ванны. При проведении электрофореза применяется Новокаин. Народные средства помогают устранить болевой синдром и воспаление.
Можно ли греться при растяжении?
Медицинский массаж — Медицинский массаж при растяжения связок — еще одна составляющая лечения подобных травм. Как правило, профессиональный врач-ортопед назначает пациенту массаж не ранее чем через 48 часов после получения травы. Проведения массажа ранее этого срока строго запрещено, так как ранний массаж увеличит риск возникновения гематом и усилит отек.
Сначала пациенту проводится прогревание травмированного участка тела. Для этого используются прогревающие компрессы. Очень важно помнить, что прогревание проводится только по рекомендации врача. Греть травму в первые несколько дней самостоятельно категорически запрещено. Далее проводится предварительный массаж, в ходе которого массажист аккуратно разрабатывает участки, расположенные выше места травмы. Это поспособствует хорошему оттоку лимфы. Только после этого начнется массаж самой травмированной зоны. Профессиональный массажист проведет массаж так, что доставит пациенту минимум болезненных ощущений. Исходя из рекомендаций врача, интенсивность и длительность сессий массажа будет увеличиваться с каждым разом.
Почему нельзя греть растяжение?
Растяжение связок и мышц нижних конечностей Растяжение связок происходит, когда сустав сгибается слишком интенсивно или распрямляется. Обычно это происходит при резких движениях или перегрузках. Симптомы растяжения мышц и связок нижних конечностей Симптомы растяжения могут быть схожи, хотя есть некоторые признаки, которые отличают одну травму от другой.
Так, например, если сустав оказался в неправильном положении и болевые ощущения возникли сразу, то это может быть растяжение связок, а в некоторых случаях даже перелом. А вот если боль в мышцах появилась на следующий день после интенсивных тренировок или занятий спортом, то это растяжение мышц. Симптомы растяжения связок такие: • болевые ощущения при движении поврежденного сустава; • отеки; • синяки или краснота; • чувствительность при прикосновении к повреждённому месту; Симптомами растяжения мышц являются: • умеренный отек; • сильные болевые ощущения; • затруднение движения и болезненность; • изменение цвета кожи.
Вид травмы зависит от степени разрыва сухожилия. Есть 3 степени разрыва: 1. Разорвана часть волокон сухожилия, но сохранена механическая целостность и отсутствует кровоизлияние. Практически не заметна опухлость и отечность повреждённого сустава.2. Большая часть волокон сухожилия разорвана, может быть задета и капсула.
Образование кровоподтека и припухания не исключена. Сустав ограничен в движении, а если происходят движения, то мгновенно возникают болевые ощущения.3. Полный разрыв сухожилия, сопровождается отечностью, кровоподтеками под кожей, ярко выражены болевые ощущения. Что следует делать при растяжении связок Повреждённый сустав нельзя нагружать, а первые 3 дня не применять согревающие компрессы, так как это усугубит травму.
И, конечно, не стоит откладывать обращение за медицинской помощью, поскольку ошибка в диагнозе и неправильное лечение замедлят процесс выздоровления. Чаще всего, встречается растяжение плечевых, голеностопных и коленных связок и пальцев. Лечение растяжения может занять 3-5 недель, а реабилитация при растяжении мышц и связок нижних конечностей от 9 недель до 5 месяцев, в зависимости о степени растяжения.
- Лечение и реабилитация при растяжении мышц и связок нижних конечностей первой степени можно проводить и дома, соблюдая такие правила: • Использование суппорта – специальной ортопедической повязки, которые бывают для определенного сустава.
- Такая повязка защищает поврежденных сустав, обеспечивая тем самым беспрепятственное восстановление.
Также можно использовать эластичный бинт, это позволит уменьшить оттек, снизить подвижность сустава. В случае если травма средней тяжести, то следует использовать лангет, если у вас растяжение голеностопа, то для более эффективного лечения и реабилитации необходимо использование специальной обуви.
Можно ли мазать согревающей мазью при растяжении связок?
Когда нужны разогревающие и охлаждающие мази — При нанесении на кожу одной мази мы ощущаем тепло, а иногда и жжение, а другая приносит приятную прохладу. Производимый эффект обуславливается веществами, входящими в состав средства. В первом случае мы получаем согревающее (гиперемирующее) действие, в другом – охлаждающее (интерферентное).
Действие согревающих мазей на боль Ощущение тепла, возникающее после нанесения согревающих мазей, связано с расширением поверхностных сосудов и капилляров кожи. В этой зоне усиливается микроциркуляция, обмен веществ, активируются восстановительные процессы. Достичь такого эффекта позволяют мази со следующими компонентами, оказывающими раздражающее действие: 1.
