Как Определить Есть Ли У Тебя Депрессия?

Симптомы депрессии

Подавленное настроение
Потеря удовольствия
Усталость
Потеря уверенности в себе или самоуважения
Чрезмерная самокритика или необоснованное чувство вины
Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве, либо же попытки к нему
Чувство нерешительности или ослабление способности концентрации внимания

More items

Как узнать есть ли у меня депрессия?

СИМПТОМЫ ДЕПРЕССИИ — Депрессия — это психоэмоциональное состояние, которое характеризуется пониженным настроением, замедленным мышлением, пассивностью, общей двигательной заторможенностью. Оно сказывается и на нашей физиологии, и на психике. Человек становится равнодушен ко всему, что происходит вокруг него, будь то радостные или печальные события.

В общемедицинской практике не всегда легко сразу поставить диагноз «депрессия» — иногда типичные симптомы могут совсем отсутствовать или маскироваться другими, менее распространенными. В Международной классификации болезней критерии депрессии обозначены конкретно и делятся на две группы — основные и дополнительные симптомы.

Основные симптомы:

подавленное настроение почти ежедневно и большую часть дня вне зависимости от ситуации;
утрата интересов и способности испытывать удовольствие — ангедония;
снижение энергичности, работоспособности, повышенная утомляемость.

Дополнительные симптомы:

снижение концентрации внимания, трудности сосредоточения;
расстройства сна;
нарушение аппетита (повышенный или полное отсутствие);
утрата либидо;
мрачное, пессимистическое видение будущего;
снижение самооценки и уверенности в себе;
идеи виновности, самоуничижения;
суицидальные мысли, намерения или попытки.

При легкой степени депрессии в клинической картине может доминировать один симптом: повышенная утомляемость, снижение энергии, нарушение сна или аппетита. Депрессивные проявления маскируются тревожными, болевыми, вегетативными жалобами, что особенно характерно для лиц пожилого возраста.

Наблюдается минимальное снижение социального функционирования. Для депрессии средней тяжести должны присутствовать два основных симптома и три-четыре дополнительных. При этом уже отчетливо определяются затруднения в социальном и профессиональном функционировании. При тяжелой депрессии все три основных симптома достаточно выражены.

Важно: при возникновении суицидальных мыслей, а, тем более, попыток, консультация и лечение у психиатра обязательны! Депрессия — это не просто грусть или плохое настроение. Люди, столкнувшиеся с проблемой, не способны усилием воли «взять себя в руки» и в одночасье выздороветь.

Как ведут себя люди в депрессии?

Поведение. На уровне поведения депрессия проявляется в пассивности, избегании контактов, отказе от развлечений, постепенной алкоголизации или злоупотреблении психоактивными веществами. Кроме того, эмоции влияют на мышление. С другой стороны, мышление влияет на эмоции.

Как понять что у тебя депрессия а не просто лень?

Подавленные люди часто слышат от своих близких советы вроде «улыбнись, мир ведь не закончился», которые произносятся в попытке поднять настроение. Однако человеку с реальной клинической депрессией такой совет не поможет, а, скорее всего, сделает только хуже.

Другое дело, что непосвященный человек вряд ли способен отличить апатию от обычной лени. «Вечерняя Москва» решила поинтересоваться у врача-психиатра высшей категории Виктора Ханыкова, как выявить у близких депрессивное состояние, с которым следует обращаться к специалисту. — Дело в том, что если говорить о депрессии, то она редко проявляется исключительно снижением инициативы и активности.

По «классике» она должна сопровождаться еще и подавленным настроением, компонентами тоски, то есть пессимистичным ожиданием будущего или же тревогой — предчувствием неприятностей. — сказал Виктор Ханыков. — Существует также активная тоска, при которой человек мечется с места на место, предполагая, что все в его жизни рушится, но что-то надо делать.

А есть и пассивные состояния, когда человек просто лежит и ничего не делает.
При этом, как правило, физическому состоянию, которое выглядит как обычная лень, предшествует период снижения настроения без апатического компонента.
Как отметил Виктор Ханыков, не столь важно, что человек говорит, а как он это делает.

