Сколько Длится Массаж При Остеохондрозе?

Техника массажа — Терапевтические приемы лечебного массажа при остеохондрозе отличаются в зависимости от особенностей пациента, но техника во всех случаях практически идентична:

1. Растирание. Разогревается кожа и внешние мышечные волокна;
2. Растягивание мышечного корсета вокруг остеохондроза. Более глубокая подготовка к лечебным манипуляциям;
3. Растирание ребрами кистей поверхности вдоль всего позвоночника;
4. Глубокое разминание. Длительное воздействие на пораженную зону и вокруг неё;
5. Вибрационные действия. Расслабление мышечных и костных тканей;
6. Поглаживание. Успокаивающий, финальный этап.

Также очень часто при проведении лечебного массажа при остеохондрозе позвоночника применяются техники из точечного массажа. Тем самым идёт терапевтическое воздействие на акупунктурные точки, тем самым запуска процессы самовосстановления. Перед процедурой врач должен ознакомиться с результатами прошлых обследований и проведенных терапевтических мероприятий.

• Так специалист подберет максимально идеальный подход к вашему телу и организму.
• В среднем времени на массаж уходит 30-40 минут в зависимости от индивидуальных особенностей.
• За это время прорабатывается проблемная зона и остальные части спины, влияющие на функционирование всего позвоночного столба.
• Если вы беретесь за самостоятельную помощь близкому – вы должны быть максимально уверены в своих знаниях, так как без профессиональной подготовки существует существенный риск не помочь, а навредить человеку.

Поэтому, если Вы не уверены в своих силах, то лучше обратиться к хорошему и зарекомендовавшему себя специалисту, специализирующегося на заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Наиболее частые зоны подвергающиеся остеохондрозу:

• Пояснично-крестцовая;
• Шейная;
• Грудной отдел.

Можно ли с помощью массажа вылечить остеохондроз?

При остеохондрозе лечебный массаж является одной из обязательных составляющих комплексного лечения. Он повышает эффективность консервативной терапии и снижает вероятность рецидива заболевания в дальнейшем.

Как правильно делать массаж при остеохондрозе?

Начнем с того, что массаж в медицине – это не просто процедура для расслабления и получения удовольствия. Это, в первую очередь, средство лечебной физкультуры, которое использует местное и рефлекторное действие дозированных механических раздражений. Для более простого понимания – это воздействие рук массажиста или различных аппаратов на ваше тело для влияния на рецепторы кожи, рецепторы мышечно-суставного чувства и внутренних органов.

1. То есть – кроме непосредственного воздействие на массируемые участки, формируются также и ответные реакции, составляющие рефлекторную основу массажа.
2. Наряду с физиопроцедурами и лечебной гимнастикой – массаж при остеохондрозе является полноценной составляющей лечения, а в ряде случаев – и вполне самостоятельным терапевтическим фактором.

Лечебный массаж при хондроземожет быть как классическим (захватывающим все отделы позвоночника), сегментарным (с включением специальных приемов воздействия на шейно-затылочную область, пояснично-крестцовую, паравертебральную), точечным (по биологически активным точкам).

1. Классический массаж может применяться на всех этапах медицинской реабилитации для пациентов всех возрастов.
2. Показания довольно просты и определяются травматологом или невропатологом – это состояние ремиссии или неполной ремиссии заболевания, значительная болезненность в области остистых отростков и паравертебральных мышцах, точек выхода седалищного нерва, выявляемых при пальпации, выраженная гипотрофия мышц.

Противопоказаний мало – это общее тяжелое состояние пациента и заболевания кожи и подкожной клетчатки, не позволяющие безопасно воздействовать на нее во время массажа. Терапевтический эффект наступает довольно быстро по следующим направлениям:

Устранение боли; Расслабление мышц; Укрепление мышечного корсета; Улучшение микроциркуляции; Повышение общего тонуса.

Основными приемами массажа в классическом его понимании являются поглаживание (скольжение ладони по плоскости), растирание (надавливание и смещение тканей в разные стороны), разминание (продольное и поперечное по отношению к мышечным волокнам) и вибрация (колебательные движения в виде поколачивания, рубления, похлопывания).

