Как Согреть Спину?

Лечение

1. Полный покой (в тепле).
2. Прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов.
3. Использование специальных гелей с учетом противопоказаний.
4. Прогревание спины грелкой, перцовым пластырем или мешочком с сухой солью.
5. Использование спиртовых компрессов.
6. Подбор упражнений для расслабления воспаленных мышц.

Можно ли греть спину если продуло?

При острых болях в спине, вызванных переохлаждением, не рекомендуется: -Посещать сауну или принимать горячую ванну; -Делать горячие компрессы; -Наносить согревающие мази толстым слоем; -Делать лечебную гимнастику, -Заниматься йогой. Процедуры, направленные на избыточное согревание участка, могут привести к обратному эффекту – образованию отека, усилению воспаления и боли, что усугубит течение болезни.

Принимать ванну до выздоровления не рекомендуется − лучше согреть спину под теплым (не горячим!) душем. Выполнять восстанавливающие упражнения желательно только после того, как спазм мышц будет снят теплыми компрессами и характер боли сменится с резкого, и глубокого ноющего на поверхностный. И даже в этом случае заниматься гимнастикой следует с большой осторожностью, прекращая занятия сразу же по возникновению дискомфорта.

Снять напряжение с мышц и расслабить их, хорошо с помощью легкого массажа с эфирными маслами, Чтобы избавиться от спазма, рекомендуется смазать больное место смесью растительного и ароматического масел (2:1) и осторожно растереть поглаживающими движениями, ни в коем случае не применяя силу.

Как понять что тебя продуло спину?

Симптомы когда продуло спину — Неприятные ощущения в области спины возникнут не сразу, а спустя 12-48 часов после факта переохлаждения. Их начало может совпадать с повышением температуры тела и общим недомоганием организма. Длительность эпизода боли составляет обычно 2 недели, а у части пациентов остаточные явления могут сохраняться до 1 месяца и дольше.

• Постоянными умеренной или выраженной силы.
• При движениях различной природы происходит их усиление, из ноющих они превращаются в резкие, «пронзительные».
• Человек как бы «замирает» при резких движениях, встает в вынужденную позу.
• При затрагивании пораженной области ощущения усиливаются, можно заметить плотные образования в виде тяжей или узелков (воспаленные мышечные волокна).
• После отдыха ноющие, тянущие ощущения не прекращаются.
• Процесс несимметричный, в одной из частей спины могут появляться припухлость, покраснение кожи, повышение ее температуры, чувство жжения в спине.
• При сдавливании мышцей расположенных рядом нервных структур появляются резкие стреляющие в ягодицу или ногу боли.
• Возможны неприятные ощущения в животе, учащенное мочеиспускание, у женщин — боли как при менструации, нарушение менструального цикла.
• Боль усиливается если человек делает резкие движения, поворачивается, наклоняется, смеется, икает.

Человеку трудно обслуживать себя в быту, ходить, одеваться, подниматься с постели или по лестнице, спокойно спать в любой позе. При остром миозите мышц спины человек испытывает мышечную слабость, общее недомогание. При тяжелом течении, неправильном или несвоевременном лечении может развиться хронический миозит.

• развивается гнойный процесс с уплотнением мышц, их напряжением
• резким подъемом общей температуры,
• ознобами,
• выраженной слабостью.

Не стоит недооценивать развившиеся симптомы: при отсутствии лечения они могут остаться навсегда и усугубить течение других заболеваний спины (остеохондроз, последствия травмы позвоночника и ребер, межпозвонковая грыжа, смещение позвонков по отношению друг к другу, болезнь Бехтерева и т.д.).

Как снять воспаление мышц спины?

Если проявления миозита вызваны локальным переохлаждением (сквозняк), эффективно сухое тепло на пораженную мышцу, в том числе согревающие мази. Для того чтобы уменьшить воспаление, обычно назначают нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, нимесулид, реже – ацетилсалициловая кислота).

Что помогает при сильной боли в спине?