Есть резон вытащить такого «лентяя» к психологу и разобраться, почему пропал интерес к какой бы то ни было деятельности. Грамотный специалист сможет сказать, связано ли апатичное состояние с принципиальной позицией пациента или личностным кризисом, либо это установки в голове, толкающие к тому, чтобы вокруг этой личности крутились друзья и знакомые, создавая оптимальные условия. Если вы в чем-то не уверены, то прежде всего ищите в себе / кадр из фильма «Измена» (2012) — Стоит отметить, что человек с апатией в виде лени не бросает привычные для себя ритуалы. Он нормально ест, спит, смотрит телевизор или проводит время за гаджетом.

А вот при тотальной апатии человек в течение осмысленного периода времени — обычно день или два — не делает вообще ничего.
Он лежит и смотрит в потолок, пренебрегает личной гигиеной и едой.
Причем делает это даже тогда, когда на него не смотрят.
Реальная апатия касается всех аспектов взаимодействия с окружающим миром.

И это уже серьезный повод беспокоиться и обращаться к специалистам, — подчеркнул психиатр. — При порциальной апатии не хочется работать, учиться, просто с кем-то общаться, но душа все же просит чего-то иного. Впрочем, это тоже повод обратиться к психологу, ведь такие состояния вызываются некими переживаниям.

Как выглядит депрессия?

Депрессия — психическое заболевание, которое характеризуется стойким снижением настроения (дольше двух недель), потерей интереса к жизни, ухудшением внимания и памяти, двигательной заторможенностью. Если ее не лечить, человек может потерять работоспособность на месяцы, а то и годы, и даже пытаться уйти из жизни.

Что такое улыбчивая депрессия?

Что такое «улыбчивая» депрессия — «В моей практике большинство тех, для кого диагноз „депрессия» стал потрясением, страдали как раз от „улыбчивой» депрессии. Некоторые даже о ней не слышали», — делится психолог Рита Лабон. Человек с таким расстройством кажется окружающим счастливым, постоянно смеется и улыбается, но на самом деле испытывает глубокую печаль.

«Улыбчивая» депрессия часто проходит незамеченной. Ее стараются игнорировать, загонять симптомы как можно глубже. Больные либо не знают о своем расстройстве, либо предпочитают его не замечать из страха прослыть слабыми. Улыбка и сияющий «фасад» — просто защитные механизмы, чтобы скрыть настоящие чувства.

Человек тоскует из-за разрыва с партнером, трудностей в работе или отсутствия целей в жизни. А порой просто чувствует: что-то не так — но не знает, что именно. Также этот вид депрессии сопровождается тревогой, страхом, злостью, хронической усталостью, ощущением безнадежности и разочарованием в себе и в жизни.

Могут возникать проблемы со сном, отсутствие удовольствия от того, что раньше нравилось, снижение сексуального желания.
У каждого свои симптомы, и депрессия может проявляться как одним, так и всеми сразу «Люди, страдающие „улыбчивой» депрессией, словно носят маски.
Они могут никак не показывать окружающим, что им плохо, — рассказывает Рита Лабон.

— Работают полный день, занимаются хозяйством, спортом, ведут активную социальную жизнь. Спрятавшись под маской, они демонстрируют, что все хорошо, даже отлично. При этом испытывают печаль, переживают панические атаки, не уверены в себе и даже порой думают о самоубийстве».

Что может болеть при депрессии?

Во многих случаях для депрессий характерны неприятные ощущения в теле, нарушения в работе внутренних органов при отсутствии объективных признаков истинного соматического, т.е. не связанного с психикой заболевания. При этом многие больные постоянно отмечают у себя боли, внутренний дискомфорт.

Одни жалуются на головную боль, боли в желудке, суставах, пояснице, другие – на расстройства в работе кишечника, третьи обращают внимание на снижение полового влечения.
У женщин нередко становятся болезненными и нерегулярными месячные.
Примерно 50% страдающих депрессией людей на приеме у врача жалуются на подобные физические недуги, не упоминая о подавленном настроении или душевном состоянии, лежащем в основе депрессии.