К массажисту предъявляются довольно высокие профессиональные требования – это и понимание поставленных задач, и владение техникой, и развитие тактильной чувствительности для понимания тонуса кожи и мышц, и качественный контакт с больным (умение понимать ощущения пациента, объяснять ему все происходящее с учетом возраста и развития).

Работает массажист с пациентом, страдающим остеохондрозом, в положении лежа на животе (для массажа воротниковой зоны используется поза сидя спиной к массажисту и положив голову на руки с опорой). Работа начинается с той части спины, где болевой синдром выражен минимально.

Как правильно делать массаж при остеохондрозе шейного отдела?

Виды и техники массажа — Долгое время медицинское сообщество не могло однозначно ответить на вопрос, приносит ли пользу массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Однако, практика в результате дала положительный ответ. Более того, специалисты уверены, мануальные мероприятия должны идти в тандеме с другими лечебными процедурами.

В массаже главный принцип – не навреди. Поэтому специалисты рекомендуют при его проведении прилагать большее давление к мягким тканям, таким как мышцы бедер и ягодиц. Следует избегать прямого давления на кости, поэтому рекомендовано обходить такие области, как колени, локти, лопатки, ни в коем случае нельзя давить на позвоночник.

Массаж нужно делать больно и сильно – главное заблуждение! Массируя ту или иную область, важно обращать внимание на покраснение кожи. Гиперемия — естественное и желательное состояние кожи, но массаж не должен оставлять опухоли и отеки и уж тем более сопровождаться нестерпимой болью.

• точечный;
• фасциальный;
• вакуумный;
• тайский;
• медовый;
• вибромассаж;
• аппаратный;
• баночный или вакуумный;
• надкостницы;
• соединительнотканный.

Нередко рекомендован и самомассаж. Главное его правило – научиться пациент должен у специалиста. Массаж улучшает кровообращение, разгоняет лимфу, снимает боли, а самое главное, он способствует восстановлению функций позвоночника. Сегодня разработаны четкие методики проведения массажа.

• поглаживания;
• растирания;
• разминания;
• выжимания;
• вибрацию.

Массажные процедуры снижают боль, способствуют улучшению подвижности суставов и приводят к расслаблению мышечной ткани. Подобрать методику необходимо в зависимости от стадии развития патологии. Так, на первом этапе возможно использование всех основных массажных приемов, на втором разминания и выжимания делают с незначительным утяжелением, а на третьем допустимы лишь поглаживания и растирания.

1. Одним из эффективных методов является самомассаж.
2. Его можно делать, заняв комфортную позу в любом удобном кресле.
3. Движения руками необходимо начинать со спины.
4. Их характер от поглаживающих, потряхивающих до выжимающих.
5. При процедуре самомассажа первой прорабатывается область спины между лопаток.
6. Грудь выше молочных желез, надплечья – следующая зона проработки.

Никаких болевых ощущений быть не должно! Энергичность движений напрямую связана с количеством повторов. Чем активнее человек массирует тело, тем меньшее количество повторяющихся движений необходимо делать. К шейному отделу необходимо подходить по направлению от затылка к спине.

Когда наступает улучшение после массажа?

Целебный эффект массажа — Массаж — не панацея от всех болезней, но вполне эффективное средство для улучшения общего самочувствия, ослабления хронических болей. К основным целебным эффектам после нескольких сеансов массажа можно отнести следующие:

устранение болевых ощущений; увеличение эластичности ткани; восстановление активности мышц, органов, систем; активизация процесса обмена веществ.

В связи с тем, что действие от лечебного массажа накопительное, необходимо провести не менее 6–10 сеансов в одном курсе для заметных улучшений. Спустя 3–4 сеанса может наступить некоторое ухудшение общего состояния, что связано с разжатием нервных окончаний и началом полноценной работы некоторых органов и систем.

Почему после массажа становится плохо?

