Как Понять Что Болят Мышцы?

Как Понять Что Болят Мышцы
Болезненная чувствительность и боль, возникающие при движении или в покое – основные симптомы повреждения мышц. Воспаление, возникающее при повреждении мышцы, приводит к боли и отеку. Мышца становится болезненной при движении или надавливании.

Что такое боль в мышцах?

Содержание: —

  • Причины спазмов мышц после тренировки
  • Виды миалгии
  • Болят мышцы при беременности
  • Болят мышцы у ребенка
  • Лечение

Мышечные боли (миалгия) — это боли в мышцах, которые могут возникнуть не только в напряженном состоянии, но и в покое. Болевые ощущения тянущего или спастического характера могут локализоваться на одном участке тела или сразу на нескольких.

Сколько длится боль в мышцах?

Почему болят мышцы? — Причиной такой боли являются чаще всего микроразрывы и микротравмы мышечной ткани, а также избыток молочной кислоты в мускулах. Разрушенные мышечные ткани попадают в кровь и находятся там до тех пор, пока организм их не выведет или не восстановит.

  1. Обычно боль в теле длится 2-3 дня (у продвинутых атлетов – сутки) и служит признаком того, что вы хорошо поработали в спортзале.
  2. Есть и другой вид мышечной боли – запаздывающая.
  3. Возникает она через 2-3 дня после тренировок, чаще всего в тех случаях, когда вы поменяли программу и интенсивность.
  4. Длиться такая боль может около недели (у продвинутых атлетов – 1-3 дня).

Однако есть третий вид боли – при мышечной травме. Чаще всего возникает из-за разрыва мышц, сопровождается опухолью, покраснением, усилением боли при резких движениях.

Почему болят мышцы без физической нагрузки?

«Отчего болят мышцы, если спортом я не занимаюсь и вообще никаких физических нагрузок не испытываю?» Яна, г. Минск. — Согласно статистике, около 2% жителей экономически благополучных стран постоянно страдают от мышечных болей. В большинстве случаев это связано с формированием стойкого спазма мускулатуры. Само происхождение болей может быть разным. Наиболее распространенной формой миалгии является фибромиалгия, возникающая в связках, сухожилиях, волокнистых мышцах. Это часто аукается еще и бессонницей. Почти у двух третей больных, приходящих на прием к неврологу, мускульная боль сочетается со скованностью по утрам, астеническим синдромом.

Фибромиалгия, как правило, поражает шею, затылок, плечи, мышцы возле коленных суставов и грудную клетку. Более предрасположены к такому заболеванию женщины. Усиливают боли эмоциональные или физические перегрузки, длительное недосыпание, переохлаждение, хронические заболевания. Еще одной распространенной причиной боли в мышцах является воспаление мышечных волокон — миозит.

Он нередко бывает осложнением после тяжелых инфекций. Кроме того, болевой синдром в мускулатуре может быть первым признаком таких заболеваний, как полимиозит, ревматическая полимиалгия, бруцеллез, грипп, токсоплазмоз, цистицеркоз, трихинеллез, а также возникать при алкогольной и других интоксикациях, сахарном диабете, первичном амилоидозе, ревматизме, остеомиелите.

  1. Что касается ног, то тут дело, возможно, в плоскостопии, о котором пациент может даже не знать.
  2. Суть: своды стопы становятся плоскими, ходить сложнее — ноги «тяжелеют».
  3. Боль может охватывать всю их нижнюю часть.
  4. Еще очень часто ноги болят при нарушении состояния сосудов, когда кровь плохо отходит и поступает к тканям, нервные рецепторы раздражаются.

Дело может быть связано с тромбофлебитом (тогда боль толчкообразная, есть ощущение жжения по ходу пораженной вены, сильнее в икрах). При атеросклерозе тоже бывает ощущение, будто ноги сдавлены тисками. Приводят к болевому синдрому и болезни позвоночника, в том числе остеохондроз.