Испытывая хронические боли или другие неприятные ощущения в теле, люди могут и не осознавать, что они страдают депрессией, даже при выраженной тоске, считая ее реакцией на тягостный телесный дискомфорт. Некоторые страдающие депрессией убеждены в наличии у себя редкого и сложно диагностируемого заболевания и настаивают на многочисленных обследованиях в медучреждениях общего профиля.

Такое состояние врачи называют маскированной (скрытой) депрессией, при которой человек может испытывать боли в голове, в конечностях, за грудиной, в животе и в любых других частях тела, он может страдать бессонницей или, наоборот, слишком много спать и при этом чувствовать себя не выспавшимся.
У большинства больных депрессией могут отмечаться нарушения в сердечно-сосудистой системе, появляется кожный зуд или отсутствие аппетита.

И все это – свидетельствует о депрессии, а не ко каком-то соматическом заболевании. Патологические ощущения, которые больные испытывают при таких депрессиях, вполне реальны, мучительны, но они являются следствием особого психического состояния, а не внутреннего заболевания.

Необходимо помнить, что частота скрытых депрессий превышает число явных во много раз. При подобных депрессиях у больных, как правило, изменено и отношение к еде: они могут подолгу обходиться без пищи и не ощущать голода, а сев за стол, съедать всего одну-две ложки – на большее у них не хватает ни сил, ни желания.

Признаком депрессии может быть потеря в весе более 5 кг. в течение месяца. У некоторых же людей, особенно у женщин, аппетит при депрессии, наоборот, увеличивается, достигая иногда уровня мучительного голода, сопровождающегося резкой слабостью и болями в подложечной области.

Иногда человек переедает из-за повышенного стремления к сладкому или попыток путем частого приема пищи отвлечь себя от тягостных мыслей.
Таким образом, мы видим, что депрессия является заболеванием со множеством различных проявлений, которые сами по себе не проходят, требуя специального, иногда длительного, медицинского вмешательства.

Поэтому если у вас проявляются симптомы, о которых говорится в этом тексте, и доктора не могут найти объяснения этим соматическим проблемам, обратитесь за помощью к врачу-психиатру, который назначит антидепрессивное лечение и будет его контролировать.

Как люди с депрессией видят мир?

Люди в состоянии депрессии видят мир более реалистично, остальные — это подверженные иллюзиям оптимисты. — Австралийский социальный психолог Джо Форгас доказывает, что у тех, кто испытывают эмоциональные страдания, более развито критическое мышление, в то время как счастливые люди более легкомысленны.

Когда человек находится в депрессивном состоянии, он дает более объективные прогнозы будущего. «Принимая во внимание тот факт, что положительные эмоции настраивают на творческий лад, лояльность, способствуют налаживанию контактов, спусковые механизмы, отвечающие за здравый смысл, блокируются. Таким образом, будучи расстроенным, человек становится своего рода занудой, углубляется в размышления, обращает внимание на любые мелочи вокруг себя, запоминает их, анализирует».

В ходе экспериментов Форгас установил, что участники с подавленным настроением более склонны к альтруистическому поведению, что, по мнению ученого, является проявлением их дальновидности. Люди в депрессивном состоянии реже принимают поспешные решения, мало доверяют слухам и в меньшей степени склонны основывать свои выводы на религиозных или расовых предубеждениях. «Несмотря на то что люди в прекрасном настроении кажутся более достойными собеседниками, на практике это не так. Пребывая во власти собственных мыслей, они порой не слышат даже того, что им говорят. Витая в облаках, они хуже справляются с поставленными задачами, забывают о мелочах, работают спустя рукава».

Почему у меня депрессия?

Почему развивается депрессия — Депрессия может быть реактивной или эндогенной. Реактивная (от слова «реакция») возникает как ответ на внешнюю причину: тяжёлые жизненные ситуации, утраты, продолжительный стресс. Эндогенные депрессии не имеют выраженных внешних причин для их возникновения, то есть происходят «внутри психики».

Основная причина таких депрессий – гормональная.
Работа нервной системы сильно зависит от гормонов.
К ним относятся серотонин, норадреналин и дофамин.
Их недостаток способствует развитию депрессивных состояний и навязчивых расстройств, таких как послеродовая депрессия.
Серотонин, норадреналин и дофамин выполняют и другие функции в организме.