Сковала боль? Не знаете, что делать? О том, как помочь организму и снять острый приступ боли, рассказала Татьяна Максимова, врач-невролог, главный врач МЦ «Доктор Ост». – Первая помощь при болях в спине: что делать, если острая боль застала внезапно? – При отсутствии под рукой обезболивающих таблеток, пожалуй, единственным эффективным вариантом является какая-то вещь гардероба, например, свитер.

Им нужно зафиксировать поясницу, туго перевязав её в больной зоне. Это позволит на время обездвижить мышцы. Дальше нужно действовать по обстоятельствам. При первой же возможности необходимо выпить таблетку с противовоспалительным эффектом. Например,«Ибупрофен», «Аэртал», «Парацетамол» или «Ибуклин». Также можно использовать любую мазь, содержащую кетонал и диклофенак.

Например, «Найс» или «Нурофен». Разумеется, какие-либо лишние телодвижения и нагрузки на позвоночник – наклоны и перенос тяжестей, необходимо исключить. Дальше – незамедлительно обратиться к врачу. – Что категорически нельзя делать при болях в спине? – Категорически нельзя принимать ванну, париться в бане и сауне.

Какие-либо физические нагрузки также необходимо исключить, в том числе, наклоны. До обращения к врачу нужно сохранять максимальную статику. Спать на жёсткой поверхности противопоказано. – Можно ли делать массаж при острой боли? – Массаж при острой боли делать нельзя, иначе мышечный спазм станет ещё сильнее.

– Можно ли прогревать или охлаждать с помощью льда больное место? – Переохлаждение больного места вообще недопустимо. Что касается прогревания, то запрета на это мы дать не можем, но и особой пользы от этого не будет. Подойдут такие мази, как «Капсикам», «Финалгон», а также их аналоги.

Временный эффект могут оказать компрессы с димексидом, а также водочные компрессы, однако это малоэффективно. Эти средства оказывают временный отвлекающий эффект. – Помогут ли горчичники при острой боли в спине? – Да, горчичники способны оказать временный симптоматический эффект. Альтернативой этому может быть и перцовый пластырь.

Важно понимать, что сухое тепло безопасно, а вот от влажного прогревания стоит отказаться. Эти советы помогут избавиться от первых признаков заболевания. Они дают временное облегчение. При первой же возможности обратитесь за помощью к специалисту. К счастью, медицинские технологии постоянно развиваются, и современные изобретения со всего мира позволяют лечить позвоночник и суставы без операции.

Такие методики безболезненны, поэтому отлично подходят для лечения заболеваний в острой и хронической стадии. Уникальная р​оботизированная система по вытяжению позвоночника в США успешно применяется уже более 10 лет. ​Система увеличивает пространство между позвонков, бережно возвращая их и межпозвоночные диски в анатомически верное положение.

Аппарат воздействует только на поврежденный сегмент. Эта процедура нередко спасает от операции по удалению грыжи. Маленькая грыжа может уйти совсем, большая — сократиться на 1−2 миллиметра. Лазеротерапия эффективно справляется с острой болью и снимает воспаление в хрящевой и мышечной ткани.

Когда болит спина что лучше лежать или ходить?

Ходьба — Исследования показали, что аэробные нагрузки низкой интенсивности (например, ходьба) помогают облегчить боль в пояснице. Старайтесь больше ходить пешком – на работу (хотя бы часть пути), в магазин. Ходьба укрепляет мышцы, которые удерживают тело в вертикальном положении, и улучшает стабильность позвоночника.

Почему так сильно болит спина?

Почему болит спина? — Это может быть связано с заболеваниями внутренних органов, травмой позвоночника (в т.ч. переломом), неврологические боли обычно указывают на остеохондроз, а иногда это симптом патологии ЖКТ, камней в почках и др. Кроме того, спина в некоторой степени предрасположена к травмированию и боли.

Как размять мышцы спины?