Ухудшение самочувствия после массажа – это редкость, но всё же такое иногда случается. Некоторые массажисты сталкиваются с тем, что клиентам, которые приходят к ним впервые или возвращаются после долгого перерыва, становится хуже после массажа. То же самое происходит, когда человек начинает заниматься спортом после того, как долгое время вёл сидячий образ жизни, или резко подвергает свой организм большой нагрузке, например, пробежав марафон.

В чём же причина? Чтобы понять это, обратимся к открытию, сделанному двумя врачами-исследователями ещё в конце 1800-х годов. Адольф Яриш и Карл Герксгеймер первыми описали так называемую «реакцию Яриша-Герксгеймера». Эта реакция возникает у больных серьёзными бактериальными инфекциями в течение нескольких часов после первой дозы антибактериальных средств: у пациентов на короткий срок ухудшается самочувствие из-за быстрого высвобождения антигенов и эндотоксинов.

Иммунная система организма человека перегружается из-за большого количества вредных веществ, образующихся в результате гибели патогенных бактерий. Но как же, спросите вы, эта реакция связана с массажем? Хороший массаж, выполненный профессионалом, стимулирует работу самых разнообразных систем нашего организма.

1. Улучшается кровообращение ток лимфы, из-за чего повышается эффективность работы иммунной системы.
2. Если вы ведёте малоподвижный образ жизни и практически не занимаетесь спортом, что в наши дни совсем не редкость, и никогда не посещали массаж (или вы ограничиваетесь одним-двумя сеансами в год), то после сеанса ваш организм будет очень активно избавляться от продуктов жизнедеятельности и свободных радикалов.

В результате массажа иммунная система, как и в случае с вышеописанной реакцией на антибактериальные препараты, перегружается, и у вас может развиться предгриппозное состояние – головные боли, общая усталость, боли в мышцах, насморк, и так далее.

Сколько времени нужно делать массаж спины?

Классическая техника массажа — В классическом варианте оздоровительный массаж длится 15-20 минут. Проводится процедура по следующей схеме:

1. Поглаживание – легкими движениями рук вдоль позвоночника массажист прорабатывает всю спину. Движения должны быть плавными с постепенно увеличивающейся амплитудой.
2. Выжимание – открытой ладонью с легким нажимом массажист воздействует на тело в направлении от позвоночника в бок. Давление должно быть умеренным и равномерным.
3. Растирание – ребром руки массажист активно растирает мышцы, начиная с поясничного отдела и медленно перемещаясь к затылку. Растирать можно одной или обеими руками одновременно.
4. Разминание – кожа берется в складку и ритмичными движениями рук перебирается между пальцами. Сначала разминаются мышцы вдоль позвоночника, затем плечевые и под лопатками.
5. Завершение массажа – поглаживание. После процедуры желательно лежать не менее 10 минут, накрыв спину теплым пледом или одеялом.

Оздоровительный массаж может быть разным, в зависимости от преследуемой цели. Техника подбирается исходя из показаний и проблемы, которую нужно решить. К примеру, массаж при остеохондрозе сконцентрирован на пораженном участке спины. Процедура для спортсменов выполняется на всем теле, при этом особое внимание уделяется конечностям и крупным суставам.

Можно ли делать массаж каждый день?

Прежде чем ответить на вопрос, как часто можно и нужно делать массаж, необходимо разобраться, что же это за процедура такая – массаж. Почему массаж оказывает лечебный и профилактический эффект? Во время массажа улучшается кровоснабжение массируемых мышц, а во внутренних органах человека увеличивается скорость обменных процессов. Следует помнить, что массаж может быть профессиональным и непрофессиональным. В последнем случае возможны болезненные ощущения во время процедуры и кровоподтеки на теле после неё. Небольшая(!) болезненность допускается лишь при массировании напряженных или травмированных мышц.

1. К сожалению, из-за непрофессионализма массажиста и болезненных ощущений при процедуре, многие пациенты избегают регулярных сеансов массажа.
2. Пожалуй, самый распространенный вопрос, который слышит массажист – как часто можно проводить сеансы массажа и как часто нужно проходить курсы массажа? Ответить однозначно на эти вопросы практически невозможно.