Химической природы – экстракты хрена, горчицы, красного перца, скипидар, яды насекомых (пчелиный) и змей, метилсалициловая кислота, эфирные масла некоторых растений и т.д.; 2. Механической природы – бодяга или другие средства, содержащие кристаллы кремнезема.
- Благодаря усилению кровотока, из болевого очага вымываются медиаторы воспаления, снижается отек.
- То есть, при использовании согревающих мазей, боль проходит за счет уменьшения воспалительных реакций в пораженном месте.
- Определенную роль играет и отвлекающий эффект: жжение в месте нанесения мази, крема или геля, становится доминантным ощущением, заменяя, оттесняя и маскируя боль.
Показания к применению согревающих мазей Гиперемирующие лекарственные средства следует применять в случае хронического болевого синдрома: артроз, артрит, остеохондроз, ишиас и т.д., хронические травмы, растяжения и ушибы после окончания острой стадии.
Например, синяки можно мазать согревающими мазями на 2-4 день с момента получения травмы, что ускорит их «рассасывание». Второе важное показание – профилактика повреждений. Спортсменам не помешает растереть мышцы и суставы согревающей мазью за час-два до нагрузок: боль, крепатура, тогда не приходят. Также уменьшается риск растяжения мышц, связок.
Противопоказания к применению согревающих мазей Нельзя применять раздражающие средства при боли, вызванной свежим повреждением – удар, ушиб, растяжение. Потому что это приведет к увеличению очага повреждения, усилит воспалительный процесс, который и так инициируется организмом.
И общие для всех наружных средств: дерматит, аллергия на компоненты мази, открытые в области боли. Действие охлаждающих мазей на боль Здесь обезболивающий эффект достигается за счет онемения нервных окончаний вследствие их «заморозки». Определенную роль играет и снижение микроциркуляции, в месте нанесения, так как в очаг поступает меньше крови, а с ней – биологически активных веществ, потенцирующих воспаление и болевые ощущения (простагландины, интерлейкины).
Чтоб достичь охлаждающего эффекта, применяются вещества, которые быстро испаряются с места нанесения: • хлорэтил – спрей в баллончиках футбольных докторов; • ментол; • спирты; • эфирные масла – эвкалипт, мята. Испаряясь, компоненты мази забирают с собой тепло с кожи, вызывая ее охлаждение, сужение капилляров, торможение передачи болевых импульсов.
Что нужно делать если потянул спину?
Что делать сразу после травмы? — В первую очередь нужно создать покой сорванной спине. Если возникло растяжение связок, больной должен принять лежачее положение и избегать физических нагрузок, резких движений. Физическая нагрузка первые двое суток должна полностью отсутствовать. В течение первых 2 дней подобное мероприятие нужно проводить 3 раза в день каждые 4 часа. Чтобы прикладывать лед на область сорванной спины, можно использовать готовые ледяные кубики или в экстренном случае к больному месту приложить любой замороженный продукт, который есть в холодильнике.
Как долго может болеть растяжение?
Патогенез — Связки представляют собой плотные образования из соединительной ткани. Их предназначение — скрепление частей скелета (и внутренних органов) между собой. Связки содержат большое количество коллагена и эластина. Функция коллагена — придавать связкам прочность, эластин же придает им эластичность.
- В силу особенностей прикрепления связок к костям, они лучше приспособлены к постепенным нагрузкам.
- Резкие нагрузки с большой долей вероятности вызывают внутрисвязочные повреждения.
- При растяжении связок происходит повреждение фибробластов (клеток соединительной ткани), мелких сосудов, нервных клеток, обеспечивающих связь тканей с центральной нервной системой.
Это запускает ряд реакций, конечным итогом которых является заживление связок. Восстановление проходит в 3 этапа:
стадия воспаления — характеризуется выработкой фибрина, образованием рыхлого и волокнистого матрикса, восстановлением сосудистых пучков; стадия восстановления — характеризуется увеличением количества фибробластов, усиленно вырабатывающих коллаген; стадия ремоделирования — структура тканей стабилизируется, уменьшается количество воды, прочность связок возвращается к привычному уровню.
Воспалительная стадия продолжается до 2 недель, стадия восстановления продолжается с 1 по 3 месяц после получения травмы. Растяжение полностью заживает в течение полугода. На протяжении этого времени пациента могут беспокоить признаки повреждения сустава (ноющие боли, ограничение подвижности).
Можно ли принимать горячую ванну при растяжении связок?
Методы лечения — На момент лечения накладывается давящая повязка или эластичный бинт, прикладывается лед, а конечность приподнимается для оттока крови и уменьшения отека. Отек снимается в течение первых двух суток после травмы. Снять воспаление и уменьшить боль помогают нестероидные противовоспалительные препараты. 