  1. Уже не говоря о том, что мышцы способны болеть, когда из–за избыточной массы тела увеличивается нагрузка на нижние конечности.
  2. Особенно страдают те, у кого большой вес сочетается с малым размером ступни или голени.
  3. С другой стороны, боли в мускулатуре могут быть осложнениями голодания.
  4. Кифоз, язва желудка, системные аутоиммунные заболевания, грипп, ангина также зачастую протекают с болевым мышечным синдромом.
Читайте также:  Откуда Берется Остеохондроз?

Он порой сопровождает и беременность. Изменения в организме женщины обязательно затрагивают и мускулатуру. Причем больше вовлечена в процесс гладкая мускулатура (стенки матки, кишечник, кровеносные сосуды, волосяные луковицы, мускулатура живота). На скелетную мускулатуру также приходится нагрузка, ведь вес женщины постоянно увеличивается.

Что вызывает боль в мышцах?

Почему возникает боль в мышцах — Боль в мышцах обычно возникает из-за слишком сильной физической нагрузки или микротравм при занятиях спортом, например, во время игры в теннис с чрезмерной нагрузкой, при спотыкании, падении, перенапряжении или стрессе — мышцы спазмируются и становятся болезненными.

Можно ли застудить мышцы?

Если у вас появилась ноющая, тупая, распирающая боль в шее, плечах, которая усиливается при движении, это может быть миозит — воспаление мышц. — Как правило, заболевание возникает из-за переохлаждения или чрезмерной физической нагрузки, — говорит заведующий неврологическим отделением N2 Киевской областной клинической больницы Алексей Попов.

  • Нарушаются обменные процессы в мышце, возникают отек и воспаление.
  • Чаще всего люди жалуются на боли в области шеи и плеч.
  • Здесь мышцы не такие массивные, как на туловище, их легче простудить.
  • Как унять боль? Избегайте переохлаждений и физических перегрузок.
  • Первые три дня больное место можно растирать полуспиртовыми растворами, вьетнамским бальзамом «Звезда», делать водочные компрессы.

Обязательно укутывайтесь шерстяным шарфом. Принимайте обезболивающее. На третий-четвертый день, когда боль уменьшится, перед сном рекомендуется на 10-15 минут прикладывать горячую соль. Ее нагрева›т в духовке, ссыпают в полотняный мешочек — получается сухое тепло.

Можно наклеить перцовый пластырь на 1-2 суток. Если же через 3-5 дней боль не уменьшится, обратитесь к невропатологу. Ее причиной может оказаться другое заболевание. В эту пору многие также жалуются на острые, «стреляющие» боли в области спины (межреберная невралгия) или же в области лица (невралгия тройничного нерва).

Эти заболевания также могут обостряться из-за переохлаждения. Боль, как правило, длится 10-15 секунд, а частота приступов иногда достигает 10-20 в час. При появлении такой боли надо укутаться чем-то теплым, выпить обезболивающее и поскорее обратиться к врачу.

Когда болят мышцы они растут?

Боль и рост часто совпадают, но это — не одно и то же. Многие люди считают боль в мышцах обязательным условием для их роста. Схема проста: мускульные волокна повреждаются, организм ускоряет синтез белка, чтобы починить их, а заодно наращивает чуть больше, чтобы защититься от последующего стресса. Если эта теория верна, после каждой тренировки человек должен испытывать боль, иначе нагрузка была недостаточной и нужно её повысить.

Отложенная боль в мышцах снижает их способность производить силу, так что на следующей тренировке вы сможете сделать меньше. Постоянная боль утомляет и снижает мотивацию к занятиям, Неадекватная нагрузка может привести к перетренированности и сильно ударить по показателям.

Постепенно появляются новые исследования, доказывающие отсутствие связи между починкой мышц после повреждений и их последующим ростом. И хотя наука пока не даёт однозначного ответа на этот вопрос, есть причины не считать боль единственным индикатором хорошей тренировки.

Читайте также:  Какие Существуют Заболевания Позвоночника?

