Болезни «от нервов » называют психосоматическими, и их довольно много: гипертония, астма, псориаз, нейродермит, язва двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет, мигрень, некоторые онкологические (например, рак молочной железы) и гинекологические заболевания.
Как называется болезни от нервов?
/ Все болезни от нервов. Так ли это? Психосоматика — термин, принятый в медицине для обозначения такого подхода к объяснению болезней, при котором особое внимание уделяется роли психических факторов в возникновении, течении и исходе заболеваний.
Можно ли заболеть от сильного стресса?
Стресс – один из причин большинства заболеваний, среди которых болезни сердца и сахарный диабет. Одна из серьезных проблем современного общества – это стресс. Именно он является одним из основных факторов, которые вызывают 86% заболеваний. Учеными доказано: не слишком сильные стрессы нередко мобилизуют все наши резервы и помогают достичь результата, быстро решить задачу.
- Однако, если стресс очень сильный и затягивается во времени, организм начинает работать на износ, страдает нервная система, снижается иммунитет.
- Самые распространенные заболевания, вызванные стрессом, – это болезни сердца и щитовидной железы, сахарный диабет, псориаз, язвенная болезнь, гипертония, бронхиальная астма, ревматоидный артрит, ожирение, экзема, депрессия и др.
В широкий научный контекст термин «стресс» впервые ввел в медицину канадский физиолог Ганс Селье (János Selye) в 1946 году. В конце 1970-х годов психиатры Томас Холмс и Ричард Рей (Thomas Holmes & Richard Rahe), проведя масштабное исследование различных стрессоров, создали уникальную таблицу стрессогенности жизненных событий.
Шкала стрессов Холмса и Рея: 100 – Смерть мужа или жены 73 – Развод 63 – Смерть близкого члена семьи 53 – Личная травма или болезнь 50 – Женитьба 47 – Увольнение с работы 45 – Примирение с мужем или женой 40 – Беременность 39 – Сексуальные осложнения 39 – Изменение рабочего статуса 38 – Изменение финансового статуса 37 – Смерть близкого друга 36 – Изменение профиля работы 35 – Изменение количества конфликтов с мужем или женой 31 – Значительный заем или залог 30 – Приближение выплаты займа или залога 29 – Изменение обязанностей на работе 29 – Сын или дочь покидают дом 29 – Конфликты со своими родственниками или женой/мужем 26 – Выдающееся личное достижение 26 – Мужчина начинает или перестает работать 26 – Начало или окончание школы 25 – Изменение условий жизни 24 – Изменение жизненных привычек 23 – Неприятности с начальством 20 – Изменение времени или условий труда 20 – Смена места жительства 19 – Изменение привычек отдыха 19 – Изменение религиозных привычек 18 – Изменение социальных привычек 15 – Изменение количества семейных праздников 15 – Изменение привычек в еде 13 – Отпуск 13 – Рождество Каждый член общества в той или иной степени переживает стресс.
Итак, по каким принципам, симптомами и реакциями организма можно определить, что вы находитесь под влиянием стресса? Вот восемь главных признаков: Признак №1: Головная боль, головокружение, потеря концентрации Человек не может сконцентрироваться на том минимальном объеме информации, которую он получает в течение дня.
Например, не может вдумчиво прочитать статью, запомнить, что было в новостях. Под влиянием стресса мозгу трудно сосредоточиться на чем-либо, кроме источника стресса. Как результат – умственная деятельность замедляется, даже простые задачи решаются долго и трудно. Язык сумбурен, нелогичен, с большим количеством повторяющихся слов.
Признак №2: Аллергические реакции, зуд кожи Стресс усиливает аллергические реакции и воспалительные процессы, что приводит к возникновению высыпаний, прыщиков, появление зуда и раздражений.
Почему после стресса болит все тело?
Когда организм подвергается стрессу, мышцы напрягаются. Это практически рефлекторная реакция, которая помогает организму защитить себя от травм и возникновения боли. При внезапном стрессе, мышцы сразу напрягаются, а затем снимают напряжение, когда воздействие стресса проходит.
Что будет если постоянно находиться в стрессе?
Результатом хронического стресса становится нарушение функции, повреждение и разрушение клеток, снижение активности иммунитета, сбои в работе внутренних органов и систем человеческого организма. Поэтому не удивительно, что хронический стресс – одна из основных причин развития разного рода заболеваний.
Какие органы страдают от стресса?
Стресс — причина многих заболеваний — Отрицательные последствия повышения гормонов стресса свыше физиологических (нормальных) показателей могут приводить к снижению секреции инсулина («стероидный» диабет), дегенерации клеток головного и спинного мозга, задержке роста и т.д.