1. Наклоны головы набок — Сядьте на стул. Положите правую ладонь на макушку и слегка потяните голову вправо, оставляя спину в прямом положении. Задержитесь на 30-40 секунд, медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите по 5 раз для каждой стороны. Зачем: помогает снять напряжение в шее.

Как расслабить спазм мышц спины?

Стресс, многочасовое сидение за компьютером и ношение тяжестей могут спровоцировать защемление мышц и вызвать болезненные ощущения в области шеи, плеч и спины. Рассказываем, как помочь себе самостоятельно в разгар рабочего дня. Ежедневно мы сталкивается с множеством опасностей, подстерегающих спину, плечи и шею. Даже скрытый стресс может привести к развитию многих заболеваний, от самых примитивных зажимов до остеохондроза и спинной грыжи. Основная причина многих проблем с позвоночников связана со спазмами мышц, а в наиболее запущенном состоянии это чревато блокадой межпозвоночных дисков.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Ощущение чрезмерного напряжения в плечах, спине и шее могут быть спровоцированы неловким движением корпуса, сутулостью, длительным пребыванием в неудобной позе, переохлаждением, перенесенной инфекцией и рядом аналогичных причин, оказывающих негативное влияние.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Первичная патология заключается в сильном перенапряжении: межпозвоночные диски долгое время могут находиться в зажатом состоянии, сдавливая нервные окончания. Ощущение усталости и боли могут быть разной интенсивности, в зависимости от индивидуальных особенностей организма и степени перенапряжения.

Наиболее уязвимые участки — корешки спинного мозга и вегетативные нервы, именно они наиболее остро реагируют на перенапряжение. Спазмированные мышцы пережимают нервные волокна и сосуды, из-за чего нарушается питание в тканях, а статическое напряжение усугубляется стрессами и даже незначительной простудой.

В разгар рабочего дня шея и мышцы плечевого пояса в первую очередь нуждаются в локальном расслаблении. Ежедневная разминка и самомассаж способны избавить тело от множества серьезных осложнений, поэтому рекомендуется выделять хотя бы по 5−10 минут на регулярные мини-тренировки, которые помогут расслабить спазмированные мышцы.

Как быстро снять спазм мышц спины?

Снятие мышечного спазма в спине — Как снять спазм мышц шеи при остеохондрозе? В остром периоде лечение заключается в обеспечении покоя: пациенту рекомендуют избегать резких движений и болезненных поз. Предписан постельный режим, прием анальгетиков и нестероидных противовоспалительных средств.

1. Миорелаксанты для снятия мышечных спазмов являются препаратами первого ряда.
2. Также показаны физиотерапевтические анальгезирующие процедуры, компрессы с раствором димексида, тримекаина и гидрокортизона.
3. Применение согревающих мазей при спазмах поясничных мышц достаточно эффективно.
4. По мере уменьшения боли рекомендуют двигательную активность и упражнения по укреплению мышц.

Для профилактики обострений остеохондроза следует регулярно заниматься ЛФК, избегать подъема тяжестей, переохлаждения и других провоцирующих факторов. Для снятия мышечного спазма в спине при хроническом течении рефлекторных синдромов показаны мануальная терапия, физио- и рефлексотерапия, санаторно-курортное лечение.

1. Хирургическое лечение показано при сдавлении грыжей диска спинного мозга, а также при радикулопатии, сопровождающейся выраженным парезом (при отсутствии эффекта от консервативной терапии).
2. Снять судорогу можно, помассировав пораженный участок.
3. При судороге в икроножной мышце следует лечь, вытянуть ногу, а затем потянуть стопу на себя.

Если нет возможности лечь, то можно перенести вес тела на пораженную ногу и слегка согнуть ее в колене. Лечение спазмов мышц ног и рук назначают после обследования и выяснения причины появления судорог. Для профилактики мышечных спазмов врачи советуют употреблять богатые витаминами и кальцием продукты, пить больше воды.

Можно ли греть поясницу когда она болит?