Нужно ли продолжать заниматься если болят мышцы?

Можно ли тренироваться с крепатурой? — Заниматься с болью в мышцах или нет, зависит от интенсивности боли. При сильной крепатуре тренировки не рекомендованы. Во-первых, спорт должен приводить к прогрессу, а не к боли и усталости, а во-вторых, если не восстановившимся мышцам дать очередную порцию чрезмерной нагрузки, это приведет к перетренированности или вовсе к отмиранию мышечных волокон.

  1. Необходимо найти золотую середину между необходимостью получения микротравм для дальнейшего роста и нормальным самочувствием.
  2. Используйте 10-балльную шкалу, чтобы оценить готовность к тренировкам, где 0 – вы не чувствуете боли и 10 – максимальная интенсивность крепатуры.
  3. Если слегка болит – на 3-4 балла, то хорошо – идите тренироваться.

Если болит сильнее – на 5-6 баллов, тоже хорошо, можно отправляться на тренировку (calorizator). А если болевые ощущения вы оцениваете на 7 баллов и выше, то отдохните или смените вид физической активности. Можно дать нагрузку мышцам, которые не болят или сделать кардио. Как Понять Что Болят Мышцы

Что такое забитые мышцы?

Забитой называют спастически сокращенную мышцу, то есть мышцу в состоянии гипертонического тонуса. Как правило, она ощущается как жесткая, разбухшая, потерявшая эластичность, «ватная» и/или болезненная. Человека могут одолевать судороги, возникать ощущение легкого озноба, тяжести, скованности в теле.

Что значит горят мышцы?

Жжение — Жжение во время тренировки – это ответная реакция организма, направленная на предотвращение перегрузок. Оно свидетельствует об окислении мышц и наполнении клеток молочной кислотой, блокирующей нервный импульс. Не стоит переживать, так как продукты разложения молочной кислоты выводятся в течение получаса после окончания физической нагрузки.

Как болят мышцы ног?

Возможные заболевания — Причинами мышечной боли в ногах могут быть патологии позвоночника, вен и суставов ног, другие системные нарушения. К наиболее распространенным относятся:

  1. Плоскостопие. Измененная форма стопы, являющаяся характерным симптомом для данного нарушения, доставляет ощущения боли и тяжести во время ходьбы. При этом боль распространяется до колена. Людям, страдающим плоскостопием, необходимо носить специальную ортопедическую обувь и регулярно заниматься лечебной гимнастикой.
  2. Заболевания сосудов — наиболее часто встречающаяся причина неприятных ощущений в ногах. В результате нарушения венозного оттока крови сосуды нижних конечностей испытывают повышенное давление. Застаивающаяся в венах кровь раздражает нервные окончания и провоцирует болевые ощущения (тянущие или тупые) в ногах. Если не обращать внимание на подобные симптомы, то это приведет к развитию варикоза.
  3. Тромбофлебит — нарушение, сопровождающееся постоянными сильными пульсирующими болями в икроножных мышцах. Болевые ощущения усиливаются при ходьбе. Нередко к ним добавляется ощущение подкожного жжения в области вен. Если тромбофлебит не лечить, то может развиться гангрена.
  4. Атеросклероз 1 патология, сопровождающаяся болями сжимающего характера. Их причинами являются: уплотнение стенок кровеносных сосудов; присутствие атеросклеротических бляшек; сужение просвета артерий, болевой синдром усиливается при ходьбе, подъеме по лестнице, беге (дополнительным симптомом патологии является постоянное ощущение холода в стопах).
  5. Заболевания позвоночника. Многие патологии межпозвоночных дисков вызывают боли в ногах, при этом в самом позвоночнике никакого дискомфорта пациент не ощущает. К таким нарушениям относятся: пояснично–крестцовый остеохондроз (сопровождается «простреливающей» болью в ногах), воспаление седалищного нерва (болевые ощущения распространяются по задней поверхности ноги от ягодицы до пятки) и многие др.
  6. Заболевания периферической нервной системы. Одним из основных симптомов невралгии являются периодические приступы боли в ногах, в местах прохождения нервных волокон. Они могут длиться от 5–10 секунд до нескольких минут. В процессе ходьбы и между приступами ноги не болят.
  7. Миозит — это воспаление мышц скелета, причиняющее сильную (порой невыносимую) боль. Патология может развиться в результате гриппа, травмы нижних конечностей, непривычной для человека физической нагрузки. В результате миозита также может быть ограничена подвижность тела.
  8. Остеомиелит — инфекционно-воспалительное заболевание костной ткани, а в тяжелых случаях и костного мозга. Нарушение сопровождается продолжительной острой мышечной болью в ногах.
  9. Ожирение. Избыточная масса тела усиливает давление на нижние конечности, что всегда приводит к болевым ощущениям. Особенно страдают люди с маленьким размером стопы.
  10. Ревматизм. При данной патологии пациента мучают ноющая боль как в верхних, так и в нижних конечностях, опухания и отеки. Больше всего страдают метеочувствительные люди: суставной ревматизм обостряется при каждой смене погоды.
  11. Судороги.