Например, серотонин облегчает двигательную активность и регулирует тонус сосудов. Это объясняет, почему при депрессивных расстройствах многие отмечают, что им тяжело просто встать с кровати или дойти до туалета. А ещё серотонин координирует роды у женщин: влияет на сокращение мышц стенок матки и подготавливает родовые пути.

При этом о послеродовых депрессиях до сих пор говорят как о какой-то блажи или «ненормальности» женщины. Депрессию подразделяют на 3 типа в зависимости от тяжести течения заболевания: лёгкую, умеренную и тяжёлую. Кроме того, депрессия, как и любая болезнь, может прогрессировать. И это главная причина, почему её нельзя стыдиться, а нужно лечить.

Особенно если депрессия возникла из-за нехватки гормонов: чтобы помочь, нужно устранить причину болезни.

В чем разница между апатией и депрессией?

Апатия и депрессия – причины, лечение — Апатия и депрессия часто идут рядом. Апатия считается психосоматическим состоянием, для которого характерны безучастие, отсутствие интереса к людям и событиям. Депрессия – это более угнетенное психическое состояние.

Что будет если не лечить депрессию?

Если депрессию не лечить, у пациента могут произойти необратимые структурные изменения мозга, например, атрофия гиппокампа, сильно растет риск развития болезни Альцгеймера. Поэтому депрессию необходимо лечить как можно быстрее, чтобы снизить возможность старческого слабоумия.

Как врачи понимают что у человека депрессия?

С медицинской точки зрения о депрессии говорят, когда есть сниженное настроение не менее двух недель подряд. И еще целый ряд симптомов: негативные мысли о настоящем и о будущем, нарушение концентрации внимания, нарушения аппетита (чаще снижение, но у женщин может быть, наоборот, заедание), нарушение сна.

Как отличить депрессию от лени?

Наталья Штырова 18 апреля 2020 · 36,9 K Скуку и депрессию отличить очень легко. При скуке человек хочет заняться хоть чем-то. И именно скука толкает людей на приключения, развлечения и прочую деятельность. Во время депрессии же реально все теряет смысл, ничего не хочется, даже кушать или получать удовольствие.

Что же касается лени, то в психологии она называется «амотивация», то есть, отсутствие мотивации.
Поэтому, как только мотивация появляется, лень (амотивация) уже не сможет существовать.
Но при депрессии мотивация не срабатывает, так как потеряны смыслы, зачем это вообще нужно.
Плюс ко всему, при депрессии отсутствуют даже физические силы, что нельзя сказать про случаи с ленью.

Подробней про то, как себя мотивировать так. чтобы не впадать в лень, я рассказываю в этом видео: https://youtu.be/oOI22wWXztQ 32,3 K Очень интересная мысль. При появлении мотивации, «амоиивация» перестает существовать. Комментировать ответ Комментировать Гештальт- терапевт.

Практикующий психолог. Помогаю женщинам в сложных ситуациях. · 29 мар 2021 · samka.co Конечно, пытаться всегда стоит. Лень, скука и депрессия – это вообще три принципиально разные вещи. Лень – это когда у вас полно жизненных сил, но отсутствует мотивация что-либо делать. Как только она появляется – лень тут же исчезает, и вот вы уже находитесь в боевой готовности.

Скука – это состояние, когда вам просто все надоело. Но, скорей всего, в этой ситуации вы. Читать далее 4,0 K Комментировать ответ Комментировать У депрессии множество симптомов. Одним из них может быть лень. (Кстати, лень может быть симптомом и других заболеваний, если есть сомнения, обратитесь к специалисту).

Начинается все постепенно. Редко когда бывает так, что болезнь поражает человека за секунду. Можно легко спутать лень, связанную с хронической усталостью и стрессом, и лень как один из симптомов. Читать далее 7,7 K Комментировать ответ Комментировать Депрессия имеет свой набор симптомов, скука- другой.

При депрессии скука сопровождается критичной потерей сил, расстройством сна, виной, безысходностью, непрерывными мыслями о том, насколько глобально плохи вы и ваша жизнь. При обычной скуке ничего такого нет. Пытаться мотивировать себя стоит только на поход к врачу психиатру или психотерапевту за лекарствами и психотер.