При третьей степени тяжести на растянутую мышцу накладывают лонгету или гипс. Первые дни нельзя ходить в баню или сауну, принимать горячую ванну, делать теплые компрессы. Тепло увеличивает кровоснабжение связки или мышцы, усиливает отек. Рекомендуется меньше шевелить конечностью и соблюдать покой, чтобы не травмировать мышцы и связки.
Можно ли принимать ванну при растяжении мышц?
Как же приятно телу погрузиться в горячую ванну после тяжёлой зимней тренировки! И нет ничего лучше, чем прыгнуть в холодный бассейн после жаркой летней пробежки. И горячие ванны, и холодные используются спортсменами, чтобы уменьшить боль в мышцах после высокой или длительной нагрузки, ускорить восстановление и улучшить спортивные результаты.
- Но всё-таки что лучше подходит для восстановления мышц? На этот вопрос мы и постараемся ответить в этой статье.
- Какую ванну принимать? Нельзя сказать, что вы должны использовать только горячую воду или только холодную.
- У каждого из способов есть своё место в арсенале средств для восстановления, и правильное их использование позволит получить максимальную отдачу от каждого типа ванны.
Поэтому давайте рассмотрим, когда использовать каждый из них, а также нужно ли что-то добавлять в воду, чтобы повысить эффективность процедуры. Холодная ванна Исследования показывают, что погружение в воду температурой ниже 15°C уменьшает запаздывающую мышечную боль, также известную как крепатура. Сравнение велось с пассивным отдыхом. Температуры ниже 10°C рекомендованы при воспалении или растяжении связок, поскольку более низкие температуры замедляют приток крови к воспалённой области, уменьшая отёк и разрушение тканей.
Сколько находиться в такой холодной ванне? Чаще всего встречаются рекомендации до 15 минут за раз. Но если ваши зубы начинают стучать от одной только мысли, что вам придётся окунуться в холодную воду, нет нужды погружать всё тело. Погружение воспалённой ступни или голени в холодную воду так же эффективно уменьшает боль.
В случае получения острой травмы — падение или вывих — следует выбрать холодную компрессию, а не ванну. Это, например, может быть пакет со льдом. Однако отметим, что ещё одно исследование выявило, что холодные ванны препятствуют восстановлению после занятий с тяжёлыми весами в зале и не способствуют долгосрочному увеличению мышечной массы и силы. Таким образом, люди, которые используют силовые тренировки для улучшения спортивных результатов, восстановления после травм или поддержания физического здоровья, должны пересмотреть, следует ли им использовать погружение в холодную воду в качестве вспомогательного средства к своим тренировкам. Горячая ванна Погружение в горячую воду увеличивает кровоток по всему телу, нагревая сухожилия, суставы и мышцы и улучшая диапазон движений.
Что будет если не лечить растяжение?
Профилактика и врачебные рекомендации — Растяжения и разрывы связок хорошо поддаются лечению и, как правило, не вызывают осложнений. Неприятные последствия могут возникнуть только после полного разрыва. Это нарушение функции поражённой руки или ноги, потеря чувствительности конечности, развитие привычного вывиха.
во время занятий спортом важно пользоваться удобной обувью и снаряжением; при активных физических нагрузках необходимо соблюдать максимальную осторожность; следует исключить развитие патологических процессов в тканях, развивающихся на фоне незалеченных травм.
Врачи клиники «Мать и дитя» готовы оказать помощь при травмировании связок. Наши основные приоритеты – точность диагностики и применение эффективных терапевтических методик.
Как долго заживает растяжение?
Как долго заживает повреждение? — Многих интересует вопрос, сколько заживает растяжение связок. При четком выполнении всех рекомендаций специалиста полное восстановление после незначительного растяжения волокон произойдет через 2–3 недели, после более серьезной травмы может затянуться на 2–3 месяца. Некоторое время после возвращения к обычной жизни следует избегать серьезных нагрузок.
Как понять что потянул грудную мышцу?
Симптомы растяжения грудных мышц — Распознать растяжение большой грудной мышцы не так сложно, но степень повреждения сможет определить только врач, поэтому не откладывайте визит к врачу. Итак, симптомы:
Первый, самый очевидный симптом — появление боли в грудной клетке, слабости, иногда жжения. Плечевой пояс становится менее подвижным, то есть присутствует скованность в движении, сложнее делать повороты, наклоны. Возможно, вы обнаруживаете отечность, область груди немного припухла, увеличена в размере. Если произошло не просто растяжение, а разрыв мышц — это уже серьезная степень заболевания — то вы услышите характерный звук разрыва в момент травмы, щелчок или хлопок. При полном разрыве — наиболее серьезная степень — произойдет деформация мышцы и нарушение будет визуально заметно.