Стрессы являются главными факторами риска при проявлении и обострении многих заболеваний. И, в первую очередь, стрессы способствуют развитию и проявлению таких патологических состояний как сердечно-сосудистые заболевания (гипертоническая болезнь, стенокардия, инфаркт миокарда), заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки), снижение иммунитета.
В настоящее время развивается новое направление в медицине, получившее название психосоматическая медицина, которая рассматривает всевозможные формы стресса как основной или сопутствующий фактор развития многих заболеваний. Поскольку стресс сказывается на душевно-психическом состоянии, вызывая чувство страха, депрессию, внутреннее беспокойство и возбуждение, агрессивность.
Поэтому решающее значение для здоровья имеют сила сопротивления неизбежному стрессу и снижение предотвратимых нагрузок. Очень важную роль в лечении чрезмерного стресса играет психотерапия — лечение психологическими средствами (словом, внушением и т.д.). При лечении депрессий стимулируют активное позитивное сопротивление к воздействию внешнего мира.
Врач, во-первых, пытается облегчить гнёт, причиняемый недугом, тем, что выражает сочувствие, успокаивает пациента и помогает наладить распорядок дня. Во-вторых, он стремится вместе с пациентом ликвидировать внутренние и внешние причины, вызывающие депрессию.
При этом особое внимание уделяется созданию активного образа поведения, при котором пациент учится управлять своей жизнью. Необходимо стимулировать социальные потребности, которые помогут вывести пациента из его изоляции и позволят ему установить удовлетворительные человеческие отношения. Затем следует устранить ситуации, которые приводят к чрезмерным требованиям.
Необходимо сформировать позитивное мышление и задать положительную жизненную установку, так как именно люди, подверженные депрессиям, склонны смотреть на себя и свой жизненный опыт сквозь «темные очки». Известны несколько методов психотерапии:
групповой метод — для разрешения трудностей в общении, самопознании, приобретении автономной самооценки и т.д.; семейный метод — для гармонизации супружеских взаимоотношений, воспитания детей; аутотренинг — для волевого воздействия на вегетативные проявления; музыкотерапия и другие.
Характер питания может оказывать влияние на стрессовую реакцию, поэтому выработаны рекомендации по диетотерапии стрессовых состояний. Сбалансированное питание играет важную роль для сохранения как физического, так и психического здоровья человека. Произвольная регуляция дыхания также используется в качестве мероприятия, направленного на снижение чрезмерного стресса.
Как понять что нервная система истощена?
Проверьте щитовидную железу — Беспокойство, раздражительность, психомоторное возбуждение (гиперкинетическое поведение), трудности с сосредоточением внимания, бессонница, тремор рук, усиленная потливость не всегда являются признаками психоэмоционального перенапряжения.
Чем опасно истощение нервной системы?
Гораздо проще предупредить болезнь, чем лечить ее и последствия, а последствия нервного истощения весьма серьезны: инсульт, инфаркт и прочие смертельно опасные болезни. Нельзя игнорировать сигналы организма, а при их возникновении обращаться к специалисту.
Какой врач лечит стресс?
Чтобы подобрать максимально эффективное лечение, врач может направить вас на консультацию к специалистам: Психиатр.
Как восстановить нервную систему после сильного стресса?
Вполне достаточно утренней гимнастики, пробежки, фитнеса или плавания. Уделив внимание спорту, помимо восстановления нервов вы также получите бонус в виде подтянутого тела. Есть еще один путь укрепления нервной системы – прием медикаментов. Этот вариант – из серии «как быстро восстановиться после стресса ».
Как восстановить свою психику?
Закаливание. Самым эффективным методом закаливания является моржевание. С его помощью можно вернуть свои нервы, укрепив общее состояние здоровья с иммунитетом, а также значительно развить силу воли. Постепенно появляющаяся стойкость к холодной воде очень полезна для организма.
- Положительный эффект также оказывает ультрафиолет, сочетаемый с теплом.
- Поэтому при долгих прогулках или лежании на пляже человек закаляется и пропитывает тело витамином D.
- Добиться результата удастся, если следовать следующим правилам: Степень охлаждения нужно увеличивать постепенно.
- Процедуры должны быть регулярными.
Закаливание – сложная физиотерапия, у которой есть множество особенностей. Тем, кто захочет применять ее на регулярной основе, рекомендуется прочитать соответствующие книги, которые помогут подробнее разобраться во всех вопросах. Физическая активность.