Читать далее 2,3 K Комментировать ответ Комментировать https://vk.com/public205926497 Практический психолог.
Эксперт в области работы с горем и.
· 6 июл 2021 · Наталья, добрый день.
Я эксперт по работе с депрессией и хочу ответить на Ваш вопрос.
Депрессия диагностируется по наличию не менее 4 симптомов: — негативные мысли о себе, о будущем, о мире; — ДОЛЬШЕ 2 НЕДЕЛЬ сохраняется аффект тоски, печали, грусти, уныния, — — безысходности, апатии, безнадежности; — снижение аппетита, сонливость, бессонница, упадок сил, нет.

Читать далее 1,4 K Комментировать ответ Комментировать Медицинский психолог, психотерапевт, судебный эксперт-психолог, профессор РАЕ. · 7 дек 2020 · kotva.ru Все просто: как человек себе отвечает на вопрос, что я чувствую, так и происходит.

Что можно спутать с депрессией?

Терминология — Слово «депрессия» относится к числу сугубо специальных терминов, получивших широчайшее распространение также и в непрофессиональных средах (где этот термин порой звучит в вульгарно-сленговых, исковерканных формах: «я в де́прессе» или даже «в ди́прессе», «у него депрессняк» и т.д.).

При этом состояния, описываемые подобными выражениями, с реальной депрессией имеют, как правило, мало общего.
У аффективных расстройств много граней и много имен; собственно депрессию легко спутать с раздражительно-взвинченной дистимией («все не так»), со злобно-угрюмой эпилептической дисфорией, с апатией как отсутствием влечений и побуждений, с абулией как отсутствием воли, с гипотимией как сниженным фоном настроения, а также с обычной хандрой, с пьяной или старческой депримированностью («не ценят по заслугам»), с циклотимическими колебаниями настроения, с поэтической светлой грустью или с тревожной озабоченностью завтрашним днем, с реакцией мужа на помятый женой бампер или с реакцией жены на «измену» мужа, который позвонил на пять минут позже обычного.

Однако для простоты мы все это, не задумываясь, называем депрессией, и нас понимают. Мы как-то постоянно готовы к депрессии – или впасть в нее, или поделиться рекомендациями по выходу из. «Надо взять себя в руки», например. Согласно общепринятым и наиболее лаконичным современным определениям, депрессия (в медицинском значении слова) – это психическое расстройство, суть которого заключается в угнетении психической деятельности, преимущественно в эмоционально-волевых ее составляющих.

Депрессия – это болезнь, это в любом случае патологическое, требующее специальной помощи состояние, а не вариант нормы.
И даже естественные для человека психологические реакции на горе, тяжелые обстоятельства или пережитое потрясение далеко не всегда квалифицируется в психиатрии как депрессия.
Вместе с тем, депрессия считается самым частым психиатрическим диагнозом и одной из лидирующих причин суицида, в том числе попыток истинных (не демонстративно-шантажных), завершенных (т.е.

приведших к смерти суицидента) и, что самое страшное, предпринимаемых в подростковом или молодом возрасте. Распространенность клинически значимых расстройств депрессивного регистра в настоящее время оценивается на уровне нескольких сотен миллионов человек (!); в некоторых категориях населения доля страдающих теми или иными формами депрессии достигает одной трети, половины, двух третей, трех четвертей В свободном интернет-доступе тем временем обращаются немыслимые объемы материалов о депрессиях, – начиная с вполне серьезных статей и заканчивая «Пятью (семью, десятью) интересными фактами», «Сенсационным открытием гвинейских ученых», интригующими банерами «Как без лекарств за 5 минут выйти из затяжной депрессии с помощью обычного» – и прочим текстовым ширпотребом, фастфудом и секондхэндом подобного рода.

Что такое легкая депрессия?

Легкая депрессия: симптомы и диагностика — Для диагностики легкой депрессии симптомы могут быть следующие:

постоянное плохое настроение, в крайних случаях сопровождается раздражительностью и агрессией;
равнодушие ко всему, что раньше приносило радость и удовольствие;
чувство усталости даже от нетрудной и недлительной работы;
снижение работоспособности, человек мало двигается, в голове почти нет мыслей, трудно сосредоточиться.