Не используйте в остром периоде разогревающие мази или грелку на область поясницы, поскольку тепло может усилить отёк тканей и вызвать усиление боли. Также, чтобы не провоцировать отёк тканей, откажитесь на время от острой и солёной пищи, любого алкоголя.

Что назначает невролог при болях в спине?

5 Грехов Тренировки Спины. Частые Ошибки — Исправь и Накачай Спину | Джефф Кавальер

Боли в спине — это самая частая причина обращения к неврологу, и она лишь немного уступает по своей распространенности боли в горле в качестве причины обращения к врачу общей практики. — Тогда верным ли было недавно принятое решение, согласно которому пациенту уже нельзя самому записаться на прием к неврологу, но он должен сначала показаться терапевту? Ведь теперь его проблемой должны заниматься два врача, нагрузка на систему здравоохранения увеличивается.

На эти и другие вопросы медицинского редактора «МВ» Александра Рылова ответил врач-невролог Павел Яковлевич БРАНД, медицинский директор сети клиник «Семейная», кандидат медицинских наук. — Павел Яковлевич, каков сегодня маршрут лечения для российского пациента с болью в спине? — Я считаю верной и соответствующей правилам оказания медицинской помощи в развитых странах ту новую «дорожную карту» для российского больного с болью в спине, когда он сначала должен обследоваться терапевтом.

В зависимости от причин возникновения боли в спине их подразделяют на специфические и неспецифические, соответственно 15—20 и 80—85% случаев. Специфические боли обусловлены поражением не позвоночника, а разных внутренних органов. Среди таких болевых синдромов лидируют те, что обусловлены почечной коликой.

Кроме того, специфическую боль в спине могут вызывать ревматические заболевания, например ревматоидный или псориатический артрит; такие заболевания органов брюшной полости, как панкреатит, холецистит, язва 12-перстной кишки и другие; сердечно-сосудистые патологии, в частности аневризма аорты и обострения ИБС; инфекционные болезни, туберкулез, саркоидоз, опоясывающий герпес и другие; урологические и гинекологические патологии, где поражаются органы малого таза.

И этот список можно продолжать и продолжать. Так вот, задача терапевта состоит в том, чтобы «отсеять» перед приемом у невролога пациентов со специфическими болями в спине и либо лечить их самому, либо направить к специалистам по заподозренным патологиям.

1. Я рассказал вам о крайне важном и ответ ственном этапе работы терапевта, поскольку главную угрозу жизни больному, как правило, представляют заболевания, проявляющиеся не вертеброгенными, а специфическими болями в спине.
2. Среди самых опасных из них назову рак молочных желез, легких и простаты, дающие метастазы в позвоночник.

— Есть ли какие-то общие для специфических болей в спине «симптомы угрозы», указывающие на наличие не относящегося к позвоночнику серьезного заболевания? — Да, такие «красные флажки» существуют. Это начало стойкой боли в спине в возрасте до 20 и после 50 лет; немеханический характер боли, то есть боли не уменьшаются в покое, в положении лежа, в определенных позах; связь боли с травмой; постепенное усиление болей; наличие онкологии в анамнезе; возникновение боли на фоне лихорадки, снижения массы тела; жалобы на длительную скованность по утрам; симптомы поражения спинного мозга, в том числе параличи, тазовые нарушения, расстройства чувствительности; изменения в анализах мочи, крови.

Какая мазь хорошо помогает от боли в спине?

Мази с НПВС — Гели, кремы или мази с хорошо известными всем обезболивающими препаратами — эффективные средства от боли любого происхождения. Они оказывают следующие виды действия:

Собственно обезболивающее. Противовоспалительное. Жаропонижающее.