- Регулярная физическая активность увеличивает работоспособность организма, насыщает мозг кислородом, повышает стрессоустойчивость, оказывает профилактическое воздействие против многих заболеваний.
- Наиболее полезный эффект от нее заключается в снятии нервного и психического напряжения.
- Умеренная физическая нагрузка помогает нервам восстанавливаться, что очень важно для всех людей.
Одним из лучших вариантов являются прогулки на свежем воздухе. Они включают легкие физические упражнения, закаливание, психологический отдых. Укрепление нервной системы с их помощью происходит довольно быстро. Человеку достаточно гулять полчаса ежедневно, чтобы заметить эффект уже через пару недель.
- Не менее эффективен туризм.
- Он требует гораздо больших временных затрат, но восстановление нервной системы с его помощью происходит за несколько дней.
- Добиться результата получится и с помощью спорта.
- Стоит обратить внимание на такие виды: Бег; Аэробика; Йога; Пилатес; Скалолазание; Боевые искусства; Фитнес.
Важнейшим условием является регулярность тренировок, а также их качество. Вредные привычки. Отказ от вредных привычек является главным условием для получения какого-либо результата в восстановлении своих нервов. Если продолжить выпивать, курить или принимать психоактивные вещества, то добиться положительных изменений не удастся даже при приеме лекарственных средств.
Алкоголь многие считают практически безвредным. Однако даже редкое употребление спиртных напитков в небольших количествах приводит к повышенному возбуждению и сбоям нервной системы. Если выпивать регулярно, то у человека могут развиться различные заболевания, которые сказываются на нервах. При курении снижаются память и внимательность, а также уровень интеллекта.
Причиной тому сужение сосудов мозга, сочетаемое с кислородным голоданием и воздействием токсичных веществ, присутствующих в сигаретах. Даже чашка кофе негативно воздействует на нервную систему. Сначала она сильно возбуждается, а потом ее активность резко снижается.
Какие есть виды стресса?
Стресс – давление, напор, гнет – это своеобразный ответ организма на какое-либо принуждение (физическое или психическое). Ученые выделяют две формы стресса: положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс). Впервые данное понятие употребил Уолтер Кэннон и применил его в своих работах в области физиологии и психологии.
Чем опасны нервы?
Психологи рассказывают о том, какие опасности для душевного и физического здоровья несут стрессовые ситуации, возникающие в жизни каждого из нас. Стресс — это состояние человека, возникающее как реакция на любые события или требования, с которыми человеку трудно или невозможно справиться. Психологи разделяют виды стресса по мощности:
Стресс большой силы возникает в ответ на ситуации, несущие угрозу жизни или её привычному укладу (природные и техногенные катастрофы, войны, плен). Причиной сильного стресса могут быть тяжёлые личные события, смерть или болезнь близкого человека, крупные финансовые потери, вынужденная миграция, потеря работы. Стрессы малой силы могут быть вызваны самыми разнообразными повседневными ситуациями и проблемами, которые человек не может решить или ему требуется для этого особое напряжение сил. Такие стрессы не стоит недооценивать, ведь если человек испытывает стресс невысокой интенсивности долгое время, то вред, наносимый его здоровью, может быть сопоставим с действием стресса большой силы.
Насколько серьёзными окажутся стресс и его последствия для здоровья человека, зависит как от мощности, так и длительности стресса, так и от психологических и генетических особенностей человека. Не все люди, пережившие стресс сопоставимого уровня, страдают от него одинаково.
- Если у человека есть семья, близкие, друзья, то стресс переносится легче.
- Стрессы большой силы или длительный хронический стресс могут способствовать развитию и прогрессированию как телесных, так и психических заболеваний.
- Обычно стресс способствует выходу из строя наиболее ослабленных систем организма.
Гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, язвенная болезнь — вот далеко не полный список заболеваний, развитие которых способен ускорить сильный или длительный стресс. Не стоит забывать и о таких серьёзных психических проблемах, как тревожные, невротические или депрессивные расстройства, которые также значительно снижают качество жизни.
По данным страховых компаний, треть сотрудников хотя бы раз думали об увольнении исключительно из-за стрессов, связанных с работой. Полное освобождение от стрессов вызывает скуку, апатию, снижает мотивацию к труду и получению знаний, общий тонус организма. Алкоголь и курение не спасают от стресса, а только усиливают его. Горький шоколад, орехи, бананы и имбирь повышают настроение и помогают бороться со стрессом. Лучший способ профилактики последствий стресса — здоровый образ жизни.
Источник: ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины» МЗ РФ