У человека с депрессией также могут наблюдаться слабая концентрация внимания, плохой аппетит, бессонница или чрезмерная сонливость, заниженная самооценка, которая сопровождается неуверенностью и чувством жалости к себе. Обычно человек продолжает привычную социальную и трудовую деятельность.

Важно Легкая депрессия опасна тем, что человек считает себя уставшим, но не больным.
Но даже продолжительный отдых не поможет справиться с расстройством! Легкая депрессия невротического генеза — расстройство, которое возникает после стресса, перегрузки, конфликта, жизненных трудностей.
Она проходит, когда человек решает проблему с помощью психотерапевта.

Невротическую депрессию противопоставляют эндогенной депрессии. Вторая может появиться и без внешнего стресса из-за сбоя в обмене нейромедиаторов (молекул, которые передают сигналы между нервными клетками). Эндогенная депрессия требует коррекции медикаментами.

Как психологи определяют депрессию?

Как определить депрессию у человека? — На какие признаки депрессии следует обратить внимание и насторожиться? Выделяют основные и дополнительные признаки. К основным признакам депрессии относятся:

Чувство подавленности и тоски, которое присутствует длительное время (дольше двух недель). Из-за этого человеку сложно общаться с окружающими, в том числе с близкими людьми, а затем он может полностью погрузиться в себя, перестать реагировать на то, что происходит вокруг.
Утрата интереса к жизни и прежним занятиям. Пациента больше не волнует любимое хобби, саморазвитие и работа. В некоторых случаях человек может вообще не выходить из дома из-за депрессии, не видеть смысла ни в чем, считая всё тщетным и бессмысленным.
Повышенная утомляемость, постоянная усталость и апатия, Часто можно услышать от человека, страдающего депрессией: «не могу ничего делать», «не хочу вставать по утрам». Со временем пациент действительно может большую часть времени проводить в четырех стенах, почти не вставая с постели.

Важно Врачи выделяют несколько видов депрессии по степени тяжести (легкая, средней степени, тяжелая) и течению: реккурентное депрессивное расстройство (повторные депрессии), дистимия (хроническая «легкая» депрессия), депрессия в составе биполярного аффективного расстройства, В зависимости от вида каждому человеку индивидуально назначается терапия. Дополнительные симптомы:

низкая самооценка, ощущение собственной ненужности, никчемности, необоснованное чувство вины;
негативный взгляд на мир, чувство безнадежности, тревожность, раздражительность, плаксивость. Люди пессимистичны, подвержены перепадам настроения при депрессии;
снижение внимания и концентрации, «трудно соображать», «нет мыслей в голове»;
суицидальные мысли ;
нарушение пищевого поведения : переедание или, наоборот, отсутствие аппетита;
нарушение сна : бессонница, частые пробуждения по ночам или, наоборот, постоянная сонливость;
замедленные движения, тихая, невнятная речь, человек может долго оставаться в одной позе (например, лежа в постели, глаза в потолок).

В соответствии с МКБ-10 диагностически значимым является наличие двух основных симптомов и трех-четырех дополнительных. При этом эпизод должен длиться не менее двух недель.

Что то похожее на депрессию?

Биполярное расстройство — Как и депрессия, биполярное расстройство характеризуется периодами значительного упадка настроения, мотивации и энергии. В такие периоды люди с биполярным расстройством испытывают такие же симптомы, как при депрессии: их посещают чувства безысходности и бессмысленности происходящего, и могут даже появиться суицидальные мысли. Но, в отличие от депрессии, пациенты с этим расстройством также испытывают периоды взлета, или мании, когда они чувствуют себя уверенными, продуктивными и способными покорить весь мир. Иногда фаза мании настолько приятна человеку, что он или она не могут распознать ее как часть заболевания, а потому обращаются за помощью только в периоды «падений». Согласно исследованию, опубликованному в журнале The British Journal of Psyhiatry, около 22% людей с биполярным расстройством имеют неверный диагноз «депрессия».