Это позволяет назначать их при заболеваниях суставов, позвоночника, при травмах, ушибах и прочих причинах возникновения боли. Основными действующими веществами этих обезболивающих мазей являются:

Диклофенак (Вольтарен, Диклак, Диклобене, Олфен, Наклофен и др.) — золотой стандарт лечения хронических болей в спине, например, вследствие остеохондроза. Ибупрофен (Долгит, Нурофен) — обладает выраженным противовоспалительным и обезболивающим действием. Используется при ушибах и травмах. Кетопрофен (Кетонал, Фастум, Флексен, Кеторол) — имеет обезболивающее действие, помогает при острых болях. Индометацин (Индобене) — оказывает противовоспалительный эффект. Назначается при воспалительных заболеваниях суставов. Фенилбутазон (Бутадион) — препарат в большей мере имеет противовоспалительный эффект. Используется при ушибах, травмах и хронических воспалительных заболеваниях суставов и позвоночника.

Несмотря на то, что все эти обезболивающие средства применяются наружно, они могут всасываться в системный кровоток. Поэтому их нельзя использовать длительно, оптимальный курс лечения составляет не более 10 дней. В ином случае частым осложнением может стать воспаление слизистой желудка, обострение гастрита или язвы.

Когда нельзя греть спину?

Если боль в спине не проходит, нужно сделать МРТ, сказал Павел Евдокименко Фото: Денис Моргунов © URA.RU Во время приступа боли в спине ни в коем случае нельзя массировать и греть ее. Об этом в беседе с URA.RU заявил врач-ревматолог, невролог Павел Евдокименко.

• «При остром приступе многие бегут массировать, греть спину.
• Это делать категорически нельзя.
• Воспаление может усилиться.
• В примерно 30% случаев пациенту может стать легче, а в 70% — значительно хуже.
• Но можно надеть корсет для поддержания спины.
• Также можно сухое тепло, например, пояс из собачьей шерсти», — сказал Павел Евдокименко.

Невролог отметил, что резкие боли в спине не всегда оказываются опасными, но пускать все на самотек нельзя. «Особенно после нагрузки это может быть грыжа диска, что серьезно. Но сейчас, особенно летом, приходит очень много пациентов с защемлением поясничных мышц.

• Это дает сильную резкую боль.
• Человеку кажется, что у него что-то сломалось, что-то страшное.
• Защемление может пройти само, но при условии, что оно не перейдет в хроническое.
• Такое бывает примерно в 30% случаев», — объяснил ревматолог.
• Врач рекомендовал сделать МРТ, чтобы избежать осложнения.
• «Лучше принять меры.

В идеале надо сделать МРТ. Так как такой возможности может не быть, главное в этой ситуации — это покой и нестероидные противовоспалительные препараты, если нет аллергии. Если боль длится дольше трех-четырех дней, то придется сделать МРТ», — добавил невролог.

Как болит спина когда продуло?

Симптомы — Симптомы после переохлаждения спины могут отличаться, это зависит от состояния организма и иммунитета. То, что в народе называется «продуло спину», в медицине считается только причиной воспаления или обострения болезни. К болезненным ощущениям может привести одно из заболеваний:

• воспаление мышц (миозит),
• воспаление нервных волокон (неврит),
• обострение хронического воспаления нервных корешков (радикулопатия)
• хроническое воспаления почек (пиелонефрит).

Чаще всего на фоне переохлаждения развивается именно воспаление мышц — миозит. При этом заболевании человек испытывает тянущие или ноющие боли в спине или пояснице. Интенсивность боли снижается в состоянии покоя и усиливается при движении. Резкие движения могут вызвать простреливающую боль, поэтому пациенты, у которых продуло поясницу, вынуждены ограничить свои движения для облегчения состояния.

При миозите обычно повышение температуры не наблюдается, но жар может появиться, если были застужены почки. Могут быть признаки простуды, если переохлаждению подверглась не только спина. Если застудила спину, симптомы в пояснице у женщины могут выражаться тянущей или интенсивной болью, или постоянной ноющей болью.

Важно правильно диагностировать причину боли и вовремя начать лечение, поэтому женщинам при боли в пояснице лучше скорее обратиться к врачу. Если продуло поясницу у мужчин, симптомы можно спутать с заболеванием почек. Обычно воспаление в почках сопровождается повышенной температурой и частым мочеиспусканием.