Все очень индивидуально и требует более подробного обсуждения. Итак, какова частота проведения сеансов массажа в рамках одного курса? Все зависит от целей и задач, стоящих перед курсом массажа, а также от ряда других нюансов. Если массаж профилактический, то его не надо делать слишком часто, так как организму должно быть комфортно и не тяжело привыкать к изменениям после массажа и к телесному контакту с массажистом. Если массаж лечебный, то нужно учитывать степень боли. Лечебный массаж лучше делать через день в случае, когда боль хоть и сильная, но не являющаяся противопоказанием к массажу. Тогда организм не будет перегружен постоянными болевыми ощущениями. Если боль ноющая, то массаж можно делать ежедневно или даже два раза в день. Теперь давайте разберемся с частотой проведения курсов массажа. Если у пациента есть хронические заболевания, то массаж, который делается с лечебно-профилактической целью, можно повторить два раза в год. Если хронические заболевания обострились, то проводят в год три-четыре курса массажа.

Как понять что у тебя остеохондроз?

Симптомы остеохондроза у взрослых Боль, которая может возникать в шее, плечах, пояснице и даже в ребрах Ощущение скованности в спине и пояснице Онемение конечностей Спазмы мышц или ощущение слабости в них

Сколько по времени длится массаж шейно воротниковой зоны?

Особенности проведения — Сеанс классического массажа шейно-воротниковой зоны длится 15–20 минут. Этот метод позволяет задействовать плечевой сустав, дельтовидные мышцы, область надплечий, зоны шейных позвонков, непосредственно мышцы шеи и их точки крепления к черепу.

• В обязательном порядке проводится подготовка тканей к интенсивным воздействиям, чтобы они стали эластичнее и податливее, а массаж принес максимальный положительный эффект.
• Классический массаж воротниковой зоны успешно проводят массажисты клиники «Семейный доктор».
• Мы предлагаем помощь квалифицированных и опытных специалистов.

Записаться к массажисту можно по телефону контакт-центра клиники +7 (495) 775 75 66, заполнив форму онлайн-записи или обратившись в регистратуру клиники. Информация проверена и подтверждена массажистами клиники «Семейный доктор»

Что не любит остеохондроз?

7 способов облегчить себе жизнь — Важно: Чтобы все перечисленные ниже действия приносили результат, они должны носить комплексный характер Научитесь держать прямую осанку. Идеальная осанка – это такое положение тела, когда голова находится со спиной на одной линии. Голова – высоко поднята, плечи – расправлены, грудь – приподнята, живот – втянут. Походка должна была ровной и пружинистой. Проявите дисциплину, добейтесь идеальных результатов. Организуйте свое рабочее место. Многие пренебрегают этим очевидным советом, но зря. Ведь состояние мышц шеи и плечевого пояса оказывает непосредственное влияние на позвоночник. Профилактика шейного остеохондроза невозможна, если плечи за рабочим столом все время напряжены.

Кресло должно быть оснащено комфортной спинкой и подлокотниками. Важно, чтобы клавиатура находилась ниже локтей, угол между предплечьем и плечом – около 120 градусов. Монитор следует расположить так, чтобы глаза смотрели в его верхний край. Во время работы за компьютером держите спину выпрямленной. Каждые 40–50 минут старайтесь делать перерыв, чтобы пройтись и немного размяться.

Лучше всего сделать специальную гимнастику, так как во время длительного пребывания в одном положении нередко отекает шея. Правильная посадка за рулем. Автомобилисты часто настраивают водительское кресло не так, как рекомендуется, а так, как им хочется. Через некоторое время они начинают жаловаться на остеохондроз. Поэтому отрегулируйте спинку кресла так, чтобы не только плечи касались его, а вся поясница полностью.

Она должна прижиматься к сиденью, а не быть на весу. Спинку сиденья не наклоняйте сильно назад, а фиксируйте в вертикальном положении. Пользуйтесь специальными поясничными подушками, созданными для водительских сидений. Во время поездки подбородок держите немного поднятым. Следите за коленями: они должны быть выше бедер.