    Какой врач лечит мышечные боли?

    Кто такой травматолог-ортопед? — С первой «частью» специальности – травматолог – понятно, это врач занимающийся лечением травм, а точнее всех видов физического воздействия (травм, ожогов, отморожений) на человеческий организм, а также лечением последствий травм. А вот кто такой ортопед, зачастую не могут понять не только простые обыватели, но и люди с медицинским образованием.

    Так вот, ортопед – это врач, занимающийся лечением заболеваний и дефектов опорно-двигательного аппарата. Таким образом, травматолог-ортопед – это врач, занимающийся профилактикой, диагностикой и лечением травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, костно-мышечной системы, в которую входят: кости, мышцы, суставы, сухожилия и связки.

    В компетенцию травматолога-ортопеда входит лечение множества различных заболеваний составляющих опорно-двигательного аппарата, поэтому услуги такого специалиста сегодня очень востребованы.

    Как ощущается боль в костях?

    Субъективно боль в костях подразделяют на ноющую, дергающую, пульсирующую, режущую, тупую. Боль может носить локальный характер или иррадиировать (отдавать) в другие части тела. Самая очевидная причина оссалгии — травмы. Как правило, такая боль носит острый характер и усиливается при движении.

    Почему болит все тело и кости?

    Наиболее частыми причинами боли являются травмы. Боль в костях обычно является глубокой, проникающей или тупой. Чаще всего ее причиной является травма. Прочие менее распространенные причины болей в костях включают инфекции костей (остеомиелит

    Какой врач лечит суставы и мышцы?

    Кто такой травматолог-ортопед? — С первой «частью» специальности – травматолог – понятно, это врач занимающийся лечением травм, а точнее всех видов физического воздействия (травм, ожогов, отморожений) на человеческий организм, а также лечением последствий травм. А вот кто такой ортопед, зачастую не могут понять не только простые обыватели, но и люди с медицинским образованием.

    Так вот, ортопед – это врач, занимающийся лечением заболеваний и дефектов опорно-двигательного аппарата. Таким образом, травматолог-ортопед – это врач, занимающийся профилактикой, диагностикой и лечением травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, костно-мышечной системы, в которую входят: кости, мышцы, суставы, сухожилия и связки.

    В компетенцию травматолога-ортопеда входит лечение множества различных заболеваний составляющих опорно-двигательного аппарата, поэтому услуги такого специалиста сегодня очень востребованы.

    Какие таблетки помогают при болях в мышцах?

    Нестероидные противовоспалительные и противоревматические средства для внутреннего применения — Олфен, Диклофенак, Нурофен, Налгезин, Кетолак, Новиган, Кейвер, Мефенаминовая кислота, Диклак, Нимедар, Фаниган, Индометацин, Дексалгин, Ибупрофен, Бофен, Ортофен, Мовалис, Гофен, Нимид.