Причины, по которым нужно спать, зажав подушку между ног Изучая здоровье человека в ночное время, когда он спит, ученые пришли к неожиданному выводу: самая полезная поза для человека во время сна – когда спящий подкладывает подушку между ног. Что дает это телу спящего человека? В повседневной жизни хорошая осанка очень важна для человека.
- Почему-то считается, что придерживаться правильного расположения тела нужно только в положениях сидя и стоя.
- И мало кто обращает внимание на тот факт, что мышцы спины также расслабляются и восстанавливаются и во сне.
- Поэтому, находясь в спящем состоянии, очень важно поддерживать хорошую осанку.
- Такое положение тела диктует нам позвоночник, который содержит три основных изгиба: в области шеи, в грудном отделе и в поясничном.
Как правильно сохранить все естественные изгибы во сне – это уже вопрос, требующий ответа. Специалисты пришли к выводу, что необходимо выбрать правильную позу, причем поможет в этом обычная подушка, которую нужно поместить между ног. Когда во время сна боль в спине мешает нам спать, то это значит, что вы спите в неправильном положении.
- Боль при этом только нарастает, а самочувствие ухудшается.
- Исправить положение поможет подушка, правильно уложенная между ног.
- Она не допустит перекосов тела во сне – вот почему важно класть подушку не только под голову, но и между коленей.
- Преимущества сна с подушкой между ног: Подушка между ног придает комфорт, уменьшает давление и мышечное напряжение тела.
Засыпая, вы не обращаете внимание на то, что колени, как правило, смыкаются. В этот момент появляется напряжение в пояснице и бедрах, так как ноги расположены от позвоночника. Подушка, расположенная между ног, устраняет тянущее положение, разгружает нижнюю часть позвоночника, и вы крепко спите.
- А по утрам просыпаетесь бодрым, исполненным сил и энергии.
- Подушка между ног уменьшает боль в пояснице,
- И не только.
- Она препятствует мышечным судорогам, варикозному расширению вен, и предотвращает невралгию седалищного нерва.
- Боль в пояснице является проблемой, которая касается почти каждого.
- С нею очень сложно найти удобное положение во сне.
А тут еще добавляют неудобств варикозное расширение вен, мышечные судороги, спазмы во время менструации. Все это вместе взятое не дает человеку нормально уснуть и комфортно отдохнуть во время ночного сна. Подушечка, или даже две, расположенные между коленей, отлично справляются с этой проблемой.
Подушка выравнивает боковое положение тела во сне. Человек с больной спиной во время сна ощущает неудобство и муки, особенно если он хочет выпрямиться и сохранить спину ровной. Исправить ситуацию можно с помощью подушки между коленей. Спина погружается в нейтральное положение, при котором она не полностью прямая, но и не чрезмерно изогнута.
Верхняя нога не заваливается на нижнюю, тело чувствует себя комфортно. Подушка между ног предотвращает вращение бедер, Вы весь день двигаетесь, бедра в это время вращаются, а позвоночник искривляется, что происходит естественным образом в течение дня.
Для чего кладут подушку под ноги?
Как же поможет подушка, ведь это всего лишь подушка?! — Как и любое ортопедическое изделие, такая подушка перераспределяет давление и способствует нормализации кровотока в ногах. Улучшается кровообращение, и как итог спадает отечность, уходит боль в ногах и коленных суставах.
- А еще это отличная профилактика варикозной болезни.
- Подушка под ноги поможет разгрузить шейный и поясничный отдел позвоночника.
- Если у вас часто болит спина и шея, то подушка просто создана для вас — боль уменьшится, и вы почувствуете, как расслабляются все мышцы.
- Подложив такую подушку под ноги, вы разгрузите коленный сустав, тем самым полностью расслабив ноги.
Расслабление шеи, спины и ног приведет к тому, что вы отдохнете и наберетесь сил на весь вечер.
Почему люди кладут одеяло между ног?
5 октября 2020 22:54 Психологи нашли причину, почему женщины предпочитают спать с одеялом между ног. Известно, что сон выдаёт особенности человека, его привычки и характер. Многие женщины любят спать с одеялом между ног, не задумываясь об этом. Специалисты отмечают, что это действие связано с физиологическим строением и психологическим состоянием женщин.
Ученные связывают это с материнским инстиктом. Всегда женщина контролировала присутствие ребенка, чувствуя его тактильно, и спокойно погружалась в сон. По тем же инстинктам, женщины спят с одеялом между ног, чтобы ощущать внутреннее спокойствие и комфорт. Еще одним психологическим обоснованием этой привычки является желание женщины чувствовать рядом мужчину.
Подсознательно, обнимая одеяло, представительницы прекрасного пола ищут защиту и заботу, ощущая присутствие молодого человека. Также такая поза объясняется уникальностью женского таза. Бедра женщин не соприкасаются друг с другом, и при лежании на боку это дает сильную нагрузку на позвоночник.
- Так же одеяло спасает от «острых» коленок и косточек на лодыжках, давящих друг на друга во время сна.
- И, наконец, при соприкосновении женских ног температура тела увеличивается, это приводит к выделению пота и ощущению дискомфорта.
- Таким образом, одеяло служит прослойкой, при которой ноги не соприкасаются между собой и не происходит нагрева.
Фото: m.fotostrana.ru ИА « МордовМедиа ». При использовании материала гиперссылка обязательна.