Каждые 1,5–2 часа старайтесь делать остановку: выходите из машины и делайте несколько упражнений для поясницы. Так вы вернете тонус спинным мышцам. Рациональное питание. Несбалансированный рацион является одним из важнейших факторов развития остеохондроза. Поэтому в целях профилактики избегайте сладостей, соленых блюд, белого хлеба, жирной пищи. Особая опасность – это белый рафинированный сахар, именно он вымывает из костей кальций.

Можно ли много ходить при остеохондрозе?

Всё чаще невропатологи рекомендуют пациентам с остеохондрозом и иными патологиями позвоночника больше бывать на свежем воздухе и совершать длительные пешие прогулки. В идеале, нужно каждый день ходить пешком как минимум 40 минут, а лучше – час или полтора.

Почему пешая ходьба считается хорошей профилактикой и лечением болезней позвоночника? Профилактика закальцинированности Многие пациенты отмечают, что боль в спине после ходьбы заметно уменьшается, однако не только в этом состоит положительное влияние пеших прогулок. Они предотвращают такой негативный процесс, как закальцинированность внутреннего диаметра позвонков.

Внутри позвоночного столба проходят жизненно важные сосуды, которые питают головной мозг и все внутренние органы. При малоподвижном образе жизни позвоночник может обрастать солями кальция не только снаружи, но и внутри. В результате этого происходит пережатие сосудов, проходящих внутри позвоночного столба, и может пострадать мозг, сердечно-сосудистая, дыхательная, пищеварительная и иные системы организма.

Пешая ходьба позволяет предотвратить или, как минимум, замедляет данные процессы, улучшая состояние здоровья пациентов. Чтобы полностью избавиться от нароста солей кальция на костях и позвоночнике, имеет смысл пройти курс специального медикаментозного лечения или принимать проверенные биологически активные добавки к пище, которые выводят соли из организма.

Укрепление мышечного корсета спины Во время пеших прогулок по свежему воздуху укрепляются продольные мышцы спины, а также глубинная мускулатура, которая участвует в поддержке позвоночника и торса в целом. Как показывает медицинская практика, почти в половине случаев причиной остеохондроза, смещения позвонков и разрушения дисков является ослабленная и даже частично атрофированная мускулатура спины.

Если мышцы не держат позвоночник, он деформируется, и страдают в первую очередь хрящевые образования и межпозвоночные диски. Люди, которые каждый день устраивают длительные пешие прогулки, на самом деле не только дышат свежим воздухом и равномерно нагружают все группы мышц, по и подспудно укрепляют спину, что есть отличная профилактика сколиоза и остеохондроза.

Такой способ развития спинной мускулатуры является практически единственно возможным, если силовые виды спорта запрещены по медицинским причинам. А именно так чаще всего и бывает, если у пациента наблюдается та или иная патология позвоночного столба. Источник: spinet.ru

Можно ли избавиться от остеохондроза?

Остеохондроз — это неизлечимая патология позвоночника, для которой характерно развитие дистрофических изменений в хрящевой ткани и межпозвонковых дисках. Остеохондроз может поражать любые отделы позвоночника, но чаще всего от патологии страдают межпозвонковые диски.

На начальных стадиях заболевание практически не доставляет дискомфорта, что в свою очередь приводит к постановке диагноза, когда хрящевая ткань претерпела сильных изменений. Понятие «остеохондроз» сформировалось из слов греческого происхождения osteon и chondros, которые означают «кость» и «хрящ» соответственно.

Остеохондроз является «болезнью цивилизации», которая вызвана прямохождением и, как следствие, высокой нагрузкой на позвоночный столб.

Как понять что у тебя остеохондроз?

Симптомы остеохондроза у взрослых Боль, которая может возникать в шее, плечах, пояснице и даже в ребрах Ощущение скованности в спине и пояснице Онемение конечностей Спазмы мышц или ощущение слабости